Je 93 kg pri výške 179 cm veľa?

@liv1 napisal mi ze tym ze chodim spat okolo deisiatej kludne mozem jest o siedmej ze je to uplne OK

@autorka takze keby som ja napr mal každý deň kľudu jedlo posledné na 20 a chodím spat cca 24 tak je to veľký rozdiel zomrela by som hladom😂😂😂 a keď mám dni keď som do 21-22 vo fitku tak jem hneď po fitku a potom ešte pred spanim každý deň to teda nikto nemôže mat rovnako ani ty musíš to prispôsobovať činnosti cez deň nie tomu že odbilo 19 hodin

@autoeka a keď ideš spat neskor? Vždy dodržiavaš posledné o 19?? A ranajky?

@alzbeta1301 prosim vas oni mi ten jedalnicek nenastavovali len tak zbrucha..musela som odpovedat na milion otazok, a ja chodim spavat priblizne v rovnakom case kazdy, den..vynimicone sa stane ze idem skor alebo neskor..

@liv1 no Ano to sa snazim vysvetlit že každý deň človek zaspava inak tak ti niekto nemôže a nemal by nadiktovať presnú hodinu posledného jedla to je jednoducho hlupost.

@autorka veď keď si spokojna tvoja vec ja tvrdim že je hlupost mat presne casy na jedlo.

@alzbeta1301 oni mi nediktovali ze presne pytali sa ma kedy chodim spat, povedala som ze o desiatej kazdy den tak na to bola odpoved ze kludne v tom pripade si mozem o siedmej dat posledne jedlo..

@autorka ak sa nemylim pises že sa stravujem podľa jedálnička vyzivas ktorého si zastávaš 😀 a pises že ti vaha nejde dole tak je asi niečo zle asi nie?

@cubo2 ,,spôsobuje to že veľa žerieš a málo sa hybeš,, veľmi slušná odpoveď. Očividne vieš všetko o jej zdravotnom stave, vôbec to nemusí byť tak ako píšeš. Sama som príkladom toho, keď tvoje telo ide proti tebe. Začalo mi to presne ako píše autorka, problém s menštruáciou, inzulinová rezistencia, zlý hormonálny obraz. Za rok som pribrala 25kg, plakala som ako malé decko, váha išla hore a mohla som robiť čo som chcela. Som nastavená na liekoch, chodím pravidelne po lekároch a váha je už celkom fajn, ale nie je to to co bývalo. Očividne je pre teba každý tučný človek len nenažranec ktorý sa nehýbe. Najskôr si o tom niečo naštuduj a nebuď na ľudí odporný, nikdy nevieš aká choroba môže postihnúť teba a kto ti bude potom písať že veľa žerieš.

@66simonka66 to síce Ano ale myslím že @cubo2 a ja rovnako si myslím že tabletka neobsahuje 200g tuku denne ktoré prijmes. Ano sú lieky ktoré podporujú ukladanie tuku a vody alebo zmenu hormonov keď ti telo nefunguje ako má ale teraz to preženiem zo spenatu sa ti neulozi slanina 👀 aj keby si tie problemy mala a tabletky brala

To je ôk,že na začiatku to nie je vidno,treba len vydržať a výsledok by sa mal dostaviť,ale chapem,že je to demotivačne. A tiez sa ti môže meniť tuk na svaly, keďže športuješ a svaly sú tazsie😉

@alzbeta1301 samozrejme že nie, ale nedá sa žiť len zo zeleniny. Ja som nemala extra nezdravú stravu, ani som nejedla pečivo a predsa som vyzerala ako prasa kým mi nedali všetko do poriadku, mamina varila a ja a sestra sme mali rovnakú stravu a sestra štíhla ako prutik a ja za rok ako bomba, pri tej istej strave, rovnakej strave ako som mala aj pred rokom a dvoma kedy som bola štíhla, vážila som 54kg pri výške 176cm. (Áno bola som aj dost závodnená, ale to moze byt kludne aj autorka) Sám lekár mi povedal že bude pre mňa 3x ťažšie schudnúť oproti zdravého človeka. Takže myslím, že sa dá aj slušne odpovedať a nemusí tu písať ze veľa žerie, keď to tak nemusí byť, môže ale nemusí.

Autor
ja som na 8-16 diete a super mi sadla...za mesiac som schudla 5kg... posledne moje jedlo je o 15-16.00 vecer ....

Autorka nečítam tu všetky dobré rady samozvaných odborníkov, nemám na to čas tak možno ti už niekto aj toto povedal medzičasom. Za seba- bola som s výškou 170cm za posledných 5 rokov na váhe 50kg, 98kg aj 70kg. Myslela som si že moja ideálna váha by mala byť tých 50kg až kým som s odstupom času nevidela svoje fotky keď som bola na tej váhe. Kosť a koža až nezdravo vyzerajúce to bolo, fakt ako začínajúca anorexia. Ale tabuľkovo som mala ideálne hodnoty. Najlepšie som sa cítila aj vyzerala pri tých 70-72kg cca, moja postava bola fakt dobrá, taká moja, aj som veľa vládala silovo aj kondične. Niekto by povedal že to už bola nadváha, minimálne tabuľky určite. Bola som aj na 98kg, to už teda riadna nadváha bola ale dala som to aspoň čiastočne dole. Bolo to na mne dosť vidno aj som sa cítila veľmi zle. Pre každého je ideál niekde inde, aj človek s rovnakou výškou bude jeden pri 90kg vyzerať inak ako druhý s tou istou výškou a váhou. Hlavné je aby si sa cítila vo svojom tele dobre a aby ťa neobmedzovalo v tom čo chceš robiť. A jeden malý postreh na záver - bolesti kĺbov sa ozaj neodvíjajú od váhy, tie moje začali keď som mala 46kg na výšku 170cm a vlečú sa so mnou až po súčasnú váhu 😁

@alenamihal toto som ja skuskala to prerusovane hladovanie ale nesadlo mi to..bola som strasne hladna az mi bolo zle a zas som jedla potom viac

možno by bolo fajn, keby si dala foto.. podľa mňa je to dosť 🤷🏻‍♀️ môj drahý má 185cm a 93kg a každý deň cvičí, behá alebo bicykluje, aby zhodil aspoň na 90..

Áno je to veľa.

ano dam foto ked skoncim v praci

@manzanillaa tuk sa nikdy na svaly nezmení, tuk je tuk a sval je sval... A pri rýchlej chodzi alebo občasnom behu toho svalstva moc nevybudujes

@sense ďakujem za objasnenie

@alzbeta1301 toto je velmi komplexna vec, hormny metabolizuju napr. v tukoch nerobia potom co maju atd, ja svoj problem mam riesenie s gynekologickou, ktora sa venuje tejto "endokrynologii" a viem ze to vobec nie je jednoducha zalezitost. napr. strucne je nieco tu:
https://www.balance-centrum.sk/faktory-braniace...
@beatrixx1525 bol clanok v tednej "TEME" ohladom chudnutia, ja ho asi mam niekde naskenovany, jeden prazsky lekar, myslim ze dietolog to bol ho pisal. A varoval, ze naozaj slubovat obeznemu ze ho nic nebude boliet ked schudne sa neoplati, bude, a kludne aj viac. A cim dlhsie bol obezny tym je to viac pravdepodobne :D Inak mna najviac chrbtica bolela ked som mala 55kil, ked som mala 75kg tak som sa mala vyborne... ja som totiz mala 110cm cez hrudnik, mna neskutocne bolel crhbat aj napriek tomu ze som cvicila, plavala uz hadam od 15rokov... mne pribratie velmi pomohlo. A moj chlap mi do dnes neveri, ze som mala tolko kil, stale basni o tom ako som mala 50 (hej 50 som mala asi tak ako 12rocna), no az ked som mu to vazne ukazala v zdravotnej karte uveril kolko som kedy vazila :DD

@66simonka66 jasne ze to je ťažšie ale ja sa snazim tu vysvetlit že človek nepribera z tabletiek ale z toho čo prijíma a tabletky to akurát podporujú. A keď pises že mamina varila no tak verím že klasické slovenské jedla. Tiež som mala kamosky čo ladovali bagety a boli štíhle 😀 to už je o inom kto má ako pokazené čreva že to ním len prejde

@simca06022011 jasne že jw to komplwcna vec je to na dlho a jednoducho to niekedy tu ani nemá vyznam vysvetlovat.

Len som sa snažila poukázať na to že z tabletky ako takej ešte nik nepribral to by sa v Afrike rozdávali tabletky na priberanie

Určite.... ja mám menej cm aj kg ale pomerovo je to asi tak, ako máš ty.... keď trocha zhodím je cyklus takmer pravidelný...stačia 2-4 kg navyše a zase celé zle...veru nie je to pre nás dobrý pomer 😪

@alzbeta1301 no tak to som potom tak nepochopila, ale ano... v afrike by to nepomohlo :D nemali by cim zajedat.. Ale napr. ja som vydrzala aj 3dni nejest (a najhorise ani mi to nechybalo), ze by som schudla nemozem povedat :DDD

@simca06022011 no práve preto že si nejedla😂 ja neviem ako v tejto dobe je celkom rozšírená zdrava strava a tak a i tak je polka ľudstva možno aj viac obézna😀 teda ja papam (musím) toľko že koľko krat mi už aj ušami tecie😂 a 6pack mám jak pekac buchet u babky v nedelu 😅

Zavisi od toho, ci je to tuk alebo svaly… svaly vazia viac ako tuk 😉

@mane01 ozaj si myslíš že pani ktorá tu pise ako nemôže schudnut podľa jedálnička má viac svalov že preto ta vaha?👀

@alzbeta1301 ja myslim, ze je to z nadbytku prave, a potom cheat meal. Prilis vsetkeho vela. Ja som nakoniec skoncila na takej aplikacii podobnej kalorickym, ale nebola zadarmo a bolo tam aj civcenie a "kauč" co ti pisal ako ti to ide atd. A rpave tam som sa zoznamila s kalorickymi tabulkami a pochopila ze malo je zle, vela je zle. Ale ani nahrada zdrave za fast food nie je riesenie. Treba drzat vsetky zlozky stravy, nemat to iste, lebo telo zlenivie, ziadne ze ziadyn cukor, ziadne bielkoviny, ziadne tuky, ale striedat vsetko. A telo si nezvykne a nema paniku, ze "nema" nieco a nemusi ukladat. No ale dolezitejsie: ze ten kusok syra co pochrumem len tak (a co tam potom tych 200g co cloivek nakraja len tak na stol), ma viac kalorii ako kopa inych potravin z ktorych sa viac najem :DDD