Neera detox a vaše skúsenosti
Ahojte, máte niektorá skúsenosti s týmto detoxom?
Stručné zhrnutie
- Neera kúra je tekutá detoxikačná kúra založená na sirupe Neera (v diskusii spomínaný aj obsah palmového a javorového sirupu) a bežné dĺžky sú 3, 7 alebo 10 dní; malé 500 ml balenie podľa príspevkov vystačí približne na 3 dni a v jednej správe stálo okolo 20 € za 500 ml.
- Všetky reporty v diskusii uvádzajú časté akútne príznaky počas prvých dní: bolesť hlavy, závraty/točenie hlavy pri státí, nevoľnosť a hnačka („prehnalo ma“), pričom niektoré osoby hlásili aj prechodné vyrážky, zatiaľ čo iné hlásili zlepšenie ekzému a kvality pleti po kúre.
- Užívateľky uvádzali rýchly úbytok hmotnosti počas kúry (konkrétne príklady v diskusii: 3 kg za 3 dni, 4 kg za 10 dní, 6,5 kg za 7 dní, 8 kg u osoby s väčšou váhou), pričom viacero príspevkov varuje pred návratom váhy pri prudkom návrate na bežnú stravu a odporúča postupné ukončenie podľa návodu (odkaz neera.sk/zakoncenie-kury).
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa pripravuje Neera kúra a aké množstvá sa pijú denne?
A: V diskusii používali štandardnú receptúru s približne 1,5 dcl sirupu na prípravu dennej dávky zriedenej do ~2 l nápoja s pridaním čerstvej citrónovej šťavy; niektoré užívateľky pili počas dňa približne 2 l pripraveného nápoja a k tomu ďalšiu čistú vodu.
Q: Aké sú bežné vedľajšie účinky Neera kúry?
A: Bežné vedľajšie účinky hlásené vo fóre sú bolesť hlavy (najmä 1.–3. deň), závrať/točenie hlavy pri rýchlom postavení, nevoľnosť, hnačka („prehanalo ma“) a dočasné vyrážky; niektoré osoby museli kúru prerušiť pre silné príznaky.
Q: Ako správne ukončiť kúru?
A: Diskusní účastníci zdieľali odkaz na oficiálny návod neera.sk/zakoncenie-kury a odporúčali postupný prechod na bežnú stravu (najprv šťavy, potom varená zelenina, postupné pridávanie pevnej stravy), pričom prudké „nabehnutie“ na plnú stravu môže spôsobiť tráviace problémy a rýchlý návrat váhy.
Q: Môžem nahradiť Neera sirup obyčajným javorovým sirupom z DM?
A: V diskusii viaceré osoby používali javorový alebo agávový sirup z DM (spomínaná kvalita C) ako lacnejšiu alternatívu; zároveň bolo upozornené, že Neera obsahuje aj palmový sirup a zloženie sa môže líšiť, preto výsledky a účinky nemusia byť totožné.
Q: Pomôže Neera kúra na ekzém?
A: Viaceré príspevky v diskusii hlásili zlepšenie atopického ekzému a zníženie svrbenia po kúre, pričom niektoré osoby zaznamenali najprv prechodné vyrážky, ktoré interpretovali ako „vychádzanie nečistôt“.
Q: Ako často možno kúru opakovať?
A: V diskusii sa odporúčalo 10-dňovú kúru opakovať zvyčajne najskôr po pol roku alebo 2× ročne; zároveň niektoré používateľky robili kratšie 3-dňové kúry častejšie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Neera sa v diskusii vníma primárne ako detoxikácia/orgánová očista, nie ako dlhodobá diéta.
- Prvé dni kúry často sprevádzajú nepríjemné príznaky (bolesti hlavy, závrať, tráviace ťažkosti), takže pripravenosť a opatrnosť sú potrebné.
- Ukončenie kúry by malo byť postupné podľa oficiálnych inštrukcií, aby sa minimalizoval návrat váhy a tráviace ťažkosti.
Sporné názory
- Účinnosť na chudnutie: niektorí hlásili výrazný úbytok hmotnosti (4–8 kg za viac dní), zatiaľ čo iní uviedli len malé zmeny a rýchly návrat váhy; možnosť dlhodobého udržania úbytku je sporná.
- Nahradenie originálneho Neera sirupu: časť diskutujúcich tvrdí, že postačí obyčajný javorový/ agávový sirup (lacnejšia alternatíva), iní upozorňujú, že Neera obsahuje ďalšie zložky (napr. palmový sirup), ktoré môžu byť dôležité pre účinok.
- Dĺžka kúry: niektoré osoby odporúčajú 3-dňové očistenie ako bezpečnú možnosť, iné preferujú 7–10 dní alebo dokonca dlhšie (14–21 dní), čo je v diskusii predmetom rozdielnych skúseností.
Otvorené otázky
- Dlhodobé zdravotné účinky a bezpečnosť opakovaných 10-dňových kúrok u ľudí so zdravotnými ťažkosťami alebo užívajúcich lieky zostávajú v diskusii nezodpovedané.
- Nie je jednotný konsenzus o tom, do akej miery sa váha získaná počas kúry udrží pri rôznych spôsoboch následnej diéty a životného štýlu.
Spomenuté značky a firmy
Neera, neera.sk, DM, Kofola, Lucka, TheMasterCleanse.org, Norbi Update, Travel.sk, Sunrise Royal Makadi, Himalaya (soľ), Lidl, „zdraviemka“
Spomenuté produkty a metódy
Neera sirup, javorový sirup (kvalita C), agávový sirup, palmový sirup, stevia, xylitol, senný čaj (senný/„prehanací“ čaj), laxatívny čaj, himalájska soľ, The Master Cleanse (metóda), klystír (enema), postupné zakončenie kúry (neera.sk/zakoncenie-kury), 1,5 dcl štandardná denná dávka sirupu, 500 ml malé balenie, 10‑dňová kúra, 3‑dňová kúra, 7‑dňová kúra, 14‑21 dňová varianta, Norbi Update (program), fitlopta (cvičenie)
Miesta a osoby
Bratislava, Zvolen, Pezinok, Terchová, Makadi (Sunrise Royal Makadi), Hurghada, Sharm el‑Sheikh, Marsa Alam, Egypt, Andalúzia, Kalábria, Sardínia, Španielsko, Grécko
@klaudialip a čo sa stane keď si dam o 3dl viac toho..že 2litre a 3dl k tomu..že si dam kus viac toho
@snehulienka235 to by asi nemalo vadit,to fakt neviem.ale ja som bola tiez odhodlana a vydrzala som to bez problemom,prve tri dni su najhorsie potom uz hlad necitis
ani ja som nemala bio citrony
Videli ste nejake vysledky na svojej postave uz aj po 3-dnovom detoxe, ci treba minimalne tych 10 dni?
Ahojte momentálne končim 6deň detoxu s neerou a moja vaha dnes rano ukazovala -4,9kg,som velmi spokojna aj ked ma nebavi stale len tu vodu do seba liať,..a predpokladam že na konci 10dňa už javorovu príchuť nebudem chcieť dlhooo citiť 🙂)
Dievčata potrebujem pomoc :( ja som taka krava .. sržala som detox od 9.4 do 15.4. a potom ked prišli sviatky som sa nažrala jak prasa a pribrala 5kg .. včera som začala zase a večer sa zase nažrala ... od dnes začínam natvrdo už sa nenajem !! ale potrebujem do nedeľe schudnuť aspoň 3kg myslite že sa mi to podarí ? budem piš aj senný čaj ráno aj večer ..
dievcence co myslite ked si dam ten detox chcela by som si kupit ten litrovy takze na 6 dni kolko by sa mi mohlo podarit schudnut ak by som to teda zvladla a dodrzala teraz mam asi tak 58 a vysku 165 myslite ze by som tak 4kg dala dolu? keby sa mi potom jedno vratilo bolo by to v pohode 😉
ahojte. ja som zacala dnes 10 dnovy detox aj so sestrou, ta nam to vlastne obom kupila. zatila sa to da vypit, neviem, co poviem po viac dnoch. ale stale mam chut si nieco dat jest, proste nieco chrumkat.
@blcha ahoj jasne ze mozes 🙂ja mam vysku 176cm a cez tehotenstvo som pribrala 30kg co az taka krasa nieje 🙂) poslednych 10kg nie a nie dole tak som potrebovala urýchlit metabolizmus tak som sa dala na detox cize ked som zacinala detox mala som 70,9kg pri spominanej vyske po ukonceni detoxu 65kg.
@janci27 ja som po minule roky laxatívny čaj absolutne nepila ale s pribudajucim vekom ten metabolizmus akosi spomalil a s nim aj travenie takze pri tohtorocnom detoxe som siahla po sennom caji pila som ho 1x v zivote a to v 3den detoxu vecer ale take krce som mala ale hovorim si ze vydrzim dala osm si ho aj 4den rano a potom este vecer ale tie krce mi za to nestali aj ked to je dobry znak toho ze crievka pracuju /tie krce/mozno na kazdeho vplyva ten caj inak ale ja osm ho pila iba 3x/1x v 3ti den detoxu vecer a potom 2x v 4.den detoxu /a strasne vela vody som do toho pila osm bola nonstom na wc na malej ale aspon ma nebolela hlava a podobne aj ked prve3dni to bola hroza svaly boleli velmi ale potom to preslo.
@mia272 dakujem 😉 ja som mala dnes zacat aj so sestrou pracujeme spolu tak sme boli nachystane ze si to rano v robote zarobime a ficima na tom ale bohuzial mam chore deti zostala som doma takze snad od zajtra zacnem lebo sirup nemam doma ale v praci ale sak nevadi dnes si dam take light den 😉
a s tymi cajmi prehanacimi treba opatrne zasa ja viem ze uz som ten z seny pila a mala som strasne krce takze ten pit asi radsej nebudem mam kupeny z krusiny a ten je taky jemnejsi takze radsej nieco take no a zihlavovy cajik mam nachystany cez vikedn sme boli zihlavu natrhat 😉
Zacala som detox so 72,7 kg (171 cm vyska), mam za sebou 4 dni, rano som mala 68,5 kg. takze -4,2 kg. ja to ale porusujem kavou, lebo mam strasne nizky tlak a bez kavy som to nezvladla.
Od zajtra idem na detox. Dnes mi to prislo.Mam ten 1000 ml. Tusim je to na 6 dni ak sa nemylim. Nezacina zajtra nahodou niekto? Slo by to lahsie
Ahojte zienky tak ja zacinam od dnes....drzte palce aby som to zvladla,lebo ja som iny hlados a dufam,ze jedlu odolam....uz teraz na obed mam mensiu krizu a skrkanie v bruchu 😀
@kacena24 drzim Ti prsty, tiez som bola taka odhodlana. Mam to kupene, pred dvoma dnami som si to namiesala, no nemohla som to ani citit. Prve dva pohare v pohode, potom sa to uz nedalo, strasne ma napinalo. Dnes som sa odhodlala opat, zmenila som aj pomer, 1dcl sirupu, viacej citr. stavy a viac vody, no nemozem si pomoct, vypila som tri pohare a viac uz naozaj do seba nedam. Mne to vobec nechuti a hlavne ma napina. Zajtra skusim tak, ako pisala jedna baba, ze si to davala na lyzicku a zapijala s citr. vodou, tak uvidim. Drzim Ti prsty, aby si to vydrzala a hlavne nech chuti🙂
No takze dnes som zacala. Polovicka vypita. Pri ddruhom pohari mi bolo trochu zle,ale inak ok. Kiez by boli vsetky dni taketo. Nech mi to nelezie krkom. Ako sa dari ostatnym?
Ahojte kocky, ja mam dnes 7mi den, bez jedineho prehresku 😀 ja si rano miesto tej slanej vody davam pshyllium je to cista vlaknina bez kalorii takze v pohode a lepsie to precisti creva...ja nemam doma vahu tak som sa neodvazila pred (predpokladam ze okolo 71kg som mala), dnes som nadcala druhe litrove balenie a chcela by som ho minut cele, takze to potiahnem asi az 12dni...priatel hovori ze uz je na mne velmi vidno ze som schudla a ze uz mam prestat lebo ma nebude mat zaco chytit 😀 ... pre mna bol najhorsi 2,3,4 den ale teraz to uz vobec neriesim ani to skvrkanie ani hlava ma uz nezvykne velmi boliet...a normalne varim doma bez ochutnania a chystam suche vecere bez toho aby ma to lakalo aspon zobnut...nie je to prvykrat co takto detoxikujem, je to moja si 3tia kura...ale najviac som vydrzala 6dni aj to s prehreskami...teraz som podcitva plus davam lahke kardio na orbitreku kazdy den... ozvem sa ked skoncim ako som dopadla...drzim vam vsetkym prsty nech Vam to ide lahko a nech vam napoj chuti 😅 😉
Fuj konec. Zle mi je z toho riadne. Radsej supnem daku dietu. Klobuk dolu co ste to dali. Ahojte
@kacena24 ja som ti uz pisala, ako mne bolo z toho zle. Nemala som s tym problem nevydrzat, keby mi to aspon chutilo, mna z toho napinalo, tiez som to skusila dva krat, no nemohla som. Vcera som si to davala na lyzicky a zapijala citr. vodou a vydrzala som to cely den. Dnes uvidim, ako mi to pojde dalej. Drzim prsty.
@klaudialip a nevadí že nemám momentálne bio citrony?