Komu ste dali robiť jedálniček na chudnutie?

matqa411211
13. aug 2021

Zdravim, odporucte mi prosim niekoho s kym ste spokojni, chcela by som schudnut 10kg ale chcem zmenit stravu od zakladov, a chudnut zmenou stravy, sem tam zacvicit ale radsej si nechat spravit jedalnicek od profesionala
Kolko a za aky cas ste schudli len s upravou stravy? A kolko vas to vyslo?

kiki68
13. aug 2021

@matqa411211 mojej trenerke, ak chces , tak poslem kontakt do spravy. Je velmi dobra. Mozem Ti poslat moje foto pred a po

matqa411211
autor
13. aug 2021

@kiki68 jasne budem rada ak posles

andy57
13. aug 2021

nikomu, stiahla som si aplikaciu kaloricke tabulky a schudla som 🙂

hazelgracegus
Odpoveď bola odstránená
Zobraz
emka123
13. aug 2021

@kiki68 prosim ta, kde chodis cvicit a kolko ta stoji hodina?

kiki68
13. aug 2021

@hazelgracegus za 6 mes to bolo 11kg , miery teraz: 85,60,85

kiki68
13. aug 2021

@emka123 cvicim doma online, mavam 3 hodiny v tyzdni

hazelgracegus
Odpoveď bola odstránená
Zobraz
ninyart
27. aug 2021

@matqa411211 ak chces nápis mi. S trénerkou, jedálničkom a tréningovými videami na týždennej báze som za 3 mesiace schudla 6kg a 51cm z obvodov. Robí aj mesačne maratóny, ktoré vychádzajú cenovo lepšie na odskúšanie.