Norbiho update. Ako sa vám darí?

@grimaska4 prosim ta mohla by si mi napisat presny postup na tu brokolicovu pizzu vyzera naozaj vyborne chcela by som to vyskusat len neviem madarsky tak neviam ako na to :/ dakujem

@eevicka83 najdes ju medzi receptami, dáš si diéty a tam ju najdes medzi poslednymi, je tam ze STOP DRASTICKYM DIETAM... 😉

este som sa vas chcela opytat dnes som zazrela v carefoure steviu v tabletach tusim 100 tabletiek cca 4 e este som ju nekupila ale rozmyslam nad nou , no ale podstatne co sa chcem spytat ci mi viete povedat ako to s nou vlastne je?? 1 tabletka je kvazi 1 lyzicka cukru ci??

@karpan
poslala som ti v sprave aj ohladom tej stevie 😉

@eevicka83
mozes si dat rybu,tvaroh s ovocim(teraz je sezona,napr. visne ceresne su U1,waldorf salat,tuniaka,sunku pplnenu s dusenou kyslou kapustou zapecenu v rure posypane syrom.
ten orieskovy krem mozes tiez s mierou,ale pre mna je odporny ja ho vobec nemusim,od nutelly maa straasne daleko

@grimaska4 ja som robila s karfiolovym zakladom. kazdemu velmi chutilo 😉

Dievčence môžem sa k vám pridať? S update som začala pred 3 týždňami - mám za sebou neúspešné tehu, ktoré skončilo potratom na konci 3 mesiaca - počas neho som pribrala takmer 5 kg, ktorých sa chcem teraz zbaviť - čiže začínala som pri váhe 61kg, výška 164 cm, teraz mám cca o 1,5 kg menej 🙂 - od pondelka chcem pridať aj beh a cvičenie, kedže už končím "šestonedelie " 🙂

tak ma napadlo ze ci by sme si na facebooku nevytvorili skupinu a tam nepridavali recepty fotky a tak myslim ze tam by to bolo prehladnejsie ako tuna co vy na to?? madarska inspiracia https://www.facebook.com/groups/update1.eu/

@karpan ja som za, dobry napad, nemuseli by sme robit tabulky, toto by bolo ovela prehladnejsie 🙂

@grimaska4 mohla by si prosim ta ak je tam niekde recept na tu karfiolovu/brokolicovu pizzu sem prepisat v slovencine? vyzera to skvele a urcite by som to vyskusal. dikes

@kokoss666
pozri si postu 😉

takze baby napist na facebooku do vyhliadavaca norbiho update a pridajte sa do skupiny :D

@karpan https://www.facebook.com/groups/412837462100297/

@mavion pridaj sa do skupina https://www.facebook.com/groups/412837462100297/

@karpan ja som sa práve pridala do skupiny 😉

aj ja som sa pridal

@karpan pridala som sa 😉 este otazocka..nemohla by byt skupina uzavreta?

@mavion uz som to zmenila skupina je uzavreta tak hor sa s prispevkami receptami fotkami 🙂

Nazdar baby. Takze vazenie a meranie za mnou a slavim uspech. Od zaciatku roka -11.5kg, od norbiho (11.4.) -8.5kg! cez pupok -12cm z coho sa tesim najviac, stehna aj zadok -5cm, bohuzial aj prsia sli dole, co teda mne nezvyknu pri chudnuti, ale tak co uz. Musia byt obete 😀 Dufam, ze este 1.5 -2kg dam dole a mam to uspesne za sebou! 😅

dala som ziadost do skupiny

ahojte všetci..tak som sa k Vám pridala.. ja sem neprispievam no čítam Vás každý deň 😅 dobré rady sa tu píšu tak snáď ma pustíte medzi seba aj na FB.. inak začala som už dávnejšie s norbim.. len vždy som to nejak porušila.ale teraz som si dala záväzok, že už musím vydržať. a tak sa chválim za necelé tri týždne pás -6cm dole, boky-7cm, váha -3kg dole čo nie je až tak veľa ale mňa zaujímajú cm 🙂 aj keď viaceré tu máte iné úspechy mňa teší aj toto.. no a chodím makať do fitka 3x týždenne okrem toho nejaký bike a korčule a tak.. tak toto bolo mojich najviac písmeniek za celý čas čo som registrovaná 😀

ahojte! ja som sa vcera tiez pridala do skupiny 🙂
@pigie blahozelam, uzasny uspech, len tak dalej, ide ti to super! 😵 😵 😵

inak ako je to s ryzou je to u2 alebo u3? A tewda podla norbiho ako usudzujem budu asi zemiaky lepsia priloha ako ryza? kedze obsahuju okolo 20 g CH a ryza okolo 75. Cely cas som bol v tom ze zemiaky maju podobny obsah ako ryza :D

@karpan
dikes za pridanie do skupiny 😉

@kokoss666
ryza bola predtym U2.po novom jeU3,ale ked si das v dovolenom case nic sa ti nestane,radsej ju jedz ako nie,lebo dakedy neskor sa v zivote raz vratis k tym "zakazanym potravinam" a kilecka ti dajake nabehnu naspat,je blud jedavat len U1,dokonca dakomu to ani nepomaha pri chudnuti 😉
zemiak ma na 100g okolo 20g ch(zavisi od toho aky-ci pyre,krokety,varene)ale GI maju od 60 az po 90(tiez zavisi ako su pripravene
ryza ma na 100g od 54 do 80 g ch ale GI od 55po 80,teda trosku lepsi GI ako zemiak 😉

Tak s si dala žiadosť aj na facebook-chcem aj tam čerpať info,dufam že ma tam pridaju.

Ahojte, aj ja som poslala žiadosť o prijatie do skupiny Update na fb. Pred týždňom som sa začala stravovať podľa Norbiho a nakupujem aj jem tie potraviny. Nijakou dietou som nikdy neschudla. Len som sa trápila hladom. Toto je pre mňa prijateľný spôsob. Verím že to vydržím spolu s Vami. Potrebujem dať dolu veľmi veľaaaaaaaaaaaa. Tak mi držte palce.
Čítam tu rôzne veci o cvičení a leveloch. Vôbec netuším o čom píšete, ale nájdem si čas čítať tých 293 strán.🙂)
Ja som oprášila stacionárny bicykel, lebo medzi ľuďmi by som to asi nezvládla. Tak sa snažím aspoň doma.
Prajem všetko dobré pri chudnutí s Update.

@aninapomaranc tak ta tu vitame medzi nami a hor sa do chudnutia,baby su tu ochotné a poradia

@aninapomaranc vitaj! aj ja cvicim doma, lebo tak je to zasa pre mna najprijatelnejsie, hlavne casovo... uz chodim do prace, takze ak chcem byt aj s rodinou, musim si cas pekne zadelit a nestracat ho chodenim hore-dolu do fitka 🙂