Fotky - chudnutie a výsledky
Ahojte maminky. Tém ohľadom chudnutia je tu už habadej.. Ale chcem založiť takú kde budeme vidieť aj konkrétne výsledky. Bolo by to potešujúce pre maminky ktoré už schudli. Tie ktoré chudnú by mali motiváciu. A tie ktoré ešte potrebujú zhodiť..tak ako ja... by mali motiváciu vydržať... Takže sem sa s fotkami... A aby som to začala tak pridávam svoje fotky. Prvá fotka je marec 2011, druhá máj 2012 a tretia august 2012. Chudnúť som začala v auguste 2011. Začala som z 75 kg, teraz mám 65-66 kg..ale ešte chcem potiahnuť na 60kg... 😀 Za tú prvú fotku sa hanbím... ale som to ja tiež... a už nikdy nechcem tak vyzerať....
Po dlhsej dobe sa zasa hlaaaasim.☺ -23 kg.....a pokracujem.
@zlaticko333 ahojky mohla by som poprosit ten bielkovinovy jedalnicek, ako ti to ide? vrela vdaka 🙂
@rysisi a kolko tu svoju;) diwtu takto drzite?a kolko sa podarilo zhodit?dakujem.
no v stredu som zacala cvicit a racionalne sa stravovat
zaciatok 73kg: 92 prsia -99 brucho v najsirsom mieste-102 boky-63stehno
@ajkava jaaaj to je strasny nezmysel o toxinoch v mlieku pri chudnuti. Vid odkaz a dalsie a dalsie odpovede pod nim. http://www.mamila.sk/pre-matky/dojcenie-a/chudn...
@delfinik986 od začiatku januára schudla som zo 69 na 65,5 ale stále porušujem ja si dávam tak jeden deň pijem len bujon vývar alebo len ovocie a výživu detskú bez cukru potom mám tie banány, syr zo zeleninu, atď
tak sa to snažím striedať čo mi chutí to jem ale v norme.
@rysisi to krasne sa vam podarilo dat dolu za tak kratky cas...a to jeden den len bujon vyvar?2.den ovocie...3.den cisto banany...4.den cisto sunka a tak
Ja som zmenila stravu a aj tvrdo cvičím už tretí mesiac a zatiaľ 3,5 kg išlo dole. Ale tak verím, že sa to naštartuje...Poraďte ešte niečo..
@baaabenko ahoj mozem, sa ta opytat na tvoj jedalnicek a co si cvicila ? Vyzeras uzasne 🙂
@delfinik986 áno presne tak je to jednoduché a účinne 🙂 alebo si nakrájam zaleninu dám do nej balkánsky syr spravím si to do veľkej mysy a jem to celí deň ale schudla by som viac keby medzi tým stále nepojedám sladkosti 🙄 alebo sy kúpim mrazený hrášom z mrkvičku a to si uvarím stým bujonom a to jem celí deň mi to chutí 🙂
@delfinik986 áno presne tak je to jednoduché a účinne 🙂 alebo si nakrájam zeleninu dám do nej balkánsky syr spravím si to do veľkej mysy a jem to celí deň ale schudla by som viac keby medzi tým stále neprejedám sladkosťami 🙄 alebo si kúpim mrazený hráškom z mrkvičku a to si uvarím stým bujónom a to jem celí deň mi to chutí 🙂
@rysisi dakujem velmi pekne🙂dnes 1.2 .idem to vyskysat;)dam vam vediet...
aky mate nazor na suseny kokos?mne velmi chuti a snazim sa tym zasytit pomedzi jedla..
@delfinik986 držím palce ja dnes ovocíkujem 🙂
Ahojte kocky. Za ten cas co som tu nebola som zasa vdaka vam vsetkym namotivovana a idem znova chudnut. Uz som s vami chudla v roku2013, celkom sa mi to podarilo. V auguste som sa vydala,potom som hned otehotnela. Celokm som pribrala 25kg . rodit som isla ako 85kg-lova 😝 potom siom schudlak na 73kg a kedze som 8mesiacov kojila neschudla som ani gram. Ked som prestala uz sa nemamnaco vyhovarat a tak idem znova do toho nech som v lete fit. Uz 3-tityzden nejem po 6-tej a momentalne mam 71,5kg. Ide to velmi pomaly,ale ja to dam. Kto sa prida? 😀
@janka57 aku ma's vysku?
@snehulienka24 170
@janka57 Tak to sme na tom podobne, ja mam 169 a 70 🙂)) pridavam sa k tebe! Ja by som sa chcela v prvom rade dostat na 65. A co robievas? Aj cvicis?
@snehulienka24 dakujem pekne,aspon v tom nebudem sama. poviem ti pravdu že po kojení sa ešte celkom nedokážem vzdať sladkého,lebo ked som kojila sladkosti som jedla na kilá. teraz si msím dať aspon raz denne niečo sladké,jem normálny obed čo navarím,ranajky tiež to čo som jedávala,a večeru už niečo lahšie. nejam po 18,00 a zatial ani nič necvičím. ale už musím začať. pretože som ešte neschudla ani gram :( stále tých 71-72kg. aj ked viem že cm už museli trošku,lebo cítim na veciach,uvidíme ako to pojde dalej. a ty? kedy si začala? ako chudneš? darí sa ti?
Dievčatá,kuk: http://casprezeny.azet.sk/clanok/112280/zapoj-s...