Prečo pri kalorickom deficite váha stúpa?

@janai1 hm.. mam 2 dní do MS

Skôr ako váženie si odmeraj miery a tie sleduj

blik cvak, máme vinníka 👍

Je to normálne.. mne to stále skáče takto, a pred menštruáciou ani nehovorím..
Ja sa nevydržím nevážiť napr.mesiac, mňa to motivuje práveže, aj keď to niekedy takto vyskočí..

Je úplne normálne, že váha občas skáče - menštruácia, stolica, voda, atď. Stačí, že večer ješ viac slané jedlo a ráno sa menej vydefekuješ a je tam zrazu rozdiel.

Pred MS sa telo zaleje vodou (pochopiteľne), takže 2kg hore dole je úplne normálne v priebehu mesiaca. Váha je len orientačná, ak sa od nej chceš odrážať, tak to rob výhradne 1x do mesiaca, vždy v rovnaký deň cyklu. Napr 2 dni po ms 🙂

Presne, ms ako bolo spomenuté, pripadne aj jedlo co si jedla. Ja milujem slano/kyslú sosovicovu polievku. Až tak kyslu a slanú ze je to nezdravé. Vždy mám po nej hore 2kg. A reálne to je voda, šošovica, cesnak, ocot, soľ 🤣 a z jedného taniera nepriberies 2kg. Je to voda, ktorú soľ drží v tele. O dva dni na to, som späť na pôvodnej váhe.

@tairyx mňa motivuje to nižšie číslo a keď mám niečo vyše už som nešťastná.. ja som nepostrehla ze by mi to takto skakalo nikdy preto som taka nesvoja z toho

@lucia13022023 sranda aké je to telo prefikane, zaujímavé to je sledovať to...

Veď aj mňa, ale tak viem, že pri dennom vážení to skákať môže, veľa faktorov to ovplyvňuje, ako píšu baby vyššie.

urcite cyklus🙂
a inak klobuk dolu, uz vyse 10 kg si dala!

Uprimne po precitani tvojich odpovedi a prispevku to s chudnutim dalejo nepotiahnes a ani tie cisla ti motivaciou nebudu a nevyhnes sa jojo efektu, nemas to vyriesene v hlave ale ze absolutne

Neváž sa každý deň .stačí raz za týždeň , nebuď otrokom čísel až takto 😅

@taktotedanie no moja omyl je pravdou 🙃 nie som na žiadnych diétach ani nič.. pres 2rokmi som este vazila 98 potom som dala na 85 mala som rok pauzu a teraz idem zase .. a žiadny jojoefekt nenastal skorej ma veľmi zaujíma svoje telo a ako to ide dole a prečo to kolíše a preto to stoji atď.

@pikachu999 asi to je najlepšie 😃 keď som šla z tej vysokej váhy som sa vazila 1x do mesiaca

@taktotedanie co sa týka mojej hlavy v zivote aom nebola takto dobre nastavená

Tak v tom vážení sa raz za mesiac pokračuj 😁 lebo toto každo dnove môže vyústiť do toho že sú povieš aha pribrala som seriem na to idem sa prejest alebo čo 😅

@pikachu999 zatiaľ si hovorím ze to prejedenie sa je dočasná eufória na 5 min a potom 2 sni sú vyčítky s prejedenia sa😃🤦‍♀️

Treba byt vytrvalá, nenechat sa odradit a nevycitat si.. aj ked to pojde pomalsie stale je to pokrok. Ja ked aj zhresim nic sa nedeje, nebudem sa predsa tyrat totalne, kedze podla KT mam prijat denne 1320kcal, co je teda hrozne malo a je pre mna problem sa do toho vopchat a pritom sa chutne najest a nastavenie v hlave mam tiez dobre, hoci musim sa priznat, ze boli take sklamania a myslienky zo zaciatku ako pise pikachu, ze kaslem na to a nema to vyznam.. tym si asi prejde kazdy v tomto procese.

Bodaj by, precitaj si to po sebe este raz
Evidentne nemas ani potuchy ako sa to robi, ako sa vazi, hovorim ti uprimne nic z toho
Pretoze toto su zakladne veci a ty robis vsetko naopak takze nezi uz v sebeklame a nezavadzaj tu odpovedami

Áno cyklus 🙂 ten je betar. Aj mne pomáha častejšie váženie, takže chápem ta. Ale nejdem podľa KT. Ale idem podľa rad z knihy Glukozova revolucia

Máš menzes, odpovedala si si. Veď je úplne bežne, že počas cyklu váha kolíše aj +/- 5 kíl u niekoho. Ja som si kupovala šaty na svadbu ako 55 kilova a počas svadby dom mala 58,5, ledva som ich dopĺňa. Keď som čo to pojedla a popila, tak som len čakala kedy mi praskne zips. Keď sa vážiš, nikdy neporovnávaj len súčasnú váhu s tou predošlou, ale rob si graf, pokiaľ si v deficite tak ta krivka pôjde dole, neboj sa. Len netreba čakať že bude lineárna, lebo naše telo tak nefunguje. A najlepšie za mňa je merať sa. Pokiaľ cvičiš tak aj svaly nejaké naberieš, kľudne môže váha vyskočiť hore ale pritom stále chudneš tuk.

@taktotedanie ja sa napríklad vážim tiež každý deň, ale viem ze váha kolíše. A teda hlavu mam nastavenú viac než správne, a žiadny jojo efekt nenastane ;)

@nelka93 tak potom dobre pre teba
Ja som schudla velmi vela takze sa tiez trosku orientujem

@lavender94 to aj ja som mala so šatami 🙂 v salóne ma podozrievali ze som tehu :D Mala som tuším prvý- druhy deň MS keď som si brala šaty domov

@taktotedanie aj ja, viac ako 20 kíl. Ale prvé 3 mesiace som váhu doma ani nemala, mala som dosť času si to cele ujasniť. A hlavne, váha nie je smerodatna, pre mňa sú to cm

@nelka93 ja 25kg

@taktotedanie ja sa pýtam preco váha kolíše, nikdy som to neskumala ja sa vlastne vazim aj preto ze spoznávam svoje telo chcem vedieť ako sa správa v určitých obdobiach a ja aom sa teba nepýtala na nastavenie hlavy ale prečo tak ta váha mi kolíše. 🙃 nemám potuchy ako sa to robí? Tak sa to naučím na sebe. Ty si hneď bola taka múdra ze si všetko vedela?

@lavender94 pecka ze 5kg to je riadne! My ženy mame teda veľmi fascinujuce telo môj muž je ja tej istej váhe už asi 6r 🤣🤣