Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@yennn dakujeeeem,rozdiel na poslednych 2 fotkach v prvom stlpci sa mi paci najviac,tamkde som otocena zboku 😀

Ahojte dievčata my sme dneska museli na očkovanie ,tiež je tu riadna metelica a kopec snehu s kočikom sa neda vobec a tak cesta s detmi bola prišerna konečne doma v teplučku

@adky no tak to je super čakala som že povieš dlhšiu dobu a čo papkaš ?

@elen58 poslem ti cez IP moj jedalnicek 😎

@yennnno ja som sa nedostala uplne na začiatok čitam len tieto novšie stranky tak preto sa pytam,a tebe sa kolko podarilo zhodit za tu dobu,aby ste ma dievčata trošku namotivovali?

@adky no prave som si ho pozerala a určite sa budem aspon niečim inšpirovat,zatial papam čo je akurat male porcie ,tiež sa snažim vela vody tak 2,5l a zbytok čaju ,vynechala som sladkosti a zatial mi to ani nechyba tak uvidime ako to pojde dalej.no dievčata povedzte mi ako to budete riešit na Vianoce ja zbožnujem zemiak.salat a nedopriat si ho na Štedry den to sa asi nepodari dajte daku radu a tiež ja si mienim napiect cukrovo a mrzelo by ma keby si nemožem ani ochutnat,ved po Vianociach by som zase pritvrdila uvidime či sa bude dat tomu pokušeniu odolat?

@adky aj ja chcéém, možeš poslať aj mne?to si fakt schudla, to je bomba, nemám slov a gratulujem

@elen58 do zemiakoveho salatu si nedaj uvarene zltko,len uvarane bielko a anmiesto majonezy si daj biely kvalitny plnotucny jogurt....zemiaky mozeme,len si toho salatu nedaj vela 😎

@jojina11 jasne,posielam a dakujem,jasne ze som to ja a ze som tolko schudla 😀

@jojina11 že mne bude stačit ked sa dostanem na 60 takže mi treba už necelych 8kg dufam že sa to podari

@elen58 ja mam za tych 8 tyzdnov 8 kil 🙂 Ale ze kriza ma chyta kazdy druhy tyzden, neviem preco. Bojujem riadne so svojou pevnou volou....

@adky no vyborne aspon dačo

@adky ja som sa sice nefotila, ale rolacik scasu na cas obleciem a myslim ze tych 8 kil este moc nevidno ☹

@yennn no aj tebe gratulujem ste baby šikovne taketo pokroky aj ja budem určite bojovat aby som svojho ciela dosiahla uvidime zatial je to v pohode ako to pojde dalej ani sladkosti mi nechybaju čo som im nevedela odolat to sa teda divim aj sama,ta voda ma uplne zasyti rano si dam celozrny rohlik alebo krajec chleba niečim namažem,na svačinu jogurt zatial ovocny skusim nahradit nizkotučnym,obed to čo mame varene ,na olovrant ovocie a večer celozrny rohlik s niečim natrety ,je moj jedalniček dobry alebo mam dačo zmenit?

@yennn ale určite vidno to len ty nevidiš lebo sa vidiš každy den ale osoba ktora ta nevidela dlhšiu dobu si to určite všimne🙂

@elen58 no ja aspoň na 69 a ked sa podarí budem veľmi rada
@yennn no ty si tiež dobre zhodila, ja si myslím, že 8 kg je teda dosť, gratulujem, budem sa snažiť , aby sa mi to tiež podarilo
každý prežíva pri chudnutí nejaké krízy, neverím, že nie, veď je to ťažké, musí sa na sebe pracovať a odopierať si , čo sme veľmi mali radi,mňam, mňam a teraz nie, nie 🙂
@adky ďakujem , prečítam si, keď bude malá spinkať

@elen58 ja by som uz poobede nedavala ovocie (iba doobeda) a ten rohlik by som z vecere presunula na olovrant. Na veceru skus dat dusenu zeleninu bud s maskom, alebo s tuniakom, alebo zeleninovy salat s masom / syrom / tuniakom / sunkou..... (skratka zeleninu a bielkovinu)

baby co keby som sa oficialne vazila kazdy den a zapisovala si to? to by mi mohlo pomoct prekonat krizu, nie?

@yennn len aby to nemalo opačný účinok, vieš?

@jojina11 mozne je vsetko... ale tak keby som si zapisovala ako priberam, tak by to bolo uz jake blbe, nie? Takto vzdy ked som mala krizu, tak sa mi to vramci toho tyzdna nejako podarilo uhrat a nikdy som nepribrala, takze som si to nikdy nemusela zapisat (myslim doteraz co tu spolu chudneme)...

@yennn no hlavne, aby si bola ty spokojná, ja len,m či ťa to nebude stresovať zbytočne, že koľko bude na váhe a tak, každý deň
veď ked si myslíš, žeby to mohlo pomôcť, tak sa kľudne váž a zapisuj

@adky fantasticke fotky, tych 8 tyzdnov asi fakt stalo za to...super motivacia...musim sa aj ja sfotit 😉
@yennn ja sa vazim kazdy den rano na lacno, po rannom wcku, a mna to motivuje, ked vidim, ze do silvestra mi treba zhodit 2,5 kila a uz nie 5 ako to bolo pred troma tyzdnami 😀 😀 😀 teda mna to motivuje, aj si to zapisujem a tesi ma ten pokrok, takisto si zapisujem miery...naposledy som sa merala v aprili a teraz az ked som ti zadavala a je tam dost rozdiel...ani ho radsej nezverejnim 😝

@adky paradaaaa 🙂

@tinika Dakujeeem 😀 A to este nie je ani zdaleka koniec 😉

@ivana82 som rada ze som aspon niekoho motivovala 😀

Baby,teraz som si spomenula,dnesne foto nie su po zhodeni 14 kil ale uz 15-tich 😀 (dnes som sa vazila 😉 )

@yennn samozrejme,ja sa tiez vazim kazdy den (aj 3x do dna 😀 ) A zatial , klop klop, som este nemala poriadnu krizu,len raz na zaciatku som zjedla jednu parku,ale tot vse 😀 😝

@adky ty si neskutocna...waw, co ja po troch tyzdnoch a zhodene 2 a pol kila...tak keby som mala jest to, čo jedia ostatni okolo a v takom mnozstve, tak mam 130 kg a nie tolko, kolko mam 🙂 a dakujem za jedalnicek - vezmem si z neho priklad 😉

@adky párku si pamatám, si dobrá. Je to vidiet ze si velmi silno motivovana, a cisla to dosvedcuju. Blahozelam k 15 kilam. To je vlastne akoby 2 kila za tyzden.... hm hm hm....
Ja mam evidentne nejaky problem. Tiez som silno motivovana, ale nie takto stale, akoby boli dni, kedy na to uplne nemyslim.... nerozumiem tomu, ale tak bojujem.