Kalorické tabuľky - nižší príjem
Od dnes používam kalorické tabuľky, Po pôrode mám diastazu takže nechcem niečo cvičiť čo mi bude škodiť na diastazu tak sa snažím mať hlavne pohyb a hlavne sa sústrediť na stravu. Chcem ale začať dychové cvičenia...V tej appke mi vyšlo že by som mala prijať cez 1200 kalórií. Dnes za celý deň (už som si tam nahodila aj večeru) mám do 800 kalórií. Čo sa stane ak budem jesť o cca 400 kalórií menej? Budem normálne chudnúť? Alebo sa mi spomaly metabolizmus? Ide o to že mne toto stačí už viac hladná niesom a prieči sa mi jesť nasilu keď nechcem.
Ináč môžte mi dať typ ako si zrýchlim metabolizmus.
Ďakujem.
@livuska124 dakujeeeem❤️
Nechodte pod bazalny metabolizmus,1300 kcal je pre 3 rocne dieta,spomalite metabolizmus a budete priberat aj z vody
Ahojte, som začiatočník v kalorickych tabuľkách 🤪....včera som robila koláč a skúsila som to nahodiť presne podľa toho čo som tam dala, myslite si, že mi to správne všetko vypočítalo? 🤔 Ďakujem 🙏❤
@anchela2929 a môžem poprosiť Váš dnešný jedálniček keď ste iba 800 kcal prijali. Však ja len za doobeda príjem vyše 500
@livuska124 ahoj , prosim pridas link na tu skupinu? Stale ju nemozem najst. Dakujem