Meriam 160 cm a vážim 78 kg. Mám schudnúť?
Ahojte
S manželom by sme chceli bábätko
Ovšem že prvé keď sme mali vazila som 65kg
Pribrala som na 83
6preslo a mám 78kg
Som nízka mám len 160cm
Ale akosi schudnúť neviem
Snažím sa ale nejde to . O necelý mesiac ideme do car Centra kôli pco
Myslíte že znova priberiem 18kg ako pri prvej ? Alebo mám schudnúť aspoň na tých 65?
Dosť sa bojím že pôjdem rodiť ako 100kg žena .
(Nič proti vyšším váham ) ale predsa som nízka
Ďakujem ☺️
Stručné zhrnutie
- PCOS zhoršuje schopnosť schudnúť a hormonálna stimulácia pri liečbe plodnosti môže viesť k priberaniu; v diskusii jedna žena uviedla +15 kg za 2 roky počas hormonálnej stimulácie.
- Odborné odporúčania v diskusii zdôrazňovali zameranie na zdravú stravu plnú ovocia a zeleniny a vyhýbanie sa neustálej intenzívnej diétnej kontrole pred pokusom o otehotnenie.
- Prírastok hmotnosti v tehotenstve sa líši; v diskusii boli konkrétne príklady prírastkov 12 kg, 15 kg, 18 kg a 24 kg a niektoré ženy hlásili, že časť váhy po pôrode stratili.
Najčastejšie otázky
Q: Ako PCOS ovplyvňuje chudnutie a šance na otehotnenie?
A: PCOS sťažuje chudnutie a sú s ním spojené zápalové procesy; v diskusii sa uviedlo, že hormonálna liečba pri liečbe plodnosti môže spôsobovať priberanie a zhoršovať snahu chudnúť.
Q: Mali by sme schudnúť pred snahou o otehotnenie?
A: Diskutujúci odporúčali zamerať sa na zdravú úpravu stravy a celkový zdravotný stav miesto extrémnych diétnych obmedzení; tiež zaznelo odporúčanie neodkladať tehotenstvo výlučne kvôli váhe.
Q: Spôsobuje hormonálna stimulácia priberanie?
A: Áno, v diskusii bolo spomenuté, že medzi nežiaducimi účinkami hormonálnej stimulácie alebo terapie je priberanie; jedna skúsenosť uvádzala +15 kg za 2 roky počas stimulácie.
Q: Aké stravovacie a cvičebné prístupy pomáhajú pri PCOS?
A: Odporúčaná stratégia zahŕňa zdravú stravu bohatú na ovocie a zeleninu, zníženie stresu a vyhýbanie sa neustálemu striktnému váženiu jedla; tiež sa spomínal silový tréning na zlepšenie telesného zloženia.
Q: Koľko kilogramov sa môže pribrať v tehotenstve?
A: V diskusii boli konkrétne príklady prírastkov: 12 kg, 15 kg, 18 kg a 24 kg; niektoré ženy uviedli, že časť tejto váhy po pôrode stratili.
Q: Kedy sa považuje váha za obezitu podľa BMI?
A: V diskusii bolo uvedené, že BMI nad 30 sa považuje za miernu obezitu.
Závery z diskusie
Zhoda
- PCOS sťažuje chudnutie a v praxi môže zvyšovať riziko priberania počas liečby plodnosti.
- Pred otehotnením sa odporúča zamerať sa na zdravú vyváženú stravu plnú ovocia a zeleniny namiesto extrémnych diét.
- Prírastok hmotnosti v tehotenstve sa veľmi líši medzi ženami a nie je možné presne predpovedať individuálny priebeh.
Sporné názory
- Možnosť A: Váha nie je rozhodujúcim faktorom pre otehotnenie; dôležitejšie sú celkové živiny a psychická pohoda matky.
- Možnosť B: Vyššia váha a obezita zhoršujú šance na otehotnenie a je rozumné aktívne pracovať na znížení hmotnosti pred graviditou.
Otvorené otázky
- Koľko presne váhy priberie konkrétna žena s PCOS počas hormonálnej stimulácie alebo v ďalšom tehotenstve?
- Aký konkrétny režim stravy a cvičenia je najefektívnejší pri chudnutí pri PCOS v dlhodobom horizonte?
Spomenuté značky a firmy
modrykonik.sk, car Centrum
Spomenuté produkty a metódy
PCOS, hormonálna stimulácia, hormonálna terapia, zdravá strava plná ovocia a zeleniny, diéta, silový tréning, BMI
Miesta a osoby
Cameron Diaz, Schwarzenegger
Možno priberies ešte viac, keď Ťa budu liečiť hormonálne.Nikto nevie koľko priberies...či Ta auto vek, túžba schudnúť nikdy nie je na skodu
Ja mám 160cm a 54kg. Pri prvom aj druhom som pribrala v priemere 12kg. Ale teda všetko vždy po pôrode išlo dole
@veselo_neveselo ja som momentálne schudla s 84kg na 78 za necelý mesiac kôli tehu
Ale samozrejme sa trápim a som nervózna že si nemôžem dať čo chcem
Určite ak sa podarí mať babo sa prezierat nechcem
@domka222 ja som schudla po pôrode
Ale sa mi začal rozpadať vzťah a v práci potom problémy a nervy a znova som pribrala
Takže my chceš povedať že si nezaložila tú diskusiu, ktorú som poslala v linku?
Nehnevaj sa, ale je to veľa. Ja meriam 168 cm a vážim 58 kg a mám viditeľne 2-3 kg tuku navyše.
Váhu náš veľmi vysokú, možno aj preto sa vám nedarí počať. Určite by som sa na tvojom mieste v prvom rade zamerala na zdravé chudnutie. To, či priberieš tak veľa aj počas druhého tehotenstva, to nikto nevie. No je to pravdepodobné, takže lepšie je začať na nižšej váhe, aby si, ako hovoríš, nemala pred pôrodom 100kg, čo je k tvojej výške už abnormálna váha. Mám tvoju výšku, som tiež po pôrode, tak to viem porovnať.
Pri váhe 55 kg si nemohla byť ani náhodou ako trieska. To ti povedala možno nejaká obezna suseda? Toľko mám ja a mám o 12 cm viac od teba a teda trieska nie som. Som len štíhla. Ty by si mala mať momentálne na svoju výšku aspoň o 20 kg menej. Ty nemáš nadváhu už musíš mať obezitu.
@stanulienkat veď vidím fotky
Nemala som ani kúsok tuku
Zas má nemusíš presviedčať o Tom
Keď sama viem ako som vyzerala .
@stanulienkat áno ja som si toho vedomá
Už som aj písala že som zhodila
Mala som 84 kg ešte minulý mesiac
Nemusis nutne pribrat ako v prvom tehu, to vopred nikto nevie.
Ak sa budes dobre stravovat, zdravo a nie za dvoch, nie je dovod sa bat.
A ked aj, tak po druhom porode zas pochudnes.
Urcite by som neodkladala druhe tehu kvoli vahe, duplom ked idete cez car.