Norbiho update. Ako sa vám darí?
Ahojte kočky, máte niektorá skúsenosť s Norbi update ?
Skúste poradiť, čo ste jedli, ako sa vám darí dodržiavať čas jedenia a budem rada, ak sa pridajú aj kočky, ktoré práve začínajú ... ja idem skúsiť tiež 😉
ved hej. mohla by som niekoho poprosit, kto by mi tu tabulku, co mame v sukromnej poslal na mail? nejde mi to stiahnut. aspon si tam podopisujem, na co sa tu pytam. a co olej, maslo - 82%?
@lubinka26 Maslo je myslim U 3 niesom si sice ista kníhu nemam po ruke ale myslim ze je to 3 a olej zasa ked si ho das len tak trolinku na panvicu ked nieco pripravujes tak myslim ze az tak neuskodi 😉
@vejkadu Tak to si velmi pekne schudla za 3 mesiace a to si jedla len bielkoviny ci aj tie jedla z muky atd.lebo si riadne schudla ja som pocitala ze by bolo super tak cca 12-13 kg za 3 mesiace ale ty si dala riadne dolu asi aj to cvicenie kazdy den urobilo svoje 🙂
Baby kto to tu pisal ze ma ten emulps ci ako sa pise? Pomohol aj niekomu? Lebo na stranke chudnutie po porode tam jedna pisala ze vybrala 3 balenia ale ze uz po prvom citila vysledky,tak sa chcem spytat ci to niekto bral alebo berie na podporu chudnutia? A ake ma s tym skusenosti,diki 😉
@luciapejkova ahoj, mám ho ja, ozvi sa mi na mail - všetko tam vysvetlím. zilinkova.lucka@gmail.com
@luciapejkova myslím, že to spomínala zofrinka
@vejkadu Pisala som Ti ako si vlastne vtedy schudla ze tak vela Ti islo dolu ci si jedla len tie bielkoviny ci ako? 😉
@zofrinka Ozvem sa ked pridem domov napisem Ti mail 😉
@luciapejkova no ja som to zobrala dosť radikálne, absolútne vynechanie cukru, bielej múky, obyč.oleja a bieleho pečiva. nahrádzala som tou špeci múkou, celozrnnou-neviem už ako sa presne volá, um.sladidlom (i keď niekde sa píše, že nie je dobré, ale nordi ho myslím spomínal ako náhradu) a cnackenbrooty a čierny chlieb fičali. a všetko na olivovom oleji. teraz by som sa zase na to dala, ale nechce sa mi po celom dni cvičiť, som rada že večer malá zaspí a mám kľud 😅
@luciapejkova a jedla som v podstate všetko, nebola som zameraná iba na bielkoviny. ale tú tretiu skupinu som skoro úplne vynechávala.
a ešte som zabudla, ja som pred Norbim si dala takú 2 týždňovú diétu, teda prvý den som pila iba vodu na očistenie organizmu a potom som si dala tú diétu, to som schudla hned myslím 8 kg a s Norbim išli každý mesiac 4 kg dole- spolu 20. Ach jaj, vrátiť tak čas, ja koza sprostá ☹
@vejkadu Jasne tak preto to šlo tak super dole kedže si vyradila tu skupinu U3 tak hej,ale je super ze si to tak dokazala vzdat sa tých jedal musis mat super pevnu volu ja by som to asi nedokazala uplne vylučit ale v podstate mi to vyhovuje aj takto. 😉
@vejkadu Jáj tak preto lebo sa mi zdalo dost vela 20 kg za 3 mesiace a viem ze Norbi priblizne vravel o 3-4 kg mesacne to uz podla vahy kto ma viac schudne viac kto menej tak asi menej 🙂 ,neboj nabehnes do toho naspat ked si to uz raz dokazala tak to pojde aj teraz.
@vejkadu Hej na večeru mozes kludne lečo s praženicou 😀
@luciapejkova no asi takú pevnú vôlu nemám, ked už to mám dávno spat a aj navyse. uz by som dávno so sebou niečo robila a sa stále neviem odhodlať ☹ 😠
@luciapejkova juj kiež by si mala pravdu, mohli by sme sa nieked dohodnut aa zacat spolu. sice vy uz ste asi zacali, že?
musím ísť, ešte vás prídem kuk papa
@dida84 😀 😀 😀 no pekne. druhy den a hned som to pokaslala 😒