Má každý pocit, že dnes už každý cvičí?
Ahojte,nemáte pocit že dnes už ako keby každý cvičil ? Ako jasné že je to dobre ,ale nechápem v poslednej dobe stále vidím ženy ktoré sú buď chudé alebo vyšportované,žeby fakt začal nejaký trend ? Či už kúpalisko či bežné dni,normalne ženy také vyšportované a vyfintene ako keby neviem čo až niekedy pozerám a sa cítim ako keby som mala zlú postavu ( ale mám priemernú ,trošku stehná atď..ale okolie mi vraví ze mám akurát dobrú postavu ) necvicim vôbec,ale fakt už je to niečo ako si žena získa chlapa ? Lebo ešte keď som nemala priateľa ,chodila som na vysokú,som komunikatívna,ale aj tak som mala pocit ze skôr si získa chlapca moja kamarátka ,ktorá nemá ani strednú,nič dokopy nevie ale dobre vyzerá,fakt už vzhlad znamená tak veľa v dnešnej dobe ? Veď normálna žena a rozumná možno ani nemá niekedy šancou pred mužom ,keď 80% radšej ide za nejakou štíhlou,to isté keď som bola slobodná,priemerné vyzerajúce dievča napr.sama na kúpalisku,kopu mužov a ani jeden sa neprihovori ,všetko pozeralo po ženách čo hrali volejbal atď...,čím to podľa vás je ,že sa tak doba zmenila a vidíme úplne iné hodnoty ako by sme mali ?
Stručné zhrnutie
- Pravidelné cvičenie v diskusii je prezentované prevažne ako forma starostlivosti o zdravie s uvedenými metódami: beh, chôdza, plávanie, bicykel, švihadlo, domáce fitko, power jóga a cvičenie s vlastnou váhou či váhami.
- Niektorí diskutujúci pripisujú väčšiu viditeľnosť vyšportovaných postáv sociálnym médiám (Instagram, Facebook), iní tvrdia, že v reálnom živote vidieť aj veľa ľudí s nadváhou, najmä medzi mladšími vekovými skupinami.
- V diskusii sú spomenuté konkrétne zdravotné riziká spojené s nadváhou: problémy s kolenami, potreba injekcií do kolien, artritída a možná výmena bedrového kĺbu; lekári v diskusii odporúčajú pohyb pri respiračných, krčných a metabolických problémoch.
Najčastejšie otázky
Q: Ako začať cvičiť, ak sa hanbím ísť do fitka?
A: Začnite chôdzou alebo rýchlou chôdzou, behom, bicyklovaním alebo domácim tréningom s vlastnou váhou a švihadlom; v diskusii odporúčali aj behať po tme, pripojiť sa ku kamarátkam alebo si stanoviť malé ciele (napr. odbehnúť 1 km bez prestávky).
Q: Môžem cvičiť počas tehotenstva a po šestonedelí?
A: Viaceré príspevky potvrdili, že niektoré ženy cvičili počas tehotenstva a znovu začali cvičiť hneď po šestonedelí; odporúčanie konzultovať konkrétny režim s lekárom zaznelo implicitne.
Q: Aké zdravotné prínosy prináša pravidelné cvičenie?
A: Diskusia uvádza zlepšenie kondície, psychickej pohody, oddialenie civilizačných chorôb, lepšie držanie tela a znížené riziko problémov s kĺbmi a chrbticou.
Q: Sú sociálne siete hlavným dôvodom, že ľudia viac cvičia?
A: Časť diskutujúcich tvrdí, že Instagram a Facebook zvyšujú motiváciu a viditeľnosť cvičenia, iní poukazujú, že fitká existovali aj pred sociálnymi sieťami a že mnohí cvičia primárne pre zdravie.
Q: Aké metódy cvičenia sú vhodné pre začiatočníka?
A: V diskusii boli odporučené: chôdza, rýchla chôdza, beh, bicykel, plávanie, švihadlo, domáce cvičenia s vlastnou váhou, power jóga a cvičenie s váhami.
Q: Aké zdravotné riziká sú spojené s obezitou?
A: V diskusii boli spomenuté: problémy s kolenami, potreba injekcií do kolien, artritída, možná výmena bedrového kĺbu, problémy s krčnou chrbticou, migrény a strata svalovej hmoty po 40. roku života.
Závery z diskusie
Zhoda
- Cvičenie je v diskusii všeobecne vnímané ako prospešné pre fyzické a psychické zdravie.
- Prvotná príťažlivosť je často vizuálna, teda fyzický vzhľad ovplyvňuje pozornosť okolia.
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdia, že je viditeľný trend viac vyšportovaných žien, kým iní tvrdia, že realita ukazuje nárast obezity, najmä u mladých (15–16 rokov).
- Motivácia k cvičeniu je vnímaná buď prevažne ako snaha o zdravie a dobrý pocit, alebo čiastočne ako snaha získať pozornosť na sociálnych sieťach a vzhľadový benefit.
Otvorené otázky
- Ktorý demografický trend v skutočnosti dominuje v populácii: nárast počtu pravidelne cvičiacich ľudí, alebo nárast obezity u mladej generácie?
- Do akej miery sociálne siete vedú k dlhodobému zlepšeniu zdravia vs. krátkodobej estetickej motivácii?
Spomenuté značky a firmy
Golem, Instagram, Facebook, McDonald's
Spomenuté produkty a metódy
beh, chôdza, rýchla chôdza, bicykel, plávanie, švihadlo, domáce fitko, cvičenie s vlastnou váhou, cvičenie s váhami, power jóga, beh s kočíkom, korčuľovanie
Miesta a osoby
Liptovská Mara, BA, Tn
Cvici sa prioritne pre zdravie. Nie pre vzhlad.
A bohuzial cim dalej tym viac tucnych mladych ludi, fakt zufaly pohlad.
Nenapadlo ti, že tých ľudí šport môže aj baviť? Alebo to robia pre zdravie? Alebo skrátka nechcú mať mlandrave telo a slabú kondičku, proste sa chcú cítiť zdraví, odolní a fyzicky silní.
Nemám taky pocit .to co všetko som videla tento rok na kúpaliskách bolo pestré a hlavne mladšie ročníky. Ja som tiež ako mladšia mala horšiu postavu ako teraz po troch pôrodoch, ale možno by si to mohla skúsiť a pochopila by si ze telo ak myseľ je zrazu úplne iné. Silné a zdravsie telo ktoré oveľa viac zvládne ci už fyzickej alebo psychickej zataze