Norbiho update. Ako sa vám darí?

@pavlina2222
chodim sem tam na ich stranku co maju na facebooku a tam aj radia dakedy a tam som to raz nasla,inak oni to bezne veceraju vselijake syry a dokonca hrozno k tomu,myslim norbi a Reka

@pavlina2222 plesňový syr je U1... 😉

a plesnivy? to uz bude hadam U4 😀 (pokrocila hodina, sory 😀 )

@gabi8254
pozri si v knizke prvej tu ma vascina na strane 204 o mliecnych vyrobkoch ten jednoduchy vzorec-mliecny vyrobok ktory ma na 100g viac ako 120 kcal je automaticky U3.Lahka matematika,ak si niekto nie je isty staci citat zlozenie na vyrobkoch

http://fittarena.hu/

@thera1
prave sa toto chystam pozerat o 14:00 zacina

paci sa mi ako sa doplnaju..Reka ta skor posilovacie cviky a Norbi si zas radsej poskace 🙂

@grimaska4 toto som uz postrehla a citam 🙂 tamta poznamka o U4 bol len vtip... 😉

Baby a chcem sa spýtat neni mi to velmi jasne takze syry su U1 či U 3? aj tavene a vsetky kde ich mam vlastne zaradiť,a tiez mrkvovy perkelt ked si chcem spravit podusenu mrkvu je to U 3 lebo v prvej knihe myslim ze bolo ze ked je dusena tak je U3 zmenilo sa to ci nie? dakujem, 🙂

@luciapejkova
varena mrkva je U2,surova U1,pretoze varenim ,alebo tepelnou upravou sa zvysuje glykemicky index v mrkve preto,syry uz norbi vsetky hodil do U1

Ak su vsetky syry U1, tak som rada, lebo ja syry zboznujem. 🙂

@pavlina2222 gratulujem! Toto sú príspevky čo nás poháňajú ďalej ,keď príde kríza.... 😅

@pavlina2222 Super! 🙂 To je ozaj krasny vysledok.Ja stale preslapujem na jednom mieste. ☹ Pred necelym mesiacom som za 3t. schudla 2,3kg, tesila som sa, potom bola otcova oslava a vsetko bolo spat. ☹ Mam opat 80kg, ale zacala som znovu a zvazujem, ze po jar. prazdninach sa odhlasim aj z obedov a budem si varit.Dnes je krasne pocasie,pojdem behat.

...ako mam jest ked mam aj nocnu,lebo mne v noci nechuti jest,lenze spat idem az rano,pripadne na obed???

nema niekto dobry recept na chlebik z up muky? resp. skusali ste ten, co je na stranke slovenskeho update?

ahojte, citam vase prispevky a zaujali ma. S update som sa este nestretla, mozte mi niketo poradit ako by som sa mala podla toho stravovat? potrebujem zhodit aspon 10 kil.diky.

@gabi8254 ja som raz skúšala UP chleba.... 😝 mohla som s nimi aj okná rozbíjať....taký bol tvrdý a ťažký.... 😀 😠

@tiava1
chod na prvu stranu tejto diskusie,tam najdes zaklady tohto zdravotneho stylu,alebo ked mas vo svojom meste Update predajnu navstiv ich,poradia ti a mozes zi zakupit knizku so zasadami

@9adka9
vsak nejedz v novi ked ti nechuti,najedz sa cez den podla norbiho,inak v noci by si mohla len U1

a ktore su to U1?

my predajnu update nemame nikde v okoli ...o update som sa dozvedela az dnes z fb.

@thera1 ten co je na ich stranke? to potom nebudem skusat 😀 ta muka je prilis draha, aby som si len tak mohla dovolit nepodarky... ja som si vcera chcela kupit, no ked prides o 12tej v sobote do obchodu, plne regaly chleba a peciva teda nemaju 😀 .

@tiava1
ved tam popisane na prvej strane,U1 su tie potraviny ktore mozes stale teda od 6.00 do 22.00,U2 do 15.00 a U3 do 12.00,

@gabi8254 to bol recept z jednej maďarskej stránky,kde sú UP recepty....ja si radšej kúpim ich a dám do mrazničky,aby som mala keď jem večer niečo k čomu potrebujem chleba....ináč ráno si dávam už krajec normálneho nejakého celozrnného... 😉

@thera1 no, i ja som mala v plane kupit a dat do mrazaku, ale prisla som do predajne v nespravny cas 😀

@gabi8254 u nás vraj majú tovar utorok a štvrtok...tak sa podla toho riadim... 😀 teraz som tiež bola v sobotu pred obedom a už mali len 1 slaný rožok...ale ja som šla len pre sladkosti...🙂

zistím na ich stránke kde majú svoje obchody?lebo to nemôžem nikde nájsť.