Odporúčania pre účinný päťdňový pôst
Odporúčam hladovku - 5 dní nejest, iba priť vodu, príp. kávu a čaj. Po pôste diéta: obmedziť cukor, alkohol, jesť alkálie (zeleninu) a bude dobre.
A ked je dobre uz teraz?
Tak to je pekna kravina.
@henrietova_nikola8 Radšej to rýchlo zmaž, kým niekto kvôli tejto naozaj kráľovsky debilnej rade nepríde o zdravie.
@henrietova_nikola8 ako čo bude dobre,bude mier,zmiznú choroby,ozónová vrstva bude ako pred 200rokmi
Čo bude dobre ,presne
A co akoze bude dobre? Take sprostosti ako 5 dni nejest a s nulovou hladinou cukru v krvi ako zena s plnym dnom povinosti fungovat, soferovat, venovat sa detom, oh yes napady roka...
Ja by som už na druhý deň umrela.. kde to 5 dní
Max nejaka anorexička vydržala
Niektorým ľuďom by mali zakázať internet. Uvediem príklad. Môj otec 62r, včera prišiel s tým, že bude 14 dní piť len vodu s citrónom. Podotýkam, že má cca 150kg. Ak by aj zvládol reálne nič nejesť, určite to môže mať fatálne následky. 🙈 Ale on čítal a lekári to odporúčajú....Pomoc!!!
Zamyslela si sa, že nie každý človek to môže urobiť? Napríklad moje telo potrebuje sacharidy (jedlo celkovo), inak mi vie veľmi rýchlo klesnúť cukor a dostanem sa do hypoglykémie (nemám diabetes ale metabolických problém, ma ho veľa ľudí, len o ňom nevedia). Nuž ale keď je človek dlho v hypoglykemii môže dokonca umrieť, pripadne sa z neho stane mentálne retardovaný človek. A predstav si, že s týmto problémom je nejaká tučnejšia žena, ktorá sa snaží schudnúť a poslúchne túto debilnú radu 🙄🤦♀️. Niektorí ľudia by sa fakt mali zamyslieť, čo zo seba vypustia.
Niektorým ľuďom by mali zakázať internet. Uvediem príklad. Môj otec 62r, včera prišiel s tým, že bude 14 dní piť len vodu s citrónom. Podotýkam, že má cca 150kg. Ak by aj zvládol reálne nič nejesť, určite to môže mať fatálne následky. 🙈 Ale on čítal a lekári to odporúčajú....Pomoc!!!
@petranelkova V pohode mu povedz, že za pohreb berem dvacku :D
@henrietova_nikola8 obmedziť cukor, alkohol a jesť veľa zeleniny sa dá aj bez tohto drastického nejedenia. A hádaj čo? Aj to pomôže. Admini prosím vás zmažte to než sa niekto bude riadiť týmito sprostosťami a odpadne.
@petranelkova V pohode mu povedz, že za pohreb berem dvacku :D
@thirstymonk To je strašné. Niektorým ľuďom sa fakt pomôcť nedá. 🙈
@henrietova_nikola8 podľa mňa nie je vhodná ani káva. Najlepšie len čistá voda. 5 dní je dosť dlho. Ja dávam tých 36-48 hodín. Cítim sa potom skvele.
5 dni nejest tak skoncim v base 😃
Odporúčam vyváženú stravu a pohyb.
5 dní nie je nič hrozné, pár krát som dal zo 5-6. Po treťom dni už hlad necítiš. Len potom na konci ma premáhala slabosť, aj po schodoch som sa zadýchal. Chýbala energia.
@henrietova_nikola8 keď niečo odporúčaš daj aj návod. Treba začať postupne, najprv pol dňa, potom vydržať 24 hodín a praktizovať pár dní v mesiaci až potom 2-3-5 dňové pôsty. Určite nepiť kávu len vodu, alebo bylinné čaje + dopĺňať elektrolyty. Pri pálení záhy sa hladovka neodporúča.
@henrietova_nikola8 no to vobec.npreco by som to mala robiť? Radšej pravidelný pohyb, cvičenie a zdravá strava. Nevidím dôvod týrať sa hladom a obmedzovaním potrieb svojho tela 😀😀
A čo tak chudnúť udržatelne? Obmedziť sladkosti, do jedla dávať menej oleja, kyslú smotanu nahradiť gréckym jogurtom. Z extrému do extrému. A čo po týchto 5 dňoch? Potom to pôjdeš osláviť veľkou pizzou a litrom koly a si kde si bola.
to co je za kravinu. takato hladovka nikomu nic dobre nepriniesla, maximalne s tym docielite jojo efekt.
@anonym_cf1ad7 pôst nie je primárne o chudnutí...
@grandzero9 prečo by nepriniesla? prinesie. a za tých 5 dní v podstate neschudneš tak aby nejaký jojo efekt mal nastať ... takéto dlhé pôsty majú metabolické a terapeutické benefity... napr. pri metabolickom syndrome, pre podpornú terapiu pri parkinsone atď ...
Otazka je, preco to chces tahat 5 dni v kuse? Lebo sa neznasas? Daj si kazdu sobotu post, mas 4 vikendy v mesiaci na 4 dni hladovky. Efekt s pauzou to bude mat rovnaky efekt kalorickeho deficitu. Ci 4 dni za sebou, alebo 4 dni pocas mesiaca je to iste.
Poviem tak, ze pred kolonoskopiou sa odporucalo 3-4 dni nejest, iba polievky, dzusy,... Vydrzat sa to da, aj schudnes a hned to do par dni, tyzdnov naberies, ak nebudes drzat dietu.
To si už radšej kúp šťavy ako ja on Blendu a daj si na 5dní taký detox. Ja začínam od pondelka 🫣
určite to neodporúčam len tak každému randomne bez dohľadu lekára ...