Najedzte sa do štíhlosti. Kto sa pridá?

@fatulda veru,s tym rozmarinom treba opatrne,potom ho velmi citit.ja si uz varim hraskovu na veceru,aj ked najradsej by som si hned dala.

@ikusa11 tak co chutila hraskova polievka. Mne velmi, mala som aj to pesto a dalo to tam super chut. Ja mam este nachystane ze teraz dopijem pri nete.

@vanilka1802 ahoj,ja mam to bazalkove pesto take praskove,ale som tu niekde citala,ze sa da kupit v lidli,tak musim kuknut.ako to vyzera?
hraskova bola perfektna,celu som ju jak nic vypila,brucho mam jak balon.poobede som si dala aj jogurt,mnam,mnam.no a ty chces schudnut alebo hlavne vycistit organizmus?

Dievcata ja uz koncim posledny tyzden a musim povedat , ze sa to da...chcem vas povzbudit 😉 ...ja som tu chodila tiez cely cas aby som sa presviedcala o tom , ze to stoji za to 🙂 a vidiet na mne ubytok z brucha urcite lebo su mi gate volne ...v pondelok vam napisem moje ubytky.....u mna este jedno pozitivum stale som trapila v poslednej dobe s herpemsmi na ustach alebo kutikmi a teraz nic ..tak ma urcite daco od seba ..ani ziadna velka vyrazka sa na tvari nevyhodila 🙂

@ikusa11 ja chcem schudnut a hlavne vela, vela, vela. Ale nie, ked schudnem aj len 5 kg ale bude viditelna strata na objeme tak budem spokojna. Po dvojickach mi ostalo strasne brucho, tak treba aby to islo dolu.

@vanilka1802 tak verim,ze sa nam to podari.ja sa potesim aj ked dam dolu dve kila,ale moze aj viac zist 😝a hlavne udrzat,to skor bude problem. ja som prave dojedla obrovsku davku mrkvoveho perkeltu. 🙂

@ikusa11 ja pocitam minimalne s 5 kg, lebo 2 kg uz su dolu, ale najviac ma tesi ze ide prec aj tuk, to citim na nohaviciach. No a potom to udrzat bude este trochu väcsi boj, ale budem robit vsetko preto aby som bola spokojna.

@vanilka1802 no ved aj ja mam dve dole a este jedno dve by mohlo ist,ale presne ako pises,ide to dole z tych spravnych miest a veru to aj vidiet.a pitny rezim dodrziavas?no idem ja na tu cviklu 😖

@ikusa11 snazim sa dodrziavat pitny rezim, ale posledne dni to akosi flakam. Ale minimalne 2,5 litra vypijem isto. Ja som az teraz dojedla cviklu. Stale som nemala kedy sa najest.

tak baby dlhsie som sa tu neukazala lebo som nejak pozabudla lebo som zvyknuta ze ma vzdy niektora oznacite .. tak ak vas mozem poprosit sem tam ma oznacte aby som zas nezabudla .. lebo ja si velakrat myslim ze sa tu nepise haha..no mne vaha teraz stoji ale hadam sa to zasa rozhybe .. je som musela vela vesi vyradit lebo vsetko na mne vysi a je mi vsetko velke :D ..... inak mne ten cviklovy salat velmi chutil mnam ale prvykrat ked som ho robila tak som si to nejak cudno precitala a dala som tam salatovu uhorku :D a druhy krat som to zasa citala a dala som kyslu a to bol teda rozdiel ha hah .. nie nadarmo som blondina 😀

ahojte kocky ja som dnes zrala 🤐 🤐 🤐 🤐 🤐 ale polepsim sa 😵 😵

ako sa vam dari? Centimetriky sa dufam stracaju 😉 😉

tak ja som to dnes celkom pokaslala 😒 ranajky ok,potom som behala po obchodoch,varila pre rodinku,s malou sme boli plavat a potom som sla po mamku na stanicu a kym som prisla domov bolo viac ako pol tretej a ja obedujem okolo dvanastej,vyhladnuta som bola a tak kym sa mi odporne struky varili,tak som si dala varene zemiaky s perzlen,vnatou a maslom.no a uz potom som sla.....oplatky co doniesla mamka z liecenia. 😠 ...chlebik s pomazankou na navsteve 😠 ....kolac... 😠 😠 😠
takze tak moj dnesny den,fuuuuuuuj

Ahojte, ja sa drzim, ale dufam ze tie hnusne struky sa uz nebudu opakovat (akosi nemam prestudovany dalsi tyzden) a ked aj nahodou budu ja ich jest nebudem (pani Tonka sa na mna snad nebude hnevat) mne z nich bolo uplne na vracanie. Ale zato ta bryndza s vajickom, velka mnamka, dokonca mi to uzieral aj MM. Dala som si tam jednu kyslu uhorku. Len som nestihala veceru skor a bastila som ju az o 21, snad to nevadi.
Zajtra bude zatazkavacia skuska, babka ma 85 rokov, tak ideme gratulovat. Jedine co ma tesi,ze bude celkom OK obed (teda pokial tie cestoviny so spenatom budu take fajn ako s kalerabom). Co myslite ze by som si poobede mohla dat ako take upokojovadlo, ked sa vsetci okolo mna budu napchavat. Myslite ze tie ryzove alebo obilne chlebiky by som mohla? Alebo neviem, niake ovocie alebo zelenina. Samozrejme viem ze mozem jogurt, ale myslim nieco naviac.
Dnes rano som sa vazila a mala som dokonca o 4 kg menej. Ale este sa netesim, spokojna budem az ked tento detox zvladnem dokonca a vaha sa udrzi.
A vcera som si objednala knizku, lebo pri vareni sa mi nechce stale zapinat notak.

@vanilka1802 no veru ze su hnusne tie struky 😒 .a to vcera mala byt ta bryndza?ja tam mam napisany cviklovy salat ale medzi receptami to mam.no nic,aj tak so to vcera pokaslala.
tak to mas paradny ubytok,len tak dalej 😉 ja ked som to pred sviatkami drzala tak to bolo na sto percent,ale teraz si takmer kazdy den davam ten jogurt a niekedy zjem rovno dva 😅 a aj syru struham dost na tie jedla,no a vcerajsok som pobabrala cely.
dnes ti na oslave drzim palce,aby si to zvladla lepsie ako ja vcera.najhorsie su oslavy,kam pozries same dobrotky.a este tie reci,preco nejes?ved si trosku mozes dat? 😠 ja si nemozem dat ani trosku,lebo to uz potom zerem,ach jaj,ja tak luuuuubim jest.a nas caka dalsia oslava o tyzden,manzel ma narodky,budem chystat,piect....som zvedava ako to zvladnem.

@vanilka1802 a asi aj ja si kupim knihu,je v nej aj ten semafor,lebo ja mam ofotenu len 28dnovku.

@vanilka1802 😲 😲 waw to mas paradny ubytok!!!!! Super gratulujem a ana oslave ja som to riesila vzdy tak ze som jedla napr. len zeleninu so sunkou,nedala som si ziadny kolac ani nic podobne 🙂

ahojte kocky dnes na obed podla semaforu boli makove slize mnaaam 🙂

babulky, tak ja som vcera zvladla oslavu celkom fajn, ono je aj vyhoda ze mame este relativne male deti, takze nebolo kedy vysedavat pri stole a pozerat po dobrotach. Akurat som zjedla rajcinu a papriku z chlebika po synovi a jednu lyzicku ananasovej torty. Ale akosi som neodolala a dala som si dva frtany vajecneho likeru.

@luciaf13 neprovokuj. Ja som mala dnes mrkvovy perkelt, ale dala som si namiesto syra vajocko, lebo vcera som si dala uvarit, ale nepouzila som ho, lebo som zle pozrela do rozpisu.

Vaha sa mi stale drzi dolu tak 4 kg, tak dufam ze este nieco pojde dolu.

@luciaf13 ty si ako na tom? Mas pocit ze ked jes uz inak ako podla tej 28 dnovky ze by si pribrala alebo naopak ide vaha stale dolu?

@luciaf13 to aj take dobrotky su v semafore??musim si aj ja kupit knihu.a to tam mas zas presny jedalnicek ako v 28dnovke?

@vanilka1802 tak to si to super zvladla 😉 mne sa tazko odolava,az nakoniec neodolam 😒

Caute kocky, vidim, ze sa tu stazujete na fazulove struky, sranda, mne strasne chutili, aj mi ich bolo malo, lutovala som, ze som len jedno mensie balenie urobila 😅
U mna nedela cisty horor, od rana sme boli prec, bola som hladna a nervozna, mala som par hryzov croisantu, chleba, a v ikei vyprazany syr 🤐 🤐 🤐 , co si nikdy nedavam, len som rychlo v strese povedala mm, co mi ma zobrat a potom som to zmenila na toto, ja jem vyprazane tak raz za pol roka a to rovno cez dietu 😠 hanbim sa, zlyhala som riadne..dufam, ze sa to uz nestane..Ale odo dnes citim, ze su mi trochu volne rifle, tak sa velmi tesim 🙂
@vanilka1802 ty si mala dokonca oslavu a takto super si to zvladla, to obdivujem 🙂

@vanilka1802 ja som si castejsie davala vajcia ako syr 🙂 a vaha potesim ta ide dolu aj ked nedrzim detox 🙂 aj ked len po gramoch ale ide, a to som zrala cez vikend 🤐 🤐 🤐
@ikusa11 na strane 113 🙂 je vzorovy jedalnicek takze sa inspirujem ale nedodrziavam to presne 🙂

@fatulda nemaj cierne svedomie,ber to ako nudzove riesenie a uz zajtra pojdes zase podla detoxuu 🙂 a mne tie lusky vcelku chutili,aj ked nie na 100% ze by som sa za nimi isla zabit ale dalo sa to zjest xixi

Ahojte baby, mam na vas otazku, ten zeler do karbonatkov mam najskor uvarit a potom pomliet k mäsu, alebo hned cerstvy pomliet a on sa pri vysmazani upravi? Dik

@vanilka1802 ja som ho dala surovy abolo to fajne 😉
Tak vas dievcata idem povzbudit , ze to stoji za to:
vaha 73,5-69
pas 88-82
brucho 99-92
stehno58-55 a celkovo som "odpuchla" tot moj pocit
Takze treba vydrzat ..aj u mna boli nejake prehresky , kedze bola velka noc ale dalo sa to zvladnut 🙂 a ked sa to poadrilo mne pri poznamkach mojich styroch pubertiakov 😀 ,ktorym som vypekala a varila nieco uplne ine verim , ze to vydrzite vsetky do konca a potom budeme pokracovat dalej az kym nebebudeme stihle a krasne 😉

@vanilka1802 este som teba chcela povzbudit , ze cim je vaha vyssia tym sa viac ide dole ..moja teta bola po detoxe lahsia o 8 kil ked ma z coho tak ten tuk ide dole ale podstatny je aj tak obvod je to uzasny pocit , ked zistis , ze zapnes nohavice , ktore si roky nemala na sebe alebo si potahujes gate ,lebo ti padaju a musis si kupit mensie 😉

@vanilka1802 surovy 🙂 aj ja ich dnes vypekam na obed 🙂

Babulky, dnesny obed bol vynikajuci. Konecne mäsko (teda ja na mäso niesom ale minimalne raz tyzdenne si ho dam) strasne som si pochutila. Aj MM tie karbonatky chutili. A vecera bude tiez super. Uz sa tesim. A hlavne cakam kazdym dnom knizku, aby som ju komplet celu preluskala, na notaku sa mi to citat vsetko nechce.

@vanilka1802 ja som maso domala nemala a do obchodu sa mi nedalo ist,tak som dala na obed mrkvovy perkelt a na veceru som vybrala z mrazaku borc a uz sa zohrieva 😉 dalsimi dvoma tyzdnami sa uz budem iba tak plus minus riadit,lebo su tam na obed aj tri druhy jedla a ja tolko varit isto nebudem.no a ja si najnovsie davam poobede kazdy den ten jogurt s mandlami a medom,mne to tak strasne chutiiiiiiiii.a ani sladkosti mi nechybaju.tebe?

@ikusa11 to ani ja nebudem vyvarat aj trojo jedal na obed. Uvarim jedno, maximalne tu polievku si uvarim plny hrniec to budu jest aj chalani.
Sladke mi zrovna dnes prislo na chut a neodolala som a dala si trochu pikaa od synatora.