Otázka pre bacuľky, resp. ženy s nadváhou
Zienky, tie, co mate viac kil a uklada sa vam to hlavne na stehnach, ako to riesite v lete? Co pouzivate proti treniu stehien? Nepotite sa extra v slabinach? Ak hej, pouzivate intim deodorant?
Ja sa potim ako kon, je to dost neprijemne, stehna sa mi tru do krvi...
Stručné zhrnutie
- Tretiašacie trenie stehien môže spôsobovať bolesť, odieranie až krvácanie a rieši sa lokálnymi prostriedkami aj zmenou oblečenia.
- Praktické riešenia zahŕňajú tuhý antiperspirant (uvedený príklad značky Dove), šortky/krátke legíny pod sukňu alebo pásy proti treniu, návleky a bandaletky.
- K dispozícii sú aj špecializované výrobky a improvizované triky, napr. tvarovacie pančuchové legíny Lindex (kód 6991420-6793), návleky značky Belinda (predaj v CBA) alebo odstrihnuté pančuchy/pancuchy ako lacné riešenie.
Najčastejšie otázky
Q: Aké oblečenie znižuje trenie stehien v lete?
A: Odporúčané sú krátke legíny alebo elastické kraťasy pod sukňu (bavlna+elastan), cyklistické krátke šortky, bandaletky alebo návleky, ďalej tvarovacie pančuchové legíny (Lindex 6991420-6793) a návleky značky Belinda dostupné v CBA.
Q: Pomôže tuhý antiperspirant proti šúchaniu stehien?
A: Áno, v diskusii boli spomenuté tuhý antiperspirant a dezodorant ako účinné; konkrétny príklad značky uvedený bol Dove.
Q: Sú doma improvizované riešenia účinné?
A: Áno, ľudia v diskusii odporúčali odstrihnúť staré pančuchy/pancuchy pod kolenom a použiť ich ako lacné krátke nohavice, prípadne natierať stehná telovým mliekom alebo používať púdre na zníženie trenia.
Q: Kde kúpiť hotové produkty proti treniu stehien?
A: Uvedené miesta zahŕňajú Lindex (tvarovacie pančuchové legíny kód 6991420-6793), Lidl (silónové kraťasy spomínané užívatelkami), CBA (návleky značky Belinda) a online obchody (spomínané angrybeards.sk v súvislosti s nešpecifikovaným produktom).
Q: Je trenie stehien vždy spôsobené nadváhou?
A: Nie; v diskusii bolo opakovane uvedené, že trenie stehien závisí aj od telesnej stavby a genetiky a vyskytuje sa aj u ľudí s normálnou alebo nízkou hmotnosťou.
Q: Pomôže schudnutie pri dlhodobom riešení problému?
A: Schudnutie môže znížiť množstvo potenia a objem stehien, avšak viacerí účastníci uviedli, že tvar stehien a genetika môžu problém udržiavať aj pri menšej hmotnosti; v jednej odpovedi bola zmienka o vyšetrení štítnej žľazy, ktoré bolo v poriadku.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina odporúča nosiť pod sukne alebo šaty krátke legíny/krátke šortky, bandaletky alebo návleky ako primárne preventívne riešenie proti treniu stehien.
- Väčšina odporúča používanie tuhého antiperspirantu/dezodorantu a púdrov alebo telového mlieka na zníženie trenia a potenia.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že hlavnou príčinou je nadváha a riešením je chudnutie, zatiaľ čo iní zdôrazňujú, že príčinou je tvar stehien alebo genetika a chudnutie nemusí problém vyriešiť.
- Niektorí považujú silonky a pásy za účinné, iní tvrdia, že sa pri chôdzi vyhrnú alebo rolajú a sú nepohodlné.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne návleky alebo pásy najlepšie držia bez vyhrňovania v horúcom počasí zostáva nejasné.
- Je bezpečné a dlhodobo vhodné používať tuhý antiperspirant na vnútorné stehná, aké sú konkrétne odporúčania dermatológov, v diskusii nezodpovedané.
Spomenuté značky a firmy
Lindex, Lidl, CBA, Belinda, Dove, angrybeards.sk, Jack Saloon
Spomenuté produkty a metódy
tuhý antiperspirant, dezodorant, puder, telové mlieko, silonky, pančuchy, odstrihnuté pančuchy/pancuchy, krátke legíny/krátke šortky pod sukňu, cyklistické elastické kraťasy, bandaletky, návleky na stehná, pásy proti treniu stehien, sťahovacie prádlo, tvarovacie pančuchové legíny (Lindex kód 6991420-6793), návleky Belinda (CBA), objednávka z angrybeards.sk (nešpecifikovaný produkt), Jack Saloon sprchací gél a šampón
Miesta a osoby
žiadne
@akiana mozno by stacilo, keby si do cloveka hned neskocila len preto ze si si domyslela hlupost. Mne sa stehna suchali odjakziva, uz na zakladke.mam taky tvar stehien.
Autorka, mne pomahaju vzdy len nejake kratasy, napr. stahovacky
@akiana moja mama bola vacsinu zivota tenka ako prutik a stehna sa jej suchali tak, ze vedela za par dni predrat pancuchy.... to je proste typ postavy, tak ako ma niekto nohy do O. Mne sa suchaju tiez, aj sestre, asi genetika. je pravda, ze ja by som par kg schudnut mohla, ale suchali sa mi uz pred tym.
Autorka - pouziva deodorant na stehna.
@kacusik69 toto vyzera zaujimavo - kde si to kupila?
To zas nie je taká strašná nadváha. Ja mám 168 cm a najviac som mala 72 kilov. A teda takýto problém som nikdy nemala. Teraz som sa zaťala a minulý rok som išla na 56 kilov. A držím ich doteraz....
To poznám tiež mi po pôrode skáče váha nie je to veľa ale na trenie stehien stačiť
Tiež mám ten problém a nemám extra obezitu len proste tie nohy sa šúchajú. Keď trebalo mať sukňu, dala som si silonky, nie je to až taká tragédia. Alebo také elastické kraťasy, podobne ako nosia cyklisti ale kratšie. Teraz som si kúpila sťahujúce prádlo, ktoré ide spod pŕs až do polovice stehien. A toto podľa mňa bude super.
To nie je nadváhou, ale tvarom stehien. Dcéra má okolo 50 kg a tiež má tento problém. Ja tiež už od mladosti. Ja nosím pod šaty tenučké šortky, dcéra tiež. Už to mávajú obchody so spodným prádlom. Keď je veľmi teplo, tak som bez nich a stehná si natriem pred odchodom z domu telovým mliekom, aby sa neošúchali. Na dlhšie chodenie to nie je, ale na cestu do práce stačí.
Tie silonky a pasy na stehna a pod veci mne nepomahali, po chvile sa to vzdy vyhrnalo a rolovalo…strasna otrava…
Pomaha deodorant ;)
@hederamonstera silonky odstrihnúť pod kolená, príliš krátke sa naozaj rolujú na stehnách, dlhšie sa pekne posunú a sadnú akurát
Tiež odporucam tú srandu na gule 😁 a keď budete objednávať, vezmite svojim polovickam sprchac a šampón jack saloon 😊
@maryetta ja som to tiez tak robila ale vzdy sa mi vyhrnuli a potom mi oskreli stehna:/
Autorka,
prekristapana, ved ty nie si baculka! Ja som po porode mala pri 175 cm 75kg a keby mi ktosi povedal baculka, hlavu mu trham!
Ideal pre mna je teda 69-65 ale ty si v pohode! To len na okraj, aby si sa ozaj necitila ze by si bola tu na 🤩
Ja som si uaplatila jednu hodinu u trenerky, nech mi cviky ukaze. Cvicila som doma. A skus KT a poradit sa ozaj s nejakou trenerkou, drzim palce. V tvojej otazke ti zial neviem pomôcť, no dufam, ze najdes optimalne riesenie.
@kacusik69 toto som minule vianoce kupila manzelovi a je z toho nadseny 😁😁 a ze mne to nenapadlo v lete si pozicat🤣 toto leto budem vediet
Bohužiaľ toto sa netýka len pribratých žien ale závisí aj od stavby a zakrivenia nôh..ja si dávam kraťasy pod šaty
mne sa stehna treki aj ked som mala.fajn vahu a velkost S/M ja mam z jednej silonkovej spodnicky usite spodnickove kratasy (su volne nie obtiahnute) a tie nosim pod sukne. prijemne luftuju. ake nosis nohavicky? radila.by som bavlna elastan ciste. casto menit. pripadne antiperspirant a puder. pripadne vyskusaj volne lanove/bavlnene nohavice. vela stastia
@kacusik69 Ježiš toto som dala bratovi na Vianoce pozeral na mňa ako na blázna no tak si to asi požičiam 🤣🤣🤣