Norbiho update. Ako sa vám darí?

@mavion a váááhu odlož mimo dosahu....budeš ju potrebovať až 1.1.2012...(chcela som to Tebe napísať a napísala som to sebe...hmmm ani som nevedela,že je to možné 🙂 )

naozaj moze byt na tom nieco ze neskor uz idu kila pomalsie, tych prvych 10 kil islo dole ani neviem ako 🙂
@amartinaa dakujem, no uvidim ci vydrzim 🙂 a bojim ved idu vianoce 😖

@daniela26 jsané,že to pojde preč...len na všetko treba aj čas...a ked sa dostavia prvé úspechy , potom to bude už zase lákavejšie 😉

@mavion ááách tie vianoce,náááás mátajúúúú 🙂 dovtedy je ešte daleko 😉

@mavion je pravdou, že prvé kilá idú dole ľahšie ako tie ostatné neskor....organizmus ma v prvej fáze šok, nevie čo sa deje a uvolní kilečká 🙂 lenže neskor si povie, tak toto niééé toto až také jednoduché nebude 😉

Babule píše sa tu pomerne často o váhe a cm. Takže moja skúsenosť je taká,že cca pred 2r. ...som začala intenzívne cvičiť v jednom študiu a popri tom som sa snažila stravov.delenou stravou...hmmm za mesiac a pol som mala vážiaci deň v študiu kam som chodila....a bola som neskutočne sklamaná, pretože som sa cítila pomerne lepšie a bolo aj viditelne na mne,že som schudla...lenže sklamanie??????schudla som 3kg???a to som fakt makala na sebe....lenže potešujúce bolo,že v cm to bolo pomerne inééé...nepamatám si presne miery už teraz, ale bolo to viac ako 10cm na bokoch aj v páse 🙂 lééénže mňe stále nešlo do hlavy,že len 3kg, to bolo pre moju hlavu dôležitejšie ako stratené cm....a preto odporúčam.pri diet.sa nielen odvážiť , ale dajte si aj nejaký údaj napr.pás v cm....nezdá sa to, ale je to ozaj pravda, že kilá môžu stagnovať a cm idú dole.

@amartinaa ja som cakala aspon to kilo, lebo sa naozaj citim taka lahsia, skoda ze sa nezmestia do tabulky miery,odmerala som si pas a mam 94 cm..inak merala som cez pupok, tam sa mera pas? pytam sa blbo, ale ja som sa este nikdy nemerala 😀

@mavion nie cez pupok sa nemeria pás, ale nad pupkom 😀 Pozri si niekde tabuľky ako sa to meria, býva to tam zvyčajne aj nakreslené.

@amikka dakujem 😀

@mavion myslím,že je dôležité miesto pásu 🙂 kde sa budeš vedieť odmerať presne aj nabudúce....tak nech je to aj pre lepšiu orientáciu pupok 😉

@mavion ber to tak,že Ty sa cítiš lepšie a radšej nech sa nepohne váha smerom nahor 🙂 ja mám neskutočný rešpekt pre váhou...stále to odkladám z dôvodu, aby som to nevzdala...momentálne aj tak ju nemám k dispozícii, ale budúci týždeň neodolám zo zvedavosti....nateraz mám stále zo sebou centimeter 😉

@mavion čo sa týka tabuľlky je na škodu,že sa tam nedá dať viac údajov...hmm lenže to je nemožné...tabulku som síce urobila, ale ked to sem vložím úplne mi celý obsah rozhádže ☹ takže musíme to riešiť druhou možnosťou ktorá sa ani mne velmi nepáči, pretože to nie je tak úhľadné....a hlavne nech to máme aspoň troška v nejakom celku 🙂

@amartinaa no .... lebo vraj svaly su tazsie ako tuk 😀 aj to mohli byt tie "len" 3 kg 😀

Už sa tešim na tabulku, zase nas to snad vsetky nastartuje 😀 sice ja som naštartovana,ale tak vseobecne myslim... namotivuje 😀

@mavion mala si tu peknú fotku aj s detičkami,prečo je preč? 😎

@dida81 môžem Ti prezradiť, že nás to bude motivovať 🙂 úspechy v chudnutí sú vééééľmi obdivuhodné u každej jednej bojovníčky 😀

@dida81 Diduš, tak záásobarne tuku mám veľké....ale, žeby som mala niekde schované aj svaly, len o nich neviem???? 🙂 okrem tých z anatomie človeka 🙂

@dida81 máš tu peknú fotečku 🙂 tááá predošlá bola príliš záááhadná 😉 alee tiež dobráááá

@amartinaa dakujem, toto je aktuáliš 😀 z nedele 😉

A ty si nedás??? 😉

@dida81 no,áááno z nedele ked si zhrešila??? 🙂 tortičkou...(ááááááále som Ti závidela) 😀 áááno uvažovala som, že sem šupnem nejaké foto, musím pohladať 😉

Čaute baby. To som ja luciapejkova,len sa mi v práci nedalo prihlasit tak som sa musela nanovo zaregistrovať takze bud budem nika178 alebo luciapejkova 🙂 .som to stale ja. 😀 Tak ako ste sa drzali vcera? Vidim ze tu dnes este nikto nebol. Ja som sa drzala a dnes sa naozaj citim lepsie. Inak budeme sa vážit ako casto raz mesacne ci tyzdenne? Dnes som si do prace zobrala len polievku zeleninovu so syrovymi haluskami. Rano som mala jogurt predchvilkou som dopila kavu a potom si dam pomaranč a na olovrant mam jablko a na veceru este neviem co vymyslim,inak co dnes mate na plane jest vy,? 😉 🙂

@nika178 zabudla som skoro na jedlo, terazsom si dala koláčik a mandarínku, obed mäso šalát a trošku zemiakov a na večeru si urobím diétnu verziu hemendexu so cherry rajčinkamu

@dida81 no ibaze mne ma z coho ist dole ja by so chcela este aspon 20 kilelacka aby som bola ako za mlada 😀
pri kazdom dietati co som pribrala to mi aj ostalo ☹.

@kaja73 lenze ja nemam kedy cvicit pri 3 detoch nie je kedy oni cvicia alebo skor vytacaju mna 🙂 ana cvicenie uz ani nemyslim a pravdu povediac ani sa my nechce som leniva xixi 😀

Ahojte baby 🙂 tak ja som dnes mala na ranajky puding, desiata mandarinka, obed bude zemiakovy privarok s fasirkou no a potom uz len biely jogurt a klasika moja zelene jablko 🙂

@amartinaa no chcela som si ju zmenit, ale nejako som sa uz potom k tomu nedostala, musim to napravit 🙂

@amartinaa doteraz som sa aj ja len vazila, ale teraz som zvedava na tie miery viac..ja vidim na rifliach ze su volnejsie,nieco mi muselo ist dole 🙂 mrzi ma ze mi nesli dole kila ale tie rifle ma potesili 🙂 takze sa to vyrovnalo 🙂

@emma09 Ono aj pri 2 detoch je to tažko zladit,ale som si povedala -teda mm som povedala-,že to proste inak nejde a on to chape a aj vie poobede pomoct.
Tiež st.rodicia su ustretovi-vsetci mi fandia.
A mna to cvičenie strasne aj bavi-cim dlhsie cvicim,tam viac je to ako droga. 😉
Den ked necvicim sa dobre necitim. 😎 Aspon doma si vždy 15-20 min.zacvicim-to je minimum.
A dnes som pokorila 60 kil-mam 59,6-huraaa.

ahojte dnes je to presne tyzden aj den co som v boji s vami, zatial som sa nevazila a ani sa nebudem, vcera som sa odvazila odmerat, lebo nikdy som na to nemala odvahu, v pase mam 87 cm, neviem kolko som mala pred tyzdnom ale odteraz sa budem sledovat! zatial mi to ide super, ani raz som nezhresila, iba s tym bananom ale to som nevedela, ze nemozem 🙂 velmi vas obdivujem a dufam ze čoskoro aj ja napisem o kolko mi klesla vaha, tento vikend ideme lyzovat do zuberce tak snad sa aj tam nejake kilecko strati, uz sa tesim, bo minuly rok som nebola, lebo som cakala babatko! tak drzim vam palce a budem vas informovat a informujte aj vy, lebo ma to strasne nakopava 😅

baby kuk...83kg predtym a teraz 59 kg
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=26500711...