Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@macekovam aku sutaz ? 😀

@adky ze sa tu aj ukážeš 🙂
Okrem toho že si taká šikulka v šití, tak ako sa ti ináč darí? Už máš 90 kíl ? 😀
Ja tiež idem kukať odsúdené za chvíľku. A v prestávkach čítam a píšem tu 🙂 Ja vo štvrtok aj klamárov, uf potom som nevyspata ☹

@jojina11 ja si tiez pamatam minulu zimu, doma cerstvy uzlicek takze ja som nic neodhrnala. Ale zato som zavidela tym co uz sedkaju na sankach ze mozu ist von, lebo na nasej ulici sa neodhrna takze my sme sedeli doma a kocik na terase, lebo sa nedalo ist von. Teraz sa tesim na tie sanky 🙂

@yennn ja tu cez reklamy nebudem,notebook obsadi moj drahy take uz ma zan nepusti 😀
Ale som rada ze tu som aspon chvilku a mam cas sama pre seba.....neviem ako to bude po cizmickach,ale mam na plane vyskusat usit vzorovy podbradnicek z jemneho kvalitneho frote s menom a nejakou ozdobou,snad sa ujme aj to aspon tak ako cizmicky 😀
Nemam 90,co si-podpichujes,ze? Mam 97,7 😀

no v chudnutiii🙂 🙂 ako motivaciu...najskor foto pred a potom foto kazdy mesiac by sme pridavali...jedalnik by som sem sice nepisala...na to nie je cas ...cvicili by sme dla moznosti...a do leta mozme byt kocky...nemusi to byt take tazke...dla mna by sme to spolu vsetky co tu nariekame nad nasimi kilami zvladli...

ahojte som tu, dostala som sa k internetu, môj syn musel popísať všetkým kamoškám a teraz je už PC môj, tak môžem prečítať aj popísať, malá spí, dnes sme ešte neplánovane absolvovali tak návštevu, chalani čo sme s nimi hrávali aj s manželom pred mojim tehotenstvom,hrali nejakú akciu v zámku v Topolčiankach tak nám volali,, boli sme pozrieť , malá kukala ako puk

@adky 97.7 ? wooow, perfektne 😀 😀 😀 Neboj budem na to mysliet a pomozem ti nieco vymysliet, ze co by mohlo ist na jar - najprv nieco velkonocne 🙂

@macekovam skus si tuto temu pocitat do konca - alebo minimalne dozadu par dni (do pondelka) a uvidis ze ten vlak je uz rozbehnuty, samozrejme mozes sa pridat 🙂 Je nas tu asi 30 a spolu sme za 7 tyzdnov schudli 72 kil 🙂 Ako motivacia to funguje uzasne, to mas pravdu. Neberieme to sice ako sutaz (teda aspon ja za seba hovorim) ale bohovsky to pomaha a tesim sa s kazdou babulkou co tu schudne kazdy gram 🙂

Ahojte idem dočítať je tu niekto?

@yennn maš pravdu s tým rozbehnutým vlakom a netreba súťažiť a asi to ani nejde kedže nie každa mame rovnaké možnosti a nie každa potrebuje schudnúť rovnako veľa a rovnako rýchlo hlavné je aby sme sa cítili šťastné a o niečo krajšie či už pre seba alebo iných 😀

@debbie ahoj sa som tu

@jojina11 ahoooj tak ako sa ti darí s vodičkou , daj nejaký jedalniček na zajtra pre motiváciu 😀

@debbie moja reč, osobne si myslim ze sutazit "kto schudne najviac" by ani nebolo celkom spravne - pretoze by to bola nespravna motivacia - jednak porazit inych a jednak schudnut co najrychlejsie. Obe tieto motivacie sice vedu k vytuzenemu cielu, ale je tam obrovske riziko jojo efektu, kedze je to vlastne docasna motivacia.

Ako sa citis? Je ti aspon trochu lepsie?

@debbie s vodičkou ok, dnes zasa 3 litre u mna veľký úspech a jedálniček určite viem, že na raňajky krajec čierneho chlebíka a maslo, desiata jablko, a ostatok ani potuchy ešte a ty čo?

povedzte mi čo tak jedávate?ved to ja potrebujem inšpiráciu
@yennn
@debbie

@yennn no cez den sa mi trošku ulavilo to je tak vždy ked zaberú cucláčky a pod.somariny no otras všade cukor 😖 brucho ma bolelo riadne z toho. A rano to zase bude otrasné ako vždy ☹ kým sa to telíčko da ako tak do chodu a variť musím aj o malu sa starať tak ležať nemôžem ☹ ale tak nemam horučky to je plus
A mužíček mi dnes dal šampus tak som mala za poharik ... 🙂

@jojina11
@yennn ahojte. tiež som tu na chvílku

@elka74 ahoj ako ti je?

@jojina11
raňajky celozrnny toast jeden so syrom nizkotuč.leerdamer ,kava+mlieko, čaje nesladené , mineralka
desiata jablčko
obed rybka na kvapke ol.oleja grillovaná, rukolový šalát so cherry rajčinkami /tie milujem/ minerááááálka
olovrant pol tuniaka s cibulkou,varený zemiačik
večera šalát, feta syr 18%
toto mam na zajtra no či to všetko zvladnem netuším ked teraz mi moc jest nejde tak to bude len na podšalke asi hihihi

@debbie septolete su aj bez cukru, tak ale to uz je silna kava este vyhladavat aj lieky bez cukru 😀 Neboj sa, za dva dni si v poriadku 🙂 A co si este dostala? Ci nedavate si takto darecky? Alebo ak je to tajne, posli IP. Alebo ak je to uuuuplne tajne, tak nic neposielaj 🙂

@debbie to máš riadne pestré, to u nás na dedine takéto ani nemáme

@elka74 ahoj čitala som že si tiež chora tak želám skoré uzdravenie 😵

@jojina11 tak teplotu nemám ale hrdlo ma bolí a som taká ako mucha slabá 😒 inak fajn.. aj som ležala skoro celé poobedie, baby strážili malú, som si zdriemla. len potom som šla malú kúpať a mužíček robil večeru.. ale ja som nejedla.. dala som si jogurt.. 🙂

@yennn novú MP3 na behanieeeeeeeeeeeeeeeeee som si priala a aj dostaláááááá 😀 😀 😀 ,len ma štve že som ju dnes nemohla oskúšať 😠

@debbie ty mas absolutne premakany jedalnicek - jak z casopisu 🙂
Ja mam problem ze zeleninu hocijakeho druhu nemusim, takze ani keby sme nemali problem s nafukovanim, rukolovy salat bysom si dobrovolne nespravila. A je mi to luto. Sla by som na nejaku hypnozu... isto ma v minulom zivote otravili nejakou zeleninou, preto v tomto zivote nelubim zeleninu 😀

@debbie MP3 prehravac novy alebo cdcko? Akeeee?

@jojina11 čo nemáte , konzervu tuniaka? nizkotučný syr je aj v jednote napr. alebo čo???

@debbie no teraz je nás asi viac to je tým obdobím. ty sa tiež skoro uzdrav 🙂

@elka74 ozaj ked si sa tak pevne odhodlala a krasne rozbehla, nechces sa aj ty ku nam pridat do tabulky a grafu? To je len navrh, ak sa ti nechce, ani mi nemusis na to odpovedat. Ja len ze nasa tabulka vita kazdeho nadsenca. 🙂

@debbie no ale u nás nie, nizkotučné syry som tu tuším nevidela, tuniaka máme, ale trebárs žiadnmu zeleninu alebo ovocie,a dp mesta nechodím často, tuto je to s výberom bieda