Od 10.4.2015 začínam chudnúť

@radka0 si medzi nami vitana? na akej vahe zacinas ty?

@bandura Dakujem za typ.. no asi to budem musiet skusit, aj ked mam s mliecnymi vecami problem, ktorý mi neodhalili, ale tak acidko som este nepila.. ale viem ze su vselijake? ake je najlepsie pit? aj tie ovocne? dakujem.. asi su po nom caste navstevy wc, ci?

@99janka99 ja som ovocne nepila...obsahuju cukor a to pri diete neni nic moc, ja som si kupila ciste a do toho som si pomixovala uhorku cerstvu, kôpor a stipku cesnaku to pomaha aj na rozprudenie metabolizmu

@bandura to čo si my napísala je moc rýchlo dole. Aby to bolo bez jojo efektu 0,5 - 1 kg za týžden. Nezabudni na nejaký šport, alebo aspoň rýchlu chôdzu.

@bonaqa2013 ja som pravidelne pocas tych dni cvicila hodku kazdy den na stacionary a prechadzky vonku s kociarom

@bandura ak sa mozem opytat , to si celych 20 dni pila len to acidko/kefir s uhorkou, cesnakom a koprom a uz absolutne nic ine si nejedla?

@ludka111 skoro cele dni, boli dni ked som si namiesto acidka ked som nemala chut na cesnak dala rozmixovane jablko a to cely den ale uhadla si spravne ked som si vybrala jednu potravinu bola som cely den pri tej istej cize som len pila, este som si mixovala kremove polievky musim sa priznat že z trochou smozany na varenie a vaha klesala...

@ludka111 od 10teho lebo sa mi hrozne paci ten datum sa pustam znova do mixovania tak ako som to robila predtym

@bandura ja som drzala 90 dňovú rozlisovaciu diétu, ale drzala som ju len dva mesiace lebo som stratila parťáčku (ona ju prestala držať kvôli žalúdočným problemom) a už ma nemal kto ťahať tak som kus poľavila prišli stresy choré deti a prestala som úplne ale tak idem sa k nej vrátiť

@bandura ja som schudla od oktobra 8 kil a nedržala som dietu len som začala pracovat a začala menej času travit na nete 😀

@angie099 tak podme spolu do toho ty s 90dnovkou a ja z mixovanim ...od zajtra dnes si dopraj malickost mne pride navsteva tak asi si tiez zobnem od zajtra musíme byt vzorne ... 😀

@brady1 ano mas pravdu, net zabija cas ale ja som zalozila tuto temu aby som mala partacky a aby sme sa tahali...aspon teraz na jar

@bandura nemam s tym problem aj hneď dnes si doprajem acidko keďže sviatky boli strasne mam pocit, že mi už ani netravi.......

@angie099 A ZACINAS TAK JAK JA? S ACIDKOM ???

@bandura aj ja by som sa rada pridala

@rybka1985 ano vitaj medzi nami zacinas od dnes alebo ako ja od zajtra??? kolko mas kg? ja 83

@bandura rodila som so 101, po porode som mala nejak okolo 90. Teraz bude mat maly rok a ja mam tak ako ty 83-84. Snazim sa stale,ale sladke je moj zabijak.

@rybka1985 tak podme do toho spolu...zajtra zaciname ak chces ja ma dost prisnu dietu ja som si ju naordinovala sama...drzala som ju v januari a osvedcila sa mi schudla som 13kg za 21dni...ale potom som sa vratila k mucnym jedlam a to je zase zabijak pre mna...ci zacinas s inou dietou?

@bandura aj ja sa pridávam, potrebujem zhodiť len tak okolo 5-6kg a spevniť brucho a budem spokojná 😀 ale aj to je pre mňa náročné a samej sa mi tiež nechce...
Začala som chodiť s kamoškou na rýchlo chôdzu s palicami. Tak a ideme do toho...

@leanax vitame ta medzi nami ako zacinas?

@bandura ja kojim takze nic take extremne rychle,len obmedzit pecivo a cukor a pridat viac ovocia a zeleniny, len ta mi moc nechuti ale taku mixnutu by som snad lahsie vypila

začínam hlavne cvičením a zmenila som trošku jedálniček, hlavne pečivo som vymenila za cereálne a viac zeleniny a ovocia zahrnula a sladkosti celkom vynechala... ked už svieti slnko tak mám aj väčšiu chuť do toho, v júni idem do Chorvatska na dovoleku tak chcem byť fit 😝 ale či sa mi to podarí, neviem, lebo nemám pevnú vôlu

Nápomocné Vám môžu byť aj tieto skupiny.
https://www.modrykonik.sk/group/6855/
https://www.modrykonik.sk/group/2077/
https://www.modrykonik.sk/group/5490/

@leanax aku mas vahu?

@lamadore dakujem za super stranky hlavne o tom smoothie, presne tak idem chudnut ja 🙂

@bandura teraz vážim 61kg, pôvodná bola 55kg a to by som chcela dosiahnúť a budem spokojná 😀

@bandura A akú to máš tú diétu, čo si si sama naordinovala? Môžeš prezradiť?

@natalym mixovanu zeleninu a ovocie, acidko

@leanax ja musim dat dole 22 kil aby som mala 61 ale dam ich dole 🙂