Prerušovaný pôst
22. máj 2022
Baby ak drzim Pp8/16 zacinam ranajkami o 7 koncim o 15:00 mozem si pred pracou doma dat kavu s mandlovym mliekom kedze mma awegiu na mlieko? Ci?
Predošlá
Strana
z2
nie. kazdy den rovnako. o tom to je.
Keď bude denny výdaj vyšší ako príjem tak si myslím že áno. Ale v tom článku bolo niečo také uvedené že pokiaľ človek neje čo najdlhšie doobeda tak tú energiu ktorú to doobedie vynaloží tak čerpá z tukových zásob. Čiže ak začneš jesť čím skôr tak máš energiu z toho jedla ktoré zjes, a menej ti spaľuje tuk. 🤷
Mozes dat aj iny casovy interval, mozes aj vynechat. Najdi si spôsob taký aby vyhovoval tebe. Ja bezne cez tyzden jem 10:00-17:00, cez vikendy to mam o dve hodiny posunute.
Predošlá
Strana
z2
@matkahelka dodrziavam len ci mozeme jeden dwn dat in casovy interval