Fotky - chudnutie a výsledky

@kamilkak Dakujem za mily koment 🙂

@katia77 - no čo , pravda je to 🙂 si moj vzor

@kamilkak Tak to je skvele!!! Verim, ze sa ti dari aspon tak ako mne 😉

@katia77 - nie, ani zdaleka nie - ale nevzdávam to 🙂

@kamilkak Ved napis IP, mozno to rozbehneme spolocne 😉

Ahojte....chcem sa vas spytat ci mate niekto knihu zdrave chudnutie.zlty obal.....ake mate s nou skusenosti a ci su v nej aj recepty.diky

jún 78kg november 65 kg... ale nieje to aj tak konec... chcem este dole 10 kg..hlavne ten moj zadok , boky stehna... :(

@majussska1812 co si robila, napis na sukr. postu.

Pozna niekto dietny program ZENEA ? Poznam pani ktora schudla 22 kg za 2 mesiace s tymto? ak niekto mate skusenosti napiste prosim..

- 20 kg

@laurakubalova
super, gratulujem

@laurakubalova wau super 🙂) ako si dokazala ??

Ahojte.. rozhodla som sa konecne rapidne schudnut.. uz som sa do toho pustila, no je tu niekto kto by sa ku mne aspon takto cez MK pridal? Vidim ze to tu takto pekne spolu skusate, podporujete sa a je to super... 😉

@laurakubalova skvele 🙂 ja mam tiez take strie, aj velke brusko, aj som sa akosi snazila chudnut, ale este stale kojim - skoro dva roky, takze sa v noci moc nevyspim a dohanam to cez den sladkym. Neviem sa akosi nakopnut. Ako si dokazala tak krasne schudnut a za aky cas? Mne by trebalo takych 10 kg.

Ja som pribrala pri prvej dcere 20 kg ale kedze som kojila nechcela som cvicit lebo som sa bala aby som neprisla o mlieko. Sama som neschudla nic /ako niektore vravia ze ked budes kojit tak sa kila same stratia ha-ha no urcite u mna nie / po pol roku som zacala cvicit a dala som dole za 4mesiace 10kg. potom som zas otehotnela a pribrala na 75 ale zacala som cvicit hned po porode(no vlastne po skonceni sestonedelia) / ale len take aby som nemala svalovicu a priemerne som mesacne dala dole max 1-2kg. Fotky su za najakých 5 mesiacov Mala som aj vacsie brucho ale nenapadlo ma to odfotit 🙂teraz mam povodnu vahu 57kg O ozaj sladke jem stale toho sa neviem vzdat

@luci0106 ahoj,ja som sa tiez rozhodla chudnut,od dnes🙂 musim dat dole 10 kil..

@zuzulkaba
@luci0106 pridávam sa k vám baby 🙂

@kessy11 tiez od dnes?🙂
@luci0106
Baby,tak napiste aspon,kolko meriate,vazite a kolko chcete dat dole..
Ja mam 173 cm,mam 84 kg a chcem dat dole 10 kil,ale keby 15 kg,tak skacem po plafon🙂

@zuzulkaba ja mám nejakých 168 a 81,7 som tam ráno videla ale zaokruhlime 82 🙂 ja tých 10-12 by som chcela 🙂

@kessy11 tak mame co robit🙂

@zuzulkaba a čo máš v pláne?? ...myslím obmedzenie....strava...cvičenie, aké, koľko krát do týždna, alebo tak 🙂

@kessy11 no v prvom rade ziadne sladkosti,lebo vdaka nim mam stale tolko vela kil🙂 no a cvicenie kazdy den minimalne pol hodinku..

@zuzulkaba jo jo tie sladkosti to poznám...no a cvičenie áno, ja skúsim možno jill, možno stacionár doma a uvidíme 🙂

@kessy11 ja som prave urobila 50 brusakov a padaaam🙂

ja som sa dala dokopy vdaka tomuto koliesku
3x14 opakovaní rano jeden mesiac. Dalsi mesiac 3x14 sklapovaciek alebo anglicakov
tod vše najprv budete radi ak spravite jeden ale ja teraz dam v pohode 50 naraz

@laurakubalova AHOJ KDE SI TAKUTO MASINKU KUPILA AJ STEM 😀

19monika75 maju ju v sportových obchodoch ale aj v Tescu som ju videla. Jednoznacne najlepsia vec na brucho.

Babenky, ako tak pozerám tie vaše inšpiračné fotky s ploskými bruchami aj po pôrode - docielili ste také brucho aj po sekcii ??? Lebo ja mám pocit, že ho mám obrovské ... aj napriek tomu, že som schudla od pôrodu 16,5 kg (predtým 79 kg teraz 62,5) ....

@majussska1812 Super zmena!!! Poraď ako na to.