Norbiho update. Ako sa vám darí?

Ahojte,mám chvíľu čas,tak som tu.marianna 0915,ďakujem aj ja za privítanie. 🙂 @amartinaa,moja pôvodná váha pred tehotenstvom bola 65-67kg,výšku mám 174 a váhu teraz 75,8kg.Ja som tiež nebola nikdy super štíhla, ale taká normálna, vravievali mi, že mám vyšportovanú postavu.A čo ma motivuje schudnúť?Najmä zdravotná stránka,lebo aj keď kondičku mám celkom slušnú a vládzem behať,bolieva ma chrbtica a kríže, zrejme ako pozostatok 30kg tehoten. váhy navyše.Ďalej pre dobrý pocit, keď sa nemusím do oblečenia v obchode súkať.Aj keď je to už lepšie. 😀

Ahojte baby,
ja vas tiež vitam 🙂

@mariana0915 fakt nemaju nikde 30% syr 😨 😨 😨 skus sa popytať na tie važene. A potom maju niekde(neviem kde presne) syr vola sa Kleopatra a ten je nizkotučny 😉 tak zhanajte.
Ja mam vyhodu,mame 30% eidam v robotke 😀 😀 a skladujeme ho doma v chladničke takže stale po ruke 😀
Alebo skuste parenicu,neviem kolko % tuku ma v sebe. hladajte a čitajte 😉 zloženia...

@mariana0915, ja behávam 3x do týždňa 40minút a cvíčím s deťmi v škole.Ale z vlastných skúseností viem, že pokiaľ človek neupraví stravu, može trénovať koľko chce a váha bude stáť.A ty cvičíš?

@janka7177 no cvicim mame videa podla reky tak snažim sa 🙂

@martinka1981 nomusim popozerat tu parenicu 😲

Ja som zohnal aj Leerdamer light iba so 17%tukom a je aj chutný 😉 A s cvičením je to slabšie, snažím sa podľa DVD-čka, ale musím pridať ešte niečo navyše. V lete som rada bicyklovala, teraz prejdem asi na rýchlu chôdzu 😒 Musím sa posnažiť. Možno si aj ja zonešiem nejaké ďalšie videá, keďže som z dediny a nechce sa mi cestovať do mesta kvôli fitku.

Baby,ako pekne sa nám rozbehol chat 😉 výýýborne a kolko informácii?perfektné,začína sa mi to tu páčiť,čím dalej tým viac.Jáááj čo sa týka cvičenia,ja zatial nie,ale určite začnem,pretože viem,že potom pojdu kilá skor preč.Už som rozmýšlala,že by som si kupila niečo ako domáci bežecký pás,čo by bolo fajn,lenže ešte váham,lebo neviem či by malo význam kúpiť lacnejší,ale tie funkcie nic moc. Tak možno to nechám na domáce cviky plus rotana k tomu,aj to je niečo 🙂

Nuž tá praženica mi vrta hlavou,že to je fajn 😉 to mám rada.Veru viete ma tu potešiť 😀

Predajňa UPDATE sa nachádza kde vlastne?tam ide o aké výrobky?toto mi vobec nie je jasné 😢

@amartinaa Tu je zozonam predajni ----kopirujem--Zoznam Norbi Update prevádzok na Slovensku:
1. Norbi Update, Tržničné námestie 4810, 945 01 Komárno
2. Norbi Update, Hlavná ul. 5568/2G, 929 01 Dunajská Streda
3. Norbi Update, M.R. Štefánika 27, 940 01 Nové Zámky
4. Norbi Update, Mostná 15, 949 01 Nitra
5. Norbi Update, Shopping city-Clementisové sady 182/26, 924 00 Galanta
6. Norbi Update, Lichnerová 26, 903 01 Senec
7. Norbi Update, Drieňová 34, 821 02 Bratislava
8. Norbi Update, 1. Mája 10, 058 01 Poprad
9. Norbi Update, Hviezdoslavova 11, 917 01 Trnava
10. Norbi Update, Pribinova 2, 040 01 Košice
11. Norbi Update, Mickiewiczova 6, 811 07 Bratislava
12. Norbi Update, Nám. Sv. Anny 15, 911 01 Trenčín
13. Norbi Update, Kollárová 12, 902 01 Pezinok

Vsetky potraviny co tam predavaju su U1-teda sa možu jest po cely den-
ci už pecivo,cestoviny,cokolady,cukor,pudingy,jogurty ,salamy,syry atd.
Da sa tam objednat aj celodenne menu za cca 6 euro-pozostava zo 4 chodov-ja som na nom bola 3m.
Za tu dobu som dala dole 11 kg,ale denne cvicim-4-5 krat fitko a zvysne dni doma 20 min.
Teraz som 3 tyžden na domacej strave ,ale nadalej updatovej-len si to chystam sama. 😉

@kaja73 jáááj ďakujem Ti za info,aj ked priznám sa, sklamalo ma to, vzhľadom nato,že nebývam ani v jednej tejto oblasti, kde sú predajne 😔 závidím troška ktroré máte túto možnosť, no snáď sa mi podarí priebežne niečo zohnať. A klobúk dole kaja73, že -11kg (3mes.)??????priznávam zááávidim 😉

@kaja73 fuha tak to riadne makaš 🙂 aj ja ticho zavidim ☹

@kaja73 cez net sa neda obj???????

@amartinaa ani ja nemam v blizkosti tuto predajnu aspon kebyže bola v po ale až Ke to je moc daleko

@kaja73 paradne si schudla 🙂 Blahozelam.

@amartinaa U mna to je tak isto tiez ziadna update predajna na okoli. Hned by som isla aj ja na to ich celodenne menu. ☹ No nic sa neda robit, mozno v buducnosti niekto aj blizko nas nejaku otvori 😉

@mariana0915 Mne sa zda, ze nejakym sposobom sa daju potraviny objednat. Skus pozriet priamo stranku Update obchodov, su tam aj telefonne cisla. Sa mi zda, ze niekde tu som citala, ze poslu domov nejaky objednavaci formular a z toho si potom objednas nejaky tovar, ale nie som si uplne ista. Ja sa koncom novembra chystam do Bratislavy, tak si pojdem asi nieco kupit a vyskusat 🙂

Ahojte, vidim ze sa tu tu pekne rozbehlo, nestiham ale moc pisat, aspon sa snazim citat, teraz je maly nejaky jedovaty, stale si vyzaduje moju pozornost, chodim sem vacsinou ked spi a vecer, no aj ja sa chystam do predajne chcem sa popozerat co tam maju, zatial dodrzujem zasady, ide to fajn, hladna nie som, uvidime. V sobotu budu dva tyzdne co sa takto stravujem. Majte sa zatial pekne.

este som chcela ze problem mi trocha robi voda, malo pijem, nejako na to zabudam a kedze chcem byt uprimna tak necvim skoro vobec, zatial teda len prechadzky s malym do obeda a po obede co je pre mna malo to viem, vecer sem tam nejake tie sklapacky na brucho 😖 nic moc no. Inak stale lietam beham okolo maleho ale asi to je malo. Musim sa nejak premoct alebo co 😔

@lenka268 nuž Ty si už možeš dovoliť troška machrovať nech závidime,kedže predsa nejaké kilečká už máš fuč 🙂 blahoželám...nuž,musíme Ta nastrašiť a možno Ta dobehneme 😉

@miskaajozko nuž aj ja by som hned brala tie denné menu,podla mňa fajn možnosť...no možno v buducnosti.Aj ked si myslím,že naše telá maju poriadny zmätok tak či tak a tie kila pojdu dole aj bez Update stravy 😀

Ahojte, pred chvilkou sme prisli domov, bola som v Update predajni v Trnave, a kupila som si teda nejake veci na kostovku, chlieb, syry, jogurty, keksiky nejake, umele sladidlo s kazdeho len trocha zatial. Chcela som aj celozrnu muku kezde som sa v knihe docitala ze je lepsie ju davat, tak pani mi povedala ze oni ju nemavaju, ze predsa kniha ma uz 8 rokov a nejake veci sa zmenili. Bude nova kniha ale nevedla mi povedat kedy ze sa prave preklada. Pytala som jej co sa tyka tej muky ake zmeny asi, a v podstate ze ta celozrna ma len o 5 % menej uhlohydratov ako klasicka takze nie je tam velky rozdiel. Nevadi ved aj tak je len do 12 takze ja jej aj tak moc neziem. Napriklad ten chlieb a susienky, citala som zlozenie a je tam aj psenicna muka tak by som chcela spytat keby mi to niekto vysvetlil aby som to naozaj dobre robila. V tychto obchodoch maju vsetko s kodom 1 aj ten chlieb a susienky takze sa mozu cely den ale co ta muka co je tam ? tomuto nerozumiem ako to baby vy robite. Este som zabudla namiesto tej celozrnnej muky som si kupila nieco podobne muke vola sa to Master mix a je to vlastne na znizenie uhlohydratrov v klasickej muke. Takze sa to zaraba 1:1 master mix a klasika muka, takze to budem pouzivat trebars na zahustovanie omacok a tak. Len mi vrta v hlave ta muka v tom chlebe a susienkach inak velmi chutnych ktore maju kod 1 teda cely den.

@lenka268 ved na vyrobu tych sušienok,chleba a ostatnych produktov kde je muka použivaju ten Master mix čo si si kupila aj ty 😉
Mne ich chlieb nechutil,bol odporny,radšej si nedam nijaky alebo polystyren 😉

@martinka1981 ahoj martinka, hej dakujem ja som to tiez prave docitala, dali mi taky prospekt s ich tyzdennym menu a tam je to pisane ze ten chleba je s toho master mix, no vidis keby som trocha pockala a precitala si ale nevadi, zajtra chleba rano vyskusam, inak mozem povedat ze teraz moc ani na chleba nepomyslim ani rano ani po obede vobec mi nechyba a to bol moj dost velky problem hodne som ho jedla a ja s toho som pribrala 😉

Ahojte, téma múka je zaujímavá. Ja sa zatiaľ držím starej knihy, a tak som sa rozhodla, že si idem upiecť koláč z celozrnnej múky, fruktózy a ovocia, ktoré môžem do 15 hodiny. Nepotrebujem to cez voľno, ale robím na smeny a teraz budem mať veľa smien a robím 12-stky, takže tam mi citeľne poobede chýba nejaká energia. 🙂 A ke´dže nechcem zhrešiť myslím, že je to rozumné, čo vy na to? V starej knihe píše, že sa takýmto spôsobom dajú robiť aj chutné palacinky 🙂

Okrem toho aj veľa ďalších z tejto témy sa podľa mňa držia starej knihy a schudli, nie 😉

Ahojte baby...nuž zase raz sa mi tu ponuka nejaká dilema t.j....chápem to dobre,že pokial mate muku a výrobky UPDATE je to podstatne lepšie, ako klasické výrobky...snád aj efekt chudnutia bude skorší,aááále snád to neznamená,že neschudnem vobec ked mám výrobky "klasika" receptúra? 😢

@miskaajozko to si myslím aj ja,že podla starej knihy to nemože byť zlé stravovanie a neefektné...kedže sa očakáva nová kniha,tak ta staršia nemusi byť zlá. Myslím si,že efekt táto kniha splnila a pomohla veľa ľudom schudnuť, nuž čo može byť lepšie v novej knihej???? podstata ostane v starej knihe 😉

@amartinaa ja si myslím to isté 🙂 Ja si myslím, že to chudnutie nemusí byť pomalšie, len človek musí mať viac discipilíny, lebo pečivo, cestoviny, sladké veci sa môžu iba do 12 hod. Zatiaľ čo update výrobky v akomkoľvek čase, čo je výhoda.