Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@elina313 ahojcek, nasla si nespravnu babu, skus tini alebo apolenka alebo ivaza - jedna kocka tam schudla 60 kil - fotky ze dcera a matka

dobre ranko, mne sa paci, ze prsi, a veru aj vonku pojdem, aspon na dve hodky 🙂 ustrazit si pitny rezim je lahsie ako jedalnicek. hm.

Babulky, manzel si zazelal na zajtra nieco sladke a lahke na obed...poradte mi, co im mam urobit, aby som to mohla aj ja? Lame ma na buchty na pare, to asi nemozem, ze??? 😒

@akika722 super syr je borina, predavaju ho v jednode resp terno, teraz vlastne uz cba. ma len 20 percent tuku.

@marthuska aj ja ho musím pozrieť, ked pôjdeme do mesta
@ivana82 prečo máš dva sety fotiek, alebo som zle videla?

ahojte babulky, ja som tu len na skok lebo ideme plavat tak som vas chcela rychlo pozdravit a nezufajte lebo prsi. Po dazdi pride slnieckoooooo 😀 😀 😀 😀 Pekny den!

@yennn aj tebe a užite si to

bre ranko, tak začala som dnes rozkom s kuracou sunkou a redkvičkou a uz ma prehana 🙂) tradične, este chcem azčat vody vela pit ale musi sa mi zaludok ukludnikt

ahojte, aj tu prsi. Na kocik by kryt bol, ja aj keby som oprsala, ale na Oliho nemam nepremokave oblecenie. Ale myslim, ze nam nic tak surne ani z obchodu netreba, zajtra uz nakupim 🙂
Na obed dnes bude ryba na pare so strukovou fazulkou, tu nemusim, ale ked som ju uz kupila, treba ju zjest. Mam tri zemiaky este, tak urobim pyre a co nezje Oli s Emou, to k tej rybe dojem.

bambule, inak asi stvrtok je najhorsi den, napr piatok a tak, to cvicim, kontrolujem sa nenormalne, aj v utorok a v nedelu. ale vo stvrtok? to je taky zabity den. jaj. musim to nejako premysliet. kosele som zehlila vcera, aj piekla, na vikend varim az zajtra. no a dnes co okrem prechadzky?

@tinika a čo ti na tom uškodilo? vieš?

@jojina11 viem o tom, pytala som sa na to vcera bab tu, ale nikto mi neodpovedal, dnes na obed ked maly bude spinkat, tak to opravim...a snad uz to bude ok 🙂

@jojina11 nie, to mna občas tak rano prezenie ak sa najem hned ako vstanem, preto nema chut ranajkovat tak skoro :(

@marthuska no, keby neprsalo, mohla by si prist k nam okna poumyvat 🙂

@tinika super dieta hned z rana 🙂 Ja mozem aj ceresne zapit, cokolvek zozrat a nic. A pritom moji rodicia po jedle veru daleko nezajdu 🙂

@ivana82 radsej ryzovu kasu s mliekom, alebo ryzovy nakyp. 🙂 nemas rada?

@filipal dievca, ty vies chute narobit 🙂 Da sa urobit ryzovy z nizkotucneho mlieka a celozrnnou ryzou?

@filipal diky, no vcera a dnes sme mali rizoto, tak nieco mimo ryzu, aj ked viem, ze nakyp zboznujeme vsetci...no take veci ako halusky s tvarohom, makom mi neprejdu....to mi manzel nezje a malemu to ani neskusam davat, lebo ten ma presne chute po tatovi 😒

@filipal to je veľmi dobrý nápad, a môže sa? sladké

@ivana82 zemlovku?

@jojina11 myslim, ze s troskou medu, alebo len kompotovej stavy by sa to dalo dosladit 🙂

@nanika jasne, a vajicka mozes, masla daj len trochu a najlepsie by bolo namiesto kompotu cerstve ovocie, alebo mrazene.....trosku pikantnych malin....
ale ja pouzivam napriklad plnotucne mlieko. je to mozno prehresok, ale zase v jednej porcii tolko tuku nebude.....

@ivana82 ja som si to len tak všimla,ked som tam dnes pridávala moju profilovku z koníka
@tinika to poznám, mm tiež nemôže jesť hneď ráno, tiež to takto dopadne

@nanika tak tento napad velmi ocenujem, zboznujeme ju vsetci....jaaaaaaj, dakujem potesila si ma...a este otazocka??? mozem to aj ja???alebo iba chlapi ☹

@jojina11 treba dat len minimum prirodneho cukru a osttni si dosladia na tanieri. ja si dosladzam obcas, ked mam strasnu chut nejke jedla javorovym sirupom, alebo medom.

Ahojte. Tak mna normalne tie ranajky tak zasytili, ze do seba uz nic nedostanem a to som mala trosku cottage, zeleninu, trosku mozarely a hrianku.
U nas neprsi, ale snezi, ale je tak zamracene, ze musim mat svetlo v izbe zasvietene.

@ivana82 podla toho, ako robis. Tam ani nebyva problem s dosladenim, ale s tym, ze zemlovka sa pokvapkava maslom. Ja by som to obisla asi takto. Jemne vymastis misu, poukladas pecivo, pokvapkaj mliekom, prihod jablka, posyp cukrom a skoricou, ale ten cukor nedavaj na cast, ktora bude tvoja, hrozienka vsade, pecivo, mlieko a ked budes polievat maslom, tak svoju cast velmi jemnucko. Porcia asi ako z jedalne, malo by to byt ok. Znieslo by to aj tvaroh na jabka, ale ja ho tam neznesiem.

@nanika no kompotová šťava je samý cukor, tak neviem, ale fakt, že jedna porcia nemala až toľko pokaziť, aj ked ja radšej nie, lebo jeden prehrešok, a potom ma to bude ťahať do ďalšieho a moja snaha bude v keli

@ivana82 na obed si mozes dat kusok, vecer uz nie. ale urob aj hustu zeleninovu, alebo kapustovu polievku, daj si ju najprv, potom tak vela nezjes. 😅