Kto má úplne zaručenú vec na chudnutie?

@brumka mozem poprosiť viac info aj ja som po pôrode skoro 3 roky a akosi mi ešte kg stoji nejde to dole môŽem radu

@svetllana mozem poprosiť rady ako ste schudli v posilke vo ste cvicili a čo ste prestali jedavat ?

@sailes dobrý večer zaujal ma váš príspevok jedno jedlo na.obed rozdeliť na tri cize napriklad prírodné kuracie mäso platok si dať na tri casti a keď mám zemiaky tak tiez na tri casti alebo ryža a dať si ako casto za deň s akým odstupom tie jedla rozdelene ? A mimo toho smoothie polievka jogurty môžu byť? A ranajky by mali podla vas akomozem vyzerať z čoho sa skladať ? Dakujem pekne Zuzana

@superholka77 Nevidim vyznam v tom rozdelovat jedlo, vsak uz len z logiky by mal clovek vychadzat, ze ide o celkovy kaloricky prijem minus vydaj pri chudnuti. Tak ak zjem obed naraz alebo 1/3 obedu kazdu hodinu, stale som zjedla jeden a ten isty obed, ktory ma xy kalorii. Takze? ;)

Inak na chudnutie odporucam jednoznacne prodietix, ziadne tabletky a nezmyselne spalovace a predrazene zazracne navody. Skuste to skor prirozdenejsou cestou a telo vam to vrati... Ja som to kedysi nechala zajst dost daleko ale tiez som narazila na Prodietix a podla mna, ak to beriete vazne vas to celkom zmeni, zacnete si vazit telo, viac rozmyslat co do neho date a pod.. To sa odrazi na vahe, na krivkach, na cistej pokozke a podobe a uz sa toho nezbavite, lebo uz chcete vyzerat navzdy takto a lepsieeee 🙂

zdrava strava, šport a procedura na zostihlenie. Všetci predsa vedia ako to funguje, tak nechapem prečo to nerobia

nasla som na FB super zenu ktora uci zeny ako sa stravovať, ma super recepty, velmi jednoduche, vsetko vysvetluje vo svojich videach a kazdy mesiac robi 30 dnovu vyzvu

@erulka77 daj typ

@majka68 na FB do lupy chudnutie s radostou a je aj na youtube ma tam mnoztvo videií potom napis či sa ty to pači

@ginger_fox haha, nezrat a cvicit uz dnes neplati, papat sa da, len treba s rozumom. Ja som to pochopila ked som dietovala po xy krat, na tento pokus som zvolila Prodietix, to je nizkosacharidova dieta, avsak nie nejaka extremna s hnusnym jedlom a podobne, dokonca v istych castiach pomaly kombinuje klasicke jedlo a tak, ale hovorim zase s rozumom. Skus napisat im, bol tam velmi mily personal a naozaj vedeli poradit. Moja bilancia 19kg za 45 dni

@erulka77 Evka je úžasná, chudla som už aj s nou 👌

ahojte ja som schudla -16kg za 5 mesiacov zdravo a bez jojo efektu a teraz pomáham aj ostatných zmeniť ich stravovacie návyky 🙂 Ak potrebujete pomôcť s chudnutím, tak vám rada so všetkým pomôžem stačí mi napísať mail na vyziva@naschudnutie.sk 🙂

Chudnutie je o zameraní sa na svoj cieľ a nepoľaviť po prvých týždňoch. Dôležité sú správne návyky (nie len tie stravovacie). Ako píšu tu https://www.onlinezdravie.sk/26-odporucani-ako-chudnut/

@patkaba skvelo napisane, ja som cca pred rokom na nich zmenila zivot, schudla som 22kg za tri mesiace, a ako pises, vraj este je to jedlo teraz lepsie od nich, urcite pozrite babeny a skuste sa informovat

@emilia788 Osobne som ich ešte neotestovala, ale silno o tom uvažujem, ani nie kvôli letu, ale skôr taký reštart pre telo 🙂

@rsimona tak ako restart vyskúšajte probalance tbl v spojení s aloe verou......skvela kombinacia

@patkaba Ja som tiez chudla s prodietixom a nedam na nich dopustit 🙂 Vahu si drzim a dokonca este co pomalicky ale isto chudnem. Tesim sa hlavne na buduce leto, to uz snad bude postava aku chcem 🙂

@li_la môžem poprosiť o radu ako schudol, chcela by som radu ohľadom cvikov a jedálnička.
Ďakujem

@vivien1010 To nerozumiem tymto komentarom sitym na mieru. Ak uz nieco si ludia maju vziat z tohoto forma k srdcu, je to prave dieta od prodietix, zalozena na logickych principoch fungovania tela a nie komercne predrazene plany atd..

@zankagalvankova Miro Vesely

Ahojte chcem vám sem napísať že chudnutie nieje žiadna veda,schudnúť na váhe je pri tom úplne jednoduché a veľa ľudí si myslí že je to ťažké no opak je pravdou.Pre človeka ktorý povie že je to ťažké alebo nevie schudnúť je to z toho jediného dôvodu že nepozná princíp ako schudnúť.Každý by chcel na ľudoch a tréningoch zarobiť ..ale každý človek keby pozná princíp ako schudnúť pochopil by že to je také ľahké ako keď sa začínal učiť chodiť,plávať alebo akúkoľvek aktivitu ktorú nevedel a naučil sa.V prvom rade ak vám niekto poradí ako schudnúť napr aj na tejto stránke či poradni,pozerajte na toho dotyčného či schudol on sám/a či ma dobre výsledky a dobre vyzerá a dobre a zdravo sa cíti a stravuje keď už radí iným ľudom.Vždy aby začal od seba aby to nebolo že 120kg doktor (časť tuk) radí prečo nejesť sladké a cukor keď on prvý ma ísť príkladom. Prajem pekný zvyšok dna 🙏

@michallifestyle pre cloveka ktory povie ze chudnut je tazke a nevie schudnut velmi dobre napisane lebo ten clovek si to povedal tak to k sebe pritiahne a darit schudnut sa mu nebude lebo si jednoducho neveri

@erulka77 Presne tak plne súhlasím je veľa ľudí ktorý nevedia ako schudnúť a neveria si ja som mal trénera dlhé roky a venoval som sa nesúťaže tomu čo ma baví čo robím rad nejakou formou by som rád pomohol ľudom ktorý si nevedia rady alebo pomôcť ako schudnúť nie každý ma peniaze na trénera jednoducho niekedy vie človek človeku pomôcť aj inak ako peniazmi napríklad pracou alebo len osloviť iných ľudí je forma pomoci za ktorú by som bol ochotný pomôcť ľudom ktorý chcú a nevedia schudnúť bude to trvať nejaký čas ale ten čas pôjde tak či onak robí mi to veľkú radosť ak vidím úsmev z toho že človek je rád že sa niečo zmenilo že som mu pomohol a cíti sa lepšie schudol.Stačí ak si človek povie že chcem schudnúť a veriť si nadstaviť myseľ to je základ a prvý krok k úspechu.🙂

@misiak29 trepes, treba sa zdravo stravovat a nie debiliny z netu kupovat

@zankagalvankovane pomohlo jedine upraviť stravu,najmä nahradiť pečivo a sladké niečím iným..samozrejme raz za čas aj to pečivo a sladké 😉 aaaaa pohyb. Základná zásada u mňa bola:zdravé a bohaté raňajky,normálny obed a veeeeelmi striedma večera.Pohyb som mala každý druhý deň cviky cca 45 minút iba doma,najmä stehná,zadok a brucho,resp.som niektoré dni nahràdzala behom alebo plávaním (to posledné teraz skôr scifi).Aha,a v zime neboli nejaké extra výsledky,až na jar a v lete.No tak návod,ktorý sa mi už raz osvedčil som napísala,už by som ho len mala začať pomaly aplikovať na sebe znova 😂