Fotky - chudnutie a výsledky

@sarrahmichelle neuveritelna zmena! prosim ta, nemas problem s ovisajucou kozou na bruchu a rukach? a ako si to dosiahla? vdaka....

dakujem baby...
@mirkave ziadna drasticka dieta to mi nikdy nepomohlo co som aj schudla po case som dvojnasobne nabrala...uplne som zmenila stravovanie jedla som 5x denne ranajky vzdy len ovocie na veceru zase zelenina desiata obed olovrant vzdy som si dala nieco na co som mala chut v tom som sa neobmedzovala samozrejme ze v mensich porciach denne 4 litre vody a pohyb zbobnujem tanec takze kazdy vecer som si pustila hudbu a tancovala 45 minut a 2x do tyzdna beh zistila som ze ma to neuveritelne bavi
@nice202 tiez som sa toho velmi bala, este v obdobi ked som drzala tie drasticke diety som si kupila taky vibracny pas co som si naivne myslela ze mi pomoze schudnut no potom som ho vyuzila na posilnovanie svalstva na chudnutie to ozaj neni ale svalstvo to spevni celkom pekne

@mirkave a uplne som vylucila pecivo z jedalnicka...sladke som si dopriala tak raz tyzdenne namiesto desiaty

@kingstonka dakujem mojim spustacom chudnutia bola prave hore uvedena fotka ked som sa na nej zbadala prislo mi zle zo seba....drzim ti palceky aby si aj ty docielila stav po akom tuzis

@sarrahmichelle fu,to s tym pecivom si neviem predstavit.co si jedla namiesto toho? Milujem celozrnne rozky,lanovy,slnecnicovy chlebik,....tazko sa mi rozmysla,ze kam dam salam,sunku,syr..... 🙂 to asi vsetko take treba vylucit?

dnes som zacala aj ja dali ste mi silnu motivaciu ze to ide,hned pri prvom vysledku dolozim aj foto,dufam ze vydrzim ☹

@mirkave celozrnné rožky a tie ostatné čo si písala môžeš v každej diéte!!!!!! 😉

baby, klobuk dolu pred vami. ja som tiez raz schudla tym, ze som jedla 5x za den do polosyta... pila vela vody a hybala sa. to je najlepsia dieta

BABY STE SUPER 🙂 KLOBUK DOLU, tu je jasny dokaz, že sa vsetko da len treba chciet a vsetko ostatne su len vyhovorky!!!

@sarrahmichelle Paradna zmena 🙂

@aredhel Ako si chudla? Za 4 mesiace 30 kg? To je ryyychlost...Ale vyzeras super 😉

@superego ako naozaj si kocka riadna normalne som hotova s teba. ja som taka ista bola po porode ako ty ale už to pomalicky ide dole. tak dufam, že sa vymakam tak aspon ty 🙂 normalne zavidim! super... ozaj ak sa mozem spytat aku mas vysku?

@opica89 dakujem :D neverim, ze moze este niekto vyzerat ako ja 8 mesiacov po porode.. drzim palce, ja uz makam na letnej postave :D meriem 173 cm

@sarrahmichelle ako sa ti podarilo tak krasne schudnut porad..😀

@osemsmerovka aha.tak to by bolo fajn 😀

@sarrahmichelle akú máš výšku.

@angelaa214 no,ja som sa strasne prejedala...fakt...s prepáčením,ale žrala som vsetko zaradom...snažím sa ist podla Norbiho diete,vlastne to nie je ani dieta ale zdrave stravovanie.Vylucila som chleba a biele pecivo...miesto toho cierne ajto len rano...nejem sladke-sem tam.Prestala som sladit caje a kavu.Trosku,ked mam cas si zacvicim...zajtra ma caka meranie a važenie po 2 týždnoch.A po tretej nejem už ani muku,ryzu...a pijem vela vody.Minimalne 2l....kus som aj porusila,mali sme rodinne stretko,tak sa nedalo odolat...bojím sa aj odvazt a merat... 🙂

@sarrahmichelle super a veľmi gratulujem . ja som niečo podobné ešte niečo naviac mám a nemôžem sa premôcť, je mi zo seba zle.... jáj neviem sa ovlááádať ☹ . super asi sa budem každy večer na teba pozerat aby ma to dostalo

Damy uzasna motivacia.aj ja som nedavno pozerala svoje fotky pred tehu a bolo mi do placu...potrebujem zhodit 20kg.z 80 na 60.takze idem do toho.stoji to za to.

@pergola no tak ked sa odvazis tak mi napis ..som zvedava

@angelaa214 no...teraz som sa domerala.Stav vsetko je tak isto,len s prs dalsie 2cm...aspon niečo...a važit sa budem rano...dam vediet pekný vecer...

@superego ty si perfektnááááááá....aj ja chceeeeem-fnuk....fakt obdivujem ta 😉

jaj žienky.. tak som bola na chate cez víkend... večer o 22 sme pažrošili klobásu 😖 😖 😖 😖 😖 fúúúj... bolí ma brucho..som prejedená...Pasovalo by zase začať s chudnjutím...

@jaja525 prosím ta,ako sa hybes...porad...prosíííím...ja sa zajtra vazim po 2týždnoch,ale pochybujem že niečo slo dole...po týzdni len 6OOg,a z obvodu po 2cm...musim sa prinutit cvicit,len potrebujem motiváciu ☹

@jasmika co co?? ja tu hladujem a ty pises o klobaskach? :DD idem radsej spat

@superego no teraz už nejem.. ale včera a dnes doobeda sme si to teda užili... 😀 😀 😀 Ale tak raz za čas si treba dopriať...ale idem asi trošku zacvičiť nech sa mi aspoň črevá rozhýbu...a od zajtra už na tvrdo... 😠

@jasmika tak to ano treba si aj nedelu urobit 🙂

Mam 177 cm na prvej fotke 58kg,s bruskom 85kg a teraz 70 este musi ist 10kg dole ale som strasne lenivaaa 😝 🙂

@sarrahmichelle uuuuuuuuzas 🙂