Naturhouse - začínam
Ahojte, mám skoro 36 rokov, manžela, dve deti a dochádzam do zamestnania. Žijem bežný život s radosťami a starosťami. Som Vďačná, že je taký aký je, ale snáď odjakživa ma sužuje nadváha. Moje okolie vie, že mám pre svoju postavu komplex a väčšinou sa stretávam s reakciami typu - veď si dobrá, máš "to" rovnomerne rozložené, pristane Ti to, si krv a mlieko... Už mám averziu na tieto slová.
Radím sa do kategórie "vlnových jedákov". Neviem jesť zdravo a pravidelne. Buď nejem takmer vôbec a potom si za dva týždne telo vypýta to, čo som mu odopierala a zjem všetko čo mi príde pod ruku. Robia sa tukové zásoby a s mojimi kilami som v jednom cykle, z ktorého nevidím východisko. Jednoducho povedané - aj ja parím medzi tých ľudí, ktorí sa trápia pre svoju postavu.
Vážim cca 78 kíl a môj sen je dosiahnuť hmotnosť 65 kg.
Poslednú šancu schudnúť dávam dnešnému stretnutiu s diétologičkou v Natruhouse (NH). Budem sem pridávam osobné skúsenosti s mojou premenou v spolupráci s NH. Tak mi držte päste! Budem sa tešiť, ak sa nás tu stretne viac a budeme si vzájomne vymieňať podobné poznatky.
Baby ja som hladna ako vlk.. rano dva suchare mensie ako dlan s platkom sunky a desiata jablko.. Citim hlad odkedy som sa zobudila...
@margotka33 ahoj dva sucháre sú pomerne málo +šunka a jablko,to prečo tak máš? To Ti dali taký jedálniček?
@evicka71 sno.. je to sakra malo na doobedie.. obed som mala mala mat az o 13:00, no obedujem uz teraz, nakolko sa v praci musim sustredit.. a mam uz od hladu stav migreny..a normalne mi ,,mozog stahuje,,
Naturhouse - chudnutie hladovanim.
to vazne nie je umenie..
@margotka33 no neviem,mne vždy vraveli v tom centre aby som nebola hladná lebo to nie cieľom cítiť hlad a mať pocit,že veď predsa chudnem.Ja som si vždy zapisovala čo som zjedla a tam mi to potom pani poradkyňa skontrolovala a vysvetlila čo áno a čo nie.
tak neviem.. na ranajky mam urcene 2 suchare s tou sunkou, desiata nejake ovocie.. A obed bodla vyberu z jedalnicka.. tan som si dala o hodinu skor a teraz tabletku od migreny..
A som taka nervozna a nesustredena, ze koniec...
@margotka33 chudatko, normalne teraz vážne uvažujem, či do toho naturhousu ísť,som tam objednana v pondelok😒
Síce teraz ma napadlo,že tie prvé 3 dni by som bola aj ja asi aj hrýzla,ale len preto lebo som stále rozmýšľala čo zjem a čo nie. No potom som sa ukľudnila a šlo to.
@margotka33 Kolko si vypila dopoludnia vody?
@fineta 1l vody, dve salky caju, 1 kavu a rano este pohar s ich pripravkom. Yeraz pi tabletke je to uz v celku fajn...
@margotka33 ahoj, ja som chodila do nh pol roka,ukoncila som to.len asi pred mesiacom a daco a schudla som 20 kg. Zvladnes to, nie je to vobec tazke....a tie ranajky...doplnaj ich zeleninou...ty mas na ranajky dva suchare, sunku alebo cottage cheese alebo syr a kopec zeleniny... Takto nebudes hladna 😉
@margotka33 Vydrž prvé tri dni a potom bude ok. Vypijem cca 3 - 4 litre za deň.
Dakujem,ja uz som mala nh vyskusany pred tromi rokmi,vtedy som schudla 15, dala by som aj viac,ale podarilo sa nam otehotnieť. A kedze viem, ze ja potrebujem mat dozor nad sebou a na cvicenie velmi nie som a pri malej nemam ani cas,tak toto bolo pre mna ideal. Takze vôbec nerieste take tie komenty,ze vyhodene prachy za nic a tak...je to sice dosť peniazkov,ale po case pridete na to,ze napr. suchare si nemusite kupovat od nich,ale normalne z obchodov. Tak drzim palce 😉
Ja som drzala NH od septembra do decembra a ptm prestala lebo to slo strasne do penazi a udrzujem sa sama
@margotka33 baby a nie.je to tym ze ste zvyknute papat viac a energetickejsie jedla tak sa vam dva suchare so sunkou zdaju malo? A na obed jablcko..
Ja napr jem na ranajky len jeden maly jogurt so semiackami a nedesiatujem..a do obeda o 12tej v poho vydrzim..to nie je hladovka ale zvyk 🙂 len treba vydrzat
@fineta, 10kg za 4mesiace...mne zakazali pit viac ako 2.5l denne lebo ze ptm sa vsetko v tele sustredi len na to aby oblicky vladali a nie n chudnutie..onak kazdy tam ma presne rovnaku dietu vobec nie na mieru...mne to bolo dobre ze som sa naucila na vlakninu -da sa aj za 3e kupit...ale co musim vynachvalit su ich keksiky
Dievcata.. podla mna je taketo "trapenie" trvalo neudrzatelne. Vydrzite mesiac, dva, tri.. Cely rok? 2? Neexistuje. Podobne ako Herbalife, Macingova, Paleo, Cambridge.. Im ide o zisk a Vam o rychle kila dolu. Treba menej a zdravsie jest a viac sa hybat. A toto je jedina jednoducha cesta udrzatelna dlhodobo.
@mirage ja s tebou uplne suhlasim. Mne to jedlo vobec nechuti.. A to nezjem ani vsetko co mam ,,povolene,,.. Nehovorim, ze musim mat na ranajky Vianocku s kakaom.. Ale uplne mi by stacili ovsenne vlocky zabarene vodou s trochou orechov a troskou medu.. Mne pride nezmysrlne ranajkovat ich 6 susienok...
uprimne ja som z toho rozcarovana.. Myslela som, ze dieya na mieru, bude aspon chutna ja nelubim biele neochutene jogurty, ani cmar, ani acidko.. dokonca nepijem ani ciste mlieko.. Ten jogurt s vlakninou dam iba na obed s kakaom a skoricou.. Vecer zjem uz iba vlakninu..
@fineta ahoj schudla som 12 kg,za rok a cvičila som doma na orbitreku.