Norbiho update. Ako sa vám darí?
Ahojte kočky, máte niektorá skúsenosť s Norbi update ?
Skúste poradiť, čo ste jedli, ako sa vám darí dodržiavať čas jedenia a budem rada, ak sa pridajú aj kočky, ktoré práve začínajú ... ja idem skúsiť tiež 😉
@tigera25 ahoj,aj ja uz davno rozmyslam nad tym, ze update-strava ma byt aj zdravou, a pouziva taketo prisady. Ty by si co odporucala ako zdrave sladidlo namiesto bieleho cukru? Ja teraz pouzivam steviu, a xylit, ale neviem, ci po par rokoch zase o tychto nieco zistia - clovek uz pomaly straca prehlad, co je zdrave, a co nie
sorry za chyby
@tigera25 prosim ta co je "prva cervena kniha" ?
@nitrankanr to je Norbiho uplne prva kniha, ked este nevyrabal vlastne produkty
@nitrankanr a cely system spocival na zaradeni potravin do 3 skupin- U1 - mozu sa jest cely den, U2 - do 15-ej, U3- do 12-tej. V podstate je to tak aj teraz, len uz ma vlastne vyrobky, ktore su U1 - a tam su aj tie nebezpecne prisady
@nikika33 Ak to dobre chapem cervena kniha je cast Norbiho knihy o chudnuti? Princi poznam, ale nepochopila som ten nazov, preto som sa pytala
@tigera25 supiiiis vysledok,gratulujem,ja so sa akurat cez sviatky dorazila a dala na 70 kg ☹ ☹ co ked som este aj nutela vyzierala 😖 a teraz sa snazim dat dolu co je to psylium??dakujem
Dievčence, tiež by som potrebovala schudnúť a táto diéta sa mi veľmi pozdáva. Nemám čas čítať celú Vašu diskusia, ale potrebovala by som vedieť, či existuje nejaká kniha o tejto diéte, kde bude všetko pekne rozpísané. Ďakujem za info. 🙂
@kuriatko33 je to vlaknina, ktora sa zmiesa s vodou. Ma naplnit creva a naviazat na seba usadeniny. Mala som toto, ale ked sa mi to dostalo do ust, bolo mi to odpornre.
@stanka77 http://www.update.sk/sk/o-nas/norbiho-tajomstvo...
Baby, tak sa teda pridam k vam aj ja. Jednoducho sa necitim dobre vo "vlastnej kozi", bodlo by mi zhodit takych 5-6 kil ktore po porode za svet nejdu dole ☹
Prestudovala som uz miliooon diet a Norbi mi pride asi najschodnejsi sposob chudnutia, resp. stravovania. Co viem na isto, ze urcite nebudem kupovat ziadne pripravky z Norbiho obchodu. Mam k dispozicii domace masko, vajicka, a v sezone aj zeleninu a ovocie. Od noveho roka som radikalne upravila aj pitny rezim, niekedy som denne vypila aj len 3 dcl vody ☹ takze teraz do seba lejem jeden pohar za druhym a celkom sa da 🙂
Len mam jednu otazku, co si davate standardne na veceru? Celkom by mi helflo keby ste sem obcas hodili svoj jedalnicek - pre inspiraciu 😉
Este jedna vec babule, pozorovali ste po nabehnuti na NOrbiho nejaky ubytok celulitidy? Ja som poproavde neni velmi sportovy typ 😅 ale ak by ste mali nejake dobre cviky sem s nimi. Zacalasom s masazami stehien, tak uvidim ci bude zlepsenie.
@evina57 este "vyhodnejsie" zlozenie maju knackecbrot "BIO BACK sezam " .. 200 g - 20 platkov ... maju ich v tescu ... http://potravinydomov.itesco.sk/sk-SK/ProductDe... ... a vraj aj v jednote ... maju najnizsie sacharidy co som zatial videla 😉 ... ... zlozenie 100 g : energie KJ / kcal - 1098 KJ / 261 kcal , protein 12 g , carbohydraty 36 g , z toho cukor 2 g , tuk 8 g , vlaknina 18 g
druhy druh ... http://potravinydomov.itesco.sk/sk-SK/ProductDe... .. ten ma sacharidov 45g , protein 11 g , tuk 3 g , vlaknina 19 g
dnes mi prisla rada od firmy SPAK .. kde dostat kupit kecup *Spak so steviou ...
http://www.spak.cz/produkt/kecupy ... 6 v poradi .. maju ho mat v Carrefoure ..
166,00 kj / kcal 39,00 , bílkoviny 1,20 g , sacharidy 6,80 g , cukry 3,30 g , tuky 0,10 g , nas. mast. kys. 0,00 g , váknina 1,10 g , sodík 2,10 g
Ahojte baby, ja som sa zacala stravovat podla norbiho uz koncom novembra a celkom sa mi dari dodrziavat stravovanie. Ale je mi do placu,ked sa postavim na vahu mam ubytok len 2kg.
Viete mi prosim poratit v com je problem?dakujem
@nitrankanr Ďakujem. 🙂
ahojte, tak sa ozyvam zas po sviatkoch, presne ako som ocakavala 😒 pribrala som 2 kg naspat 😠 a to som sa teda neprejedala... taka som nestastna, tak som sa tesila, ze cislo na vahe zacinalo uz cislicou 5 a nie 6 😖 a vy ako?
ahojte ktorá sa ku mne uplne vážne pridá tak že sa budeme vyslovene snažiť lebo ked nemam v nikom podporu tak nič nevydržím po dvojičkách som na tom už vážne zle mávala som tak okolo 55 60 kíl a teraz sa aj bojím stupiť na váhu nebezpečne sa blížim k 80 kg a to je už velmi zlé musím s tým niečo robiť ☹ ... prosíím je to vážne
baby ja tomu celkom nerozumiem: hlavna zasada vravi, ze muku len do 12:00...a hned v popise co mozes jest od 6-15:00 je aj celozrnna muka....vsak ked muka tak muka, nie? ja chapem, ze celozrnna je hodnotnejsia nez biela atd....ale je to stale len muka...
tak ako to je?
@pami2
baby neberte tu knihu update,ani rozpis ako bibliu!naucte sa stravovat,a nie obmedzovat,tak aby to uz tak ostalo navzdy,update nepozna zakazane potraviny.
Samozrejme ze muka uz poobede nie,lebo od obeda sa maju obmedzovat uhlohydraty a v obycajnej muke ich je habadej,preto je aj zaradena do U3,ma vysoky GI,celozrna muka ma zase vela vlakniny,ktora znizi cas vstrebavania cukru do krvi,pretoze zvacsi svoj objem v crevach(preto treba jest jedla bohate na vlakninu a pritom vela pit),celozrna muka ma preto aj nizsi GI ako biela,preto sa moze aj poobede,teda podla norbiho🙂
@zipsy
Čaute "updatetáčky". Možno bude niekoho zaujímať tento odkaz: http://plnielanu.zoznam.sk/c/1771/emulgatorova-...
Hlavne si všimnite, čo robí s Vaším zdravím aspartam (E951) , a benzoany: •benzoány (E210 Kyselina benzoová, E211 Benzoan sodný, E212 Benzoát draselný, E213 Benzoát vápenatý) – vyvolávajú alergické reakcie a podľa niektorých odborníkov spadajú do kategórie rakovinotvorných látok
Tieto "prírodné" látky obsahuú norbi update produkty.
To len aby niektorým nebolo ľúto, že nemajú predajňu poblízko. Pri chutnutí si úple vystačíte s prvou červenou knihou.
Ako sa zdá, chudnutie je pekný biznis, a aj ten najlepší úmysel skazia peniaze.