Prečo som hladná napriek každodennému cvičeniu?
Cvičím vo fitku každy deň no neustále som hladná. Avšak keď na seba pozuen, mám pocit že som akurát pribrala... Po akej dlhej dobe ste videli výsledky?
Prijimas dostatok bielkovín? U mňa to problém s hladom vyriešilo raz dva.
bielkoviny. a koľko máš rokov? že denne vo fitku? 😲
@biba_18 19r
Tak preto si hladna :( zapisuj si vsetko do kalorickych tabuliek
a pokiaľ nie si vrcholový športovec tak určite nie každý deň fitko…
@biba_18 to je asi dalsia premotivovana slecna co si mysli ze ked je denne vo fitku tak schudne
Treba si nastavit kaloricke tabulky (podla kalkulacky kaloricke tabulky na nete) a vážiť si stravu
@taktotedanie niesom premotivovana slecna čo chce schudnúť. Láskavo sa takto nevyjadruj keď nič nevieš o mojom životnom štýle. Naberám svalovú hmotu, som bývala športovkyňa 🙂 každý deň som vo fitku lebo každý deň sa zameriavam na inu partiu ale mám aktívny život som stále v pohybe. otázku som dala úplne inú
Mas denny prijem bielkovin dostatocny? 1,5g az 2g bielkovin na kilo tvojej hmotnosti? Ked vazim 80kg tak to je 120 az 160g bielkovin