Kto ide s nami pomaly a zdravo chudnúť v termíne od 2. júna?
Čaute všetky krásne baby s MK,
rozhodli sme sa, že od 2. júna začneme spoločne za výdatného povzbudzovania spolu chudnúť. Kto má odvahu sa verejne na to dať, má tento týždeň na rozmyslenie...od 2. júna od 8.00 začíname a chceme ísť ako ucelená partia od začiatku až do konca...takže poďte hneď od začiatku, aby sme sa poznali a potom nám tu nepriskakovali hore-dole ďalšie "chudnutiachtivé" účastníčky 😉
Ak by sa vám zdal tento termín zvláštny, tak je to preto, že 1. júna sme ešte na stretku júloviek z roku 2007 v Bojniciach a zdravá strava začína až od pondelka... 😃 😃 😃
Nebudeme držať žiadnu konkrétnu diétu. Každá z nás si donesie svoju predstavu, svoje poznatky a nápady, každá pôjde svojím tempom, aby sme aj my kojace maminy mohli chudnúť s ohľadom na kojenie 😉 😉 A môžme si aj podiskutovať čo je zdravé a čo už asi veľmi nie...
Ako si budeme porovnávať váhy a všetky ďalšie detaily si dohodneme spoločne...Tak neváhajte, je tu náš čas, hurááá na to!!!!
rozhodli sme sa, že od 2. júna začneme spoločne za výdatného povzbudzovania spolu chudnúť. Kto má odvahu sa verejne na to dať, má tento týždeň na rozmyslenie...od 2. júna od 8.00 začíname a chceme ísť ako ucelená partia od začiatku až do konca...takže poďte hneď od začiatku, aby sme sa poznali a potom nám tu nepriskakovali hore-dole ďalšie "chudnutiachtivé" účastníčky 😉
Ak by sa vám zdal tento termín zvláštny, tak je to preto, že 1. júna sme ešte na stretku júloviek z roku 2007 v Bojniciach a zdravá strava začína až od pondelka... 😃 😃 😃
Nebudeme držať žiadnu konkrétnu diétu. Každá z nás si donesie svoju predstavu, svoje poznatky a nápady, každá pôjde svojím tempom, aby sme aj my kojace maminy mohli chudnúť s ohľadom na kojenie 😉 😉 A môžme si aj podiskutovať čo je zdravé a čo už asi veľmi nie...
Ako si budeme porovnávať váhy a všetky ďalšie detaily si dohodneme spoločne...Tak neváhajte, je tu náš čas, hurááá na to!!!!
•
8. jún 2008monkula a co je to princip sacharidovych vln?
0
ooo, aj v našej posilke sú takí, teda mňa trénuje MM... 😃 😃
Ninka, sacharidové vlny sú toto: cez víkend papáš, čo chceš, pizzu, bagetu, čokoládu, proste, čo chceš... Tým naštartuješ telo na spaľovanie a "naučíš" ho na tuky, cukry atď..
A v pondelok nič... maximálne 50 g sacharidov, to je pol sáčka ryže...
A celý deň papáš bielkoviny, vajcia, tvaroh, tuniak so zeleninou, v utorok 100 g atď. a cez víkend znovu papáš...
Je to dosť náročné na psychiku, najmä v stredu... :-S :-S
Ale účinné
Ninka, sacharidové vlny sú toto: cez víkend papáš, čo chceš, pizzu, bagetu, čokoládu, proste, čo chceš... Tým naštartuješ telo na spaľovanie a "naučíš" ho na tuky, cukry atď..
A v pondelok nič... maximálne 50 g sacharidov, to je pol sáčka ryže...
A celý deň papáš bielkoviny, vajcia, tvaroh, tuniak so zeleninou, v utorok 100 g atď. a cez víkend znovu papáš...
Je to dosť náročné na psychiku, najmä v stredu... :-S :-S
Ale účinné
Čaaaaf Herečky 🙂 Aj ja som sa už pomerala, odvážila a poslala miery. Tak za týždeň kilo a pol dole a miery -1cm z bokov a pása a -2cm z pŕs. Vcelku som spokojná, ale tie dva cenťáky mohli byť radšej z pása a nie z pŕs. Musím začať konečne cvičiť, lebo takýmto tempom z nich budem mať listy 😃
ahojte baby...
ako tak vidím tak chudnete o dušu. Ja zatiaľ žiadna zmena 😞 Zdá sa, že somnou bude viac roboty 8-(
ako tak vidím tak chudnete o dušu. Ja zatiaľ žiadna zmena 😞 Zdá sa, že somnou bude viac roboty 8-(
zuzi, selu tiež ide pekne dole 🙂
zuzka, aj ja často improvizujem z toho čo varím pre rodinku, lebo ináč by sme to neutiahli a naozaj je dôležité aspoň 5 krát denne jesť. u mňa sú najúčinnejšie cestoviny, tie si dám na obed aj večeru a nepriberiem z toho. ani som nevylúčila chlieb, bez toho by som nemohla žiť 😃
zuzka, aj ja často improvizujem z toho čo varím pre rodinku, lebo ináč by sme to neutiahli a naozaj je dôležité aspoň 5 krát denne jesť. u mňa sú najúčinnejšie cestoviny, tie si dám na obed aj večeru a nepriberiem z toho. ani som nevylúčila chlieb, bez toho by som nemohla žiť 😃
Lúúúúčim sa s vami, aj keď nerada. Budete mi chýbať. Prídem asi až v stredu. Za dve hoďky prídu moji rodičia a budú u nás spať. Síce, mali by ísť zajtra povečer domov. Takže tu možno budem už zajtra večer ako na koni :-p HURRÁÁÁ 😃 Moc som vás nepotašila s tou poslednou vetou, čo 😎 Pa pa pa herečky moje 😉
lekno, ale budeš nám chýbať 😉
susik, ja som si včera udusila kuracie prsia s cesnakom, cibuľou, brokolicou a nakoniec som tam vyliala ešte lúpané paradajky z konzervy, to tomu dalo dobrú chuť a ked to bolo hotové, tak som to zmiešala s cestovinami. v hrnci. ešte mám aj na dnes dobehni podelím sa 😃 a hlavne na to mäso som dala všelijaké korenia grilovacie gyros a pod.
susik, ja som si včera udusila kuracie prsia s cesnakom, cibuľou, brokolicou a nakoniec som tam vyliala ešte lúpané paradajky z konzervy, to tomu dalo dobrú chuť a ked to bolo hotové, tak som to zmiešala s cestovinami. v hrnci. ešte mám aj na dnes dobehni podelím sa 😃 a hlavne na to mäso som dala všelijaké korenia grilovacie gyros a pod.
lekno -paaaa...a ponaaaahlaj sa naspat 😉 😃
Moni - cestoviny aj ja mozem...hoci aj suche 😃...takze rusim priehradky v chladnicke z moje/tvoje na nase a budem improvizovat 😃 😉...a chlebik aj ja musim mat 😃...MM uz upiekol druhy a zda sa ze cisto celozrnny, lebo je taky tuhy a nenadychany 😃...ale chuti mi 😉
Moni - cestoviny aj ja mozem...hoci aj suche 😃...takze rusim priehradky v chladnicke z moje/tvoje na nase a budem improvizovat 😃 😉...a chlebik aj ja musim mat 😃...MM uz upiekol druhy a zda sa ze cisto celozrnny, lebo je taky tuhy a nenadychany 😃...ale chuti mi 😉
Začni písať odpoveď...
Odošli