Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

caute baby tak sa k vam pridavam........som tri mesiace po porode..........rodila som cisarskym..........pomaly sa odhodlavam zacat cvicit........je tu niektora ktora rodila cisarskym a cvici? potrebovala by som poradit dakujem

no...tak ja hlasim 84,5...a to chodim podla rady db.bukonskeho spat tak akurat hladna a kazdy vecer cvicim 15-20 minut zoralates co je skvele a narocne cvicenie...a moja vaha?? stupa...:( ale ja vydrzim...🙂na fotke som vam odfotila aj moje bruuuusisko ktore chcem do 31.3 stratit🙂nebude mat na vyber...kedze cvicit budem kazdy den🙂a od 1.1. to aj poctivo dodrziavam..🙂

@macekovam 🙂) drzim prsty aby ta neopustalo odhodlanie ani v slabej chvilke 🙂

no vas dočitať umenie 😀
ja dam foto zajtra 😉
@hirunka ja sc ale sme starši o 2m.

@hirunka do styroch mesiacov si daj pokoj a potom mozes pomaly zacat cvicit na brucho. Je tam ale riziko rozostupenych brusnych svalov, malo by sa cvicit, ak su uz pri sebe, ale ked ma zabijes, neviem, kde som to nabrala, hm

@hirunka ahoj, vitam ta, ja som po sc a cvičim, ale uz som po nej rok tak neviem či ti pomozem

Ahojte dievcence. Tak hlasim svoju vahu. Ide mi to velmi pomalicky mam 66.4 , takze ubytok -0,2. Dufam, ze o tyzden to bude lepsie, ale prave mi skoncil menzes, tak mozno aj preto, to islo dole pomalicky

@yennn Ahoj tak moja vaha je 66,4

@michaelapillarova neboj, ono sa to rozbehne, az po dlhsom obdobi spatne uvdis ako to fajne ide

@nanika takze opakovanie je matkou mudrosti, nasla som to. rozostupenie brusnych svalov je bezne u vsetkych, nielen tych, co rodili cisarakom. A ak je jazva ok, nepobolieva, tak 4 mesiace po porode, ale pomaly.

@tinika joj, tak dufam a este mam aj znizenu cinnost stitnej zlazy, tak aj preto to ide pomalsie 😒

@elina313 jéééééééj konečne ťa vidím a ja že nova kočka prišla 😀

@hirunka ahoj aj ja som rodila cisarskym...ale to je uz 10 mesiacov...

@vikykis Ahoj, aj ja by som chcela to dvd, ak mozem poprosit, dakujem

a baby a kedy ste teda zacali cvicit po cisarskom........po kolkych mesiacoch? ja idem v piatok gynekologovi tak sa chcem aj s nim poradit...........nepribrala som az tak vela za cele tehotenstvo 13 kil ..........ale len styri su dole......ked som prisla z porodnice tak sedem bolo dole ale nejako sa mi podarilo pribrat a to uz ani nekojim a ste tu nejaka zo Senca alebo okolia?

ahojte tak tento tyzden kazim priemer, pribrala som pol kila teda 69,5 😝 ale oddnes zacinam zas makat akoze tvrdy rezim 😝 no a co sa tyka fotky tak ja radsej nepridavam to by ste sa inak zlakli, sokova terapia nula bodov, sama jazva po operaciach a keby aj ze oblecena tak mne ostalo take divne ovismnute brucho po porode tak to sa hanbim 🙄

ukazme pekne krivky..🙂 dufam ze ma tu niekto nespozna..🙂 ja vam ukazem brucho lebo tomu sa venujem do 31.3...aa nieze sa vecer najdem na facebooku🙂 🙂 🙂

@tinika dík, som sa pomýlila, viem, malo to ísť jej, ale aj tak nemám sa teraz ako odfotiť, tak to zrealizujem potom

@tinika a ako casto chodis?A kolko si dala dolu za tie 4 mesiace?

@pink_lady aj ja mam jazvy na bruchu 😉 ani nie 70kg a že sa zlakneme? 😀 😀 😀 ja mam viaaaaaaaac

ahojky babulky tak aj ja hlasim... @yennn ubytok 0,30 kg...teda vaha 77,30 kg 🙂 prajem vam pekny dnik

@akika722 už si druhá čo mi to isté napísala...no však som si pozrela stránku a vy ste nikto neboli inkognito a ja stále, tak som to tak nemohla nechať 😀 😀 😀
Ale tu som ešte taká líčkatá 😅

@exupery 2x do tyzdna ak sa da a zatial len 5kg ale mam aj dačo spat po vianociach aj stagnujem

@jojina11 ved v poho, som myslela ze tym ze som skopirovala jej text som vas poplietla ,ale mail je tam jej 🙂takze dojde to tam kde ma .)
@exupery keby som viac sledovala stravu, čo sa chystam teraz, tak určite viac zhodim

@tinika hlavne že si to nevzdala a ideš ďalej 😀 😉

ahojte babulky prichadzam len na chvilku, kym sa mi nezobudi drobec, snad co to stihnem pozapisovat. Ale zial mame doma problem, takze dnes tu vela nebudem, uvidime

@yennn drž sa, nevadí, máš aj rodinu nielen nás, len sa dajte do poriadku 🙂

@elina313 dakujem .)

@yennn tak bude zajtra tabulka tak sa svet nezruti .)) hlavne ze ja som nezabudla 😀 😀 dufam ze tak bude aj nadalej, ja uz v piatok chcela nahlasovat, po volne stvrtkovom som mala pocit ze ide pondelok 😀 😀

@elina313 čosii vyzeraš super 😉

a gratulujem k ubytku na vahe baby 😵