Fotky - chudnutie a výsledky

Ja som ani tehotná nebola a vážila som 80 kg :O až keď som si povedala že stým musím niečo robiť a začala som chudnúť!
😎 😀 Jedla som iba ZELENINU a OVOCIE a nič iné 😠 Zeleninové šaláty alebo mrazenú zeleninu ktorú som si prihriala v mikrovlnke. Pila som len citronovú vodu alebo zelený čaj a kila išli veľmi rýchlo dole ! 😎 A každý deň som šlapala na rodopéde jednu hodinu alebo pol hodinu 🙂 😠 😠 . Schudla som za 2 mesiace 20 kilo !!! 😅 😅 😕 😕 😎

@voskovka wow a este raz wow,to si ako dala...mas moj obdiv

@verca6 ked clovek chce tak to da....ja som potom aj celkovo zmenila image na blondinku a uz mi to zostalo 🙂

@miraska333 aj ja potrebujem z brucha??ako chudnes ty??moje mieri cez prsia okolo 86.pas 70..cez brucho teda pupok 82..a boky ties okolo 90

@milanakascakova papaj vela polievok...a pit vela vody...neboj a mliecko bude.len sa nestresuj..a neprejedaj sa velmi ked chces schudnut..jec menej a castejsie..aj ja mam problem zo sladkym..moja malá ma 2.5 roka a este sa kojime 🙂

@majka20201 mozem sa opytat kde byvate?ja tiez rozmyslam nad tou lymfom. drzim palce pri chudnuti

@13mamicka Ja žijem v Plzni. Lymfomasáže možem doporučiť. Pomáhajú aj na celulitídu. Ale je tiež veľmi doležité či sú robené správne.

@ketsip no tak teraz si ma inak inspirovala.... inak nejedla si ziadne maso ani kuracie?

@alla24 ozaj som jedla iba zeleninu hlavne mrazenu ktoru som si ohriala v mikrovlnke

@ketsip a ak sa smiem opytat, tak teraz jes normalne vsetko?? nevracaju sa ti kg naspať??

teraz už jem všetko ale nie tak ako pred tým ale tiež som pribrala 3kg ale už necvičím a v zime si myslím každí priberie lebo nemá taký pohyb ako ked je vonku teplo a behá po vonku Ja zimu nemusím

baby, prosim, rada by som do sukromky... toto je tak skvela motivacia..

@ketsip vau kočena 😉

no ja keby som mala byť len na ovocí a zelenine,tak do týždňa umriem 😀 .ale aj moja švagriná sa takto stravovala a tiež brutálne schudla až sme si mysleli že je chorá.len neviem či je to zdravé takto rýchlo a za tak krátky čas 😕 .ale zmena neskutočná.obdiv 🙂 🙂 🙂
moje včerajšie menuuuuuu 🙂
raňajky: celozrnný chlebík,raslinné maslo,šunka,uhorka
desiata: jabľčko
obed: rybací nákyp( 1 filet rozmixovať pridať 2 vajíčka,petržlenovú vňať a 100g nastrúhaného tvrdého syra.ucapkla som to na vrchnák jenskej misy,ktorú som pred tým potrela trochou olejom a piecť-mňamka 🙂 -inak ho mám na 2 dni) a kopec surovej zeleniny
olovtant : to čo na raňajky
večera : 2 dcl acidka
a za celý deň cca 2,5 l vody alebo bylinkového čaju

@ketsip super, super, super, musíš sa cítiš perfektne, ja som tiež skúšala všeličo ale čo bolo najbláznivejšie tak to som jedna 2 mesiace len pomaranč ale to bolo ešte ked som bola slobodná a nemohla som sa zbaviť posledných kg naviac ale potom prišiel jo-jo efekt..... ☹. Ale ty si ma zase tak naštartovala super, asi si vyčlením neaké dni najskôr ..... no uvidím. ale dík že si sem prispela...

@audiova Ahoj? ako sa darí? ináč ako píšeš rýchle chudnutie nieje zdravé, a jojo efektu sa nedá zabrániť, ja som si tiež povedala že radčej pomaly a na dlhšiu dobu. Ináč idem sa ti pochváliť, dnes som sa vážila a už to mám na 61kg 🙂 joj ale sa teším. Pekný den ti prajem

@janka57 no ja sa odvážim zajtra ráno.tak dúfam že aj ja budem mať na konci 1.inak dnes ráno som sa merala,a tak som sa zasmiala že aj miery máme rovnaké.neskutočné 😀 .inak celkom sa držím ,len ten včerajší valentýn...... ráno mi starší syn doniesol mätu a po obede menší tatianu.ešte dobre že mi muž priniesol kvet .no ale nejak to neriešim 😉 😉

@audiova 😀 joj to nevadí ved aj sladkosť si treba dopriať, ja som tiež bola včera na návšteve a dala som si čokoládku 😀 to je super,že sme naozaj rovnaké,normálne ma to tak ženie dopredu.

@janka57 Tak boky mas total v pohode.No mne najprv mizne tuk z brucha, z prs a potom zbytok.Do brucha sa vraj najradsej ukladaju kalorie z nadbytocneho prijmu sacharidov a tukov.Verim, kazdy vecer som zozrala jedny chipsy.Inak ako na to, je jedno, ci je nadvaha na bruchu alebo inde, skratka ako pise a vie kazda, zvysit pohyb.aktivitu, mne osobne zabera cvicenie na rotane, stepperi, rychla chodza a na podlozke doma klasicke cviky.Potom uprava jedalneho listka, pravidelne, nech sa zrychli metabolizmus a nech organizmus nema dovod ukladat do rezerv a hlavne neprezierat sa ale nehladovat!Aj tebe hodne uspechov.Inak som si vsimla, ked som posunula posledne jedlo z 21.hod na 20., potom na 19.30 tak brucho chudlo,telo uz nedostavalo ako bolo zvyknute neskoro vecer palivo, tak pretoze sa jednalo o pravidelnost, nejaku dobu mu ten prisun chybal a bralo si to z tuk.rezerv.

baby, fakt vas obdivujem......mam 25 rokov a po porode mam 78kil.....dnes som sa videla na fotke, a uf, nemozem ani spat......som zhrozena zo seba..... ☹ ..paci sa mi rada, ze zacat treba hned, tak sa k vam pridavam a zacinam uz teraz... 🙂 ......drzte mi palce!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Dievčence obdivujem Vás ... ja som pred pár rokmi schudla skoro 20 kil.... potom som sa na to vykašlala ...a kila som nabrala naspäť ale nie tolko kolko koľko som zhodila. Snažím sa jesť zdravo ( ale niekedy zhreším) už skoro 5 rokov nejem pečivo z bielej muky .... ale mojím najväčším problémom sú sladkosti...☹ toho sa neviem zbaviť... Najviac som nabrala v nohách a to je moj najväščí problem.... poraďte mi čo mam robiť .... aj za 8 kíl bola by som vďačna. Mám výšku skoro 178 cm... a každy mi povie na Tebe tie kila nie je vidno .... ale ja ich vidím a hlavne cítim... budem rada za každu radu.....🙂

zenusky, mam za sebou pol dna mojho chudnutia. 🙂 .....dojedla svoj obedik- zeleninka 😒 - a hor sa cvicit zumbu!!!!! drzte mi palce, nech mi to nadsenie vydrzi co najviac...........ak schudnem co len 5 kil, dam foto...... 🙂 len neviem co s tou hroznou chutou na sladke.. ☹ ...poradi niekto??????????? 🙂 🙂

@majoska ahoj,vydrž tu chuť na sladke,napi sa poriadne čistej vody a zamestnaj sa trošku..ver mi že ked nezješ nič sladke cca 3-4 dni potom ťa to už nebude tak ťahať a ked prestaneš jesť sladke 2 týždne tak ťa to už ani nepotiahne ako mna.. chce to pevnu volu a naozaj nič nezobkať medzi jedlami,o tom tá pevná vôla je.. ja som fajčiarka takže ked ma prepadne chut na sladke idem si zapáliť.. a je po chuti 😝 😅

@zuzulaxx ahoj, dakujem za rady......len ja som prestala fajcit a vzdy ked som mala chut na cigarety, zahnala som to sladkym.......teraz sice nefajcim 5 rokov, ale ostala som zavisla na slodkom ☹ ale urcite tvoje rady vyskusam...... 🙂 potom dam vediet, ci to zabralo 😉

@majoska jaj aha ..no tak sa nauč že každý raz ked dostaneš chut na sladke si daš mentolový cukrík,alebo nejaku žuvačku bez cukru..chvilku to zahná a upokojí chuťové bunky... viem od kamošiek že to zaberá 😎 budem rada ked sa ozveš ako sa ti darí,držím palce 😵

@ketsip a už jedavaš normalne? LEbo takato dieta väčšinou konči jojo efektom. Neda sa do konca života jesť len ovocie a zeleninu. Chybaju ti bielkoviny a tuky, ktoré telo nevyhnutne ku životu potrebuje.

Baby,uplne ze super teeema,normalne ma to nakoplo 🙂
Ja mam pri vyske 162 - 64 kg ( aj nejake drobne 😅 ) ale uz som teda zacala poctivo jest 5 krat denne,pit cistu vodu 2-3 litre...snazim sa aby posledne jedlo bolo o tej 18 a to len zelenina..Robila som velku chybu,ze som jedla nepravidelne, a hlavne vecer a veeeela,vobec som nekukala co vsetko do seba cpem,no fuj 😝
Teraz pekne rozmyslam,pozeram na hodinky a snazim sa aby jedlo bolo v rovnakom case + zacala som vecer ked deti zaspia chodit na take rychle prechadzky min.30 min.Dnes to bola hodinova rychla chodza a citim sa super 🙂
Moj ciel (zatial) je 55 kg,ja mam tazke kosti,tak u mna to bude,ako by som mala 52 😀

A ozaj baby,mate sukromnu temu ? Lebo ja by som velmi rada k Vam patrila 🙂 Pridam potom aj fotkyyy 😉

@ketsip - si skvelá 🙂