Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@marthuska dufam že daš fotečky z oslavy 😀

@akika722 Bude verííme ti ....

@debbie 😵 ďakujem 😵

@groka všetko naj a k veterníku ...ja by som ho dala do mrazáku a ponukla potom svokrééééé.. 😀

Baby tak sa idem pochváliť ... krásne poslúcham ,pijem 3litre až na to wc kým sa to zase odvodní všetko....aj mrcha mi bude o dva dni končiť tak tej vody pojde viac...... 😀

@debbie dakujem aj tebe
fptky hodim nesko,mm zmizol a nemam ich ako stiahnut do pc ona ma mobil so sebou
inak maly ze chce likerovy spic,tak som mu dala,samozrejme nedojedol,mm si dal veternik a vravim mu,dojedz po malom,ze nedoje,tak reku ho vyhodin do kosa,alebo nech to schova ,ze si ho zje neskor,chladnicku radsej neotvaram ale 😀
a baby ja uz nepocitujem hlad,ako pred tym,ako je to mozne?stiahol sa mi zaludok?ani teraz nie som hladna,ale idem si dat polievku,mam to poposuvane trosku,tak idem si dat teraz,to len rychlo vyberiem polievku a hned zavrem chladnicku 😀

@debbie ja 3 litre teraz ani nie,tak 2 litre ja,ale pijem zihlavu,ta odvodnuje,takze myslim ,ze som na tom dobre
ja som ale straaaaasne zvedava kolko islo dole,lebo mala som dostat 6 menzes,neprisiel,tak mam dostat dnes na narodky 😀 zatial neprisiel,ale brucho pobolieva,nie ze by mi lepilo,ale tak nooo...toto bol prvy mesiac kedy sme aj ochranu nepouzili ale davali si pozor,ale hadam sa nic nestalo,myslim,ze kvoli chorobe a zmene jedalnicka sa mi to posunulo,to je zas normalne,len sa mi bude dlhsie spustat

@groka ja som si včera dala tri suché venčeky, také čo sa dávajú do kávy a baby mi dali trest 20 drepov 🙂 a ja som pridala 100 brušákov, tak za veterník.... no to by ti neprešlo, to by si musela 2 hodiny behať za rýchlikom 😀 😀 😀

@groka jéééééj ty máš narodeniny 🙂 tak hepy brzdééééééj 😀 😀 😀 😀 a CICA 😵 NEŽER !!!! 😝 😝

baby a co poviete na 2 dcl z toho ja vypijem asi len d1dcl biele vinko ci cervene?lebo to asi budu ofucaním ostatní ze si s nimi nedam,hmm?

@elina313 dakujem,nezerem 😀 odolavam 😀

@groka no ja som počula, že 1-2 dcl vínka nie je taký silný prehrešok, hlavne ak to neni na dennom poriadku

@elina313 ja som dokonca pocula,radila to jedna trenerka 3 dcl so strikom mineralkou raz tyzdenne nakopne metabolizmus este viac,co je na tom ,neviem,tak ci tak,obsahuje cukor,ale ja nevypijem ani 2 dcl,biele nelubim,ale je to mensie zlo ako cervene

inak do vecer predpokladam,ze stratim uz nakomplet chut a cuch,uz teraz som polievku citila velmi malo a uz skoro vobec som nemohla identifikovat vonu 😀
takze na co budem uz jest zakusok,ked ho nebudem citit 😀 😀 😀 😀 tak som happy,ale na druhej strane,takato skapata ☹

@adky viem super cvik na vn. stehna, napisem, ale asi az zajtra vecer, len som tu na skok babulky

@marthuska tešíme sa 🙂 píš cviky 😵

@marthuska jasne,budem rada ked napises 😀

@marthuska toto aj ja potrebujem
@adky dnes na teba od rana myslim ako mam doma tie zakusky 😀 ma motivujes tymi zhodenymi kg
aku mas ty vysku?a neviem ake mas prsia velke,ale isli to dole?podla kosiku si zbadala rozdiel?lebo ja mam teda riadne hova.a a keby zisli 3 cisla dole,tak som taka happy a aj moja chrbtica by bola zbavena velkeho bremena

@groka ahoj 😀 MNo vysku mam 172 a prsia? Nikdy som ich nemala velke,ale teraz ma lentilky ☹ Nosila som 90B a teraz mi je velke 80B .....asi prejdem na kosiky velkosti A-ach jaj,jak pubertacka 😀 Ale sestra co schudla 10 kil,zmensili sa jej prsia a to teda dost,mala tiez riadne hova.a .-D

baby a jedavate ako?teda nejaky vas jedalnicke
@adky ty ma zaujimas,napriklad zemlovku tu by si si na obed po polievke nedala ani kusok?akoze obed
respektive nemavate obed vzdy normalny?teda ze nevarite sebe zvlast
zemlovka ma napadla len tak,nie je to take sladke,ale je tam tvaroch,ktory sice je dobry,je tam aj pecivo,ktore je biele sice,hmm,asi nie
ale zas nie je to puding 😀

Ahojte nestiham ani písať lebo včera som bola cely deňs dvojičkami sama a dnes doobedu varenie a teraz zase sama ale poctivo vás čítam a pitny režim dodržiavam zatiaľ 2litre mam v sebe a na sladkosti som ani nepomyslela aj ked mam manžel vytočil.

ahojééé a som doma z nakupu...bože ja som mala takyyy zdravy košik 😀 nakupila som samu zeleninku ovocie kuracie prsia tuniačika acidka nizkotučne jogurty 😀 😀 😀

@groka aj ja sa pripajam vsetko najlepsie ti prajem 😉

@gajana1 fíha tak to si silno odhodlaná, keď si si nedala sladké, keď ťa manžel vytočil 🙂 chválim, si šikulka 😉

@elina313 to som odhodlana a už nemyslim na to ako ma vytočil možno zmení nazor

@gajana1 no povedzme si na rovinu .... neni to posledný krát... tak čo sa budeme rozčulovať 😀 😀 😀

@elina313 presne tak

kočky ešte sa chcem spytať ake cviky cvičite na brucho okrem brušakou lebo tie mam dovolene len pár.

@gajana1 prečo maš povolene par dni???