Koľko kg potrebujem schudnúť pri výške 176 cm?
Ahojte ja by som sa chcela opýtať chcem schudnúť mám výšku 176cm a 82,6kg kolko tak cca mam schudnut ja si myslím okolo 15kg aký máte názor na to vy?
@lennatasa Pri tvojej vyske mam 60kg.
Ja mám výšku rovnakú a dnes som sa vážila a mala som 65kg ale mám deň pred ms. Popravde bola som zhrozená 😩 ľudia mi vravia ževraj som chudá … ale to som ja … ja sa potrebujem dostať na 60kg aby som sa cítila dobre.
Ja mám výšku rovnakú a dnes som sa vážila a mala som 65kg ale mám deň pred ms. Popravde bola som zhrozená 😩 ľudia mi vravia ževraj som chudá … ale to som ja … ja sa potrebujem dostať na 60kg aby som sa cítila dobre.
@anonym_34f25c Presne. 60kg je ideal.
Uz 75kg bude vyzerat super, viem aj podla seba. Mne boli vtedy uz kocky na bruchu vidiet trosku :D
@missviolet mam 178 a pod 70 kil a ver mi ze tehlicky na bruchu nemam ani nahodou 😃
@missviolet mam 178 a pod 70 kil a ver mi ze tehlicky na bruchu nemam ani nahodou 😃
@jablkovastrudla no vsak kazdy sme iny, ja pri 75kg nosim S a rysuju sa mi tie tehlicky :D preto je vaha len vaha, treba pozerat na miery a zdravie celkovo.... ja som ale mezomorf, svaknaty typ
Podla mna mas vela svalov,lebo ja mam 180cm a podobnu vahu ale mrte tuku,takze vyzeram inak...tvoje telo je isto svalnate, cize svaly viac vazia ale objemovo si ok.
Preto sa neriad kilami, skor aky si typ postavy a podiel svalov a tuku, pozri si in body a daj sa premerat a povie ti to viac. Za mna 75 je ideal aj so svalmi a malym percentom tuku, aj s rrichu vacsim.
@jesenzima ja som mala 180cm a 60-62 kg za mladi a bola som kost a koza celkom uz... 75 je pri tejto vyske stale dobra vaha, to ze ty si pri takej rodila je neppdstatme,mozno nemas tolko svalov ,cize to sa neda porovnavat. Jej telo je pevne na pohlad, brucho ploche.
@katrin21 no ja len chodím na pilates 2krát do týždňa a 15tisis krokov denné len mi treba upraviť tu stravu no😀
Podla mna mas vela svalov,lebo ja mam 180cm a podobnu vahu ale mrte tuku,takze vyzeram inak...tvoje telo je isto svalnate, cize svaly viac vazia ale objemovo si ok.
Preto sa neriad kilami, skor aky si typ postavy a podiel svalov a tuku, pozri si in body a daj sa premerat a povie ti to viac. Za mna 75 je ideal aj so svalmi a malym percentom tuku, aj s rrichu vacsim.
@jesenzima ja som mala 180cm a 60-62 kg za mladi a bola som kost a koza celkom uz... 75 je pri tejto vyske stale dobra vaha, to ze ty si pri takej rodila je neppdstatme,mozno nemas tolko svalov ,cize to sa neda porovnavat. Jej telo je pevne na pohlad, brucho ploche.
@katrin21 dobre ďakujem no skúsim tam ísť a zistím koľko mám percent tuku a svalov
No ta strava je základ tu musím najviac upraviť zatiaľ chodím len na pilates a veľa chôdze 😀
Mám 171 cm a keď vážim 63 až 65, tak sa citim super.. na Tvojom mieste by som chcela 69..
Ja mam 173 cm a 85 kg, a postava vyzerá uplne inak mam svaly, ťažke kosti a športujem
@katrin21 ty si bola vždy stihla nepreháňaj🙂
@anonym_4dd532 ja mám podobnú váhu a mám také brucho a boky, stehná, že ona vyzerá o polovicu vyzorovo chudšie😝