Ktorý proteín nespôsobuje žalúdočné problémy?
Potrebujem tip na konkrétny proteín. Z tých, čo som skúšala doteraz, som bola vždy dosť nafúknutá a potom ma prešla chuť ho vôbec piť.
Máte nejaký, ktorý vám trávenie zvláda bez problémov? Kľudne aj konkrétna značka a príchuť.
Treba napísať aké si už skúšala. Možno všetky čo si skúšala boli srvátkové či už kazeín, izolát, viaczložkový alebo hydrolyzát - čo je jedno ak máš intoleranciu na laktózu. Potom treba vyskúšať buď hovädzí alebo rastlinný - hrachový/šošovicový/sójový atď.
@jblheart skúšala som zatiaľ klasický srvátkový a potom jeden isolate. Pri oboch podobné, nafúknuté brucho. Laktózu pritom bežne zvládam, mlieko aj jogurty mi nerobia problém.
Ja nemôžem žiadny typ proteínu, vôbec mi nerobia dobre. Skúšala som ich asi 8, po čisto rastlinnom som dostala alergiu.
Ja mam z DM Sportness VEGAN cokoladovy a je v pohode. Ja celkove chut proteinov (hocijakych praskovych) nemusim, najradsej si ho mixnem s vodu a trochou skyru, to ma potom celkom prijatelnu chut.
BioTech USA hovädzí proteín, príchute rôzne a tiež od vilgain mi nerobia proteíny problémy, kupujem aj ich do varenia/pečenia. 🙂
@anonym_autor mne vadi kazein
Od biotech taký čierny iso whey alebo vilgain grass fed protein
Uplne cisty bez umelych prichuti a sladidiel- mam vegansky vanilkovy z Mullera aj nevegansky cisty srvatkovy.
Ja som prešla na vegánske a žalúdočné problémy prestali. Ten z DM je dobrý, ale aj Gymbeam bez príchute.
Mne úplne najviac vyhovuje juicy proteín, aj jeho vegan verzia, z Kompavy. Je to proste ľahký "džúsik", vôbec to nie je krémové, veľmi ľahko sa to strávi, vôbec nezaťažuje. Je tam ale vyššia cena, no...
Na Fit Life kupujem iba beef (hovädzie). Ak máš intoleranciu na srvátku alebo laktózu, hľadaj iba beef. Mne sa osvedčili.
Mne nerobia dobre tie krémové ťažké proteíny, mám rada clear protein, je to taký limonádový nápoj https://www.myprotein.sk/p/sports-nutrition/cle...
Treba napísať aké si už skúšala. Možno všetky čo si skúšala boli srvátkové či už kazeín, izolát, viaczložkový alebo hydrolyzát - čo je jedno ak máš intoleranciu na laktózu. Potom treba vyskúšať buď hovädzí alebo rastlinný - hrachový/šošovicový/sójový atď.