Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@akika722 ahaaa, Akika, v tom bude pes zakopany. dobre som pochopila? nejedla si cely den a poobede si si dala sacharidy? to preto tvoje telo zblblo. mala sisi nabalit zo sebou pekne aj dve davky. ja si nosim vsade zo sebou misticky 😀 😀 😀 najhorsie je nejest. 😉

@filipal no cestovjny to som jedla včera po obede ale to + 1.5kg bolo zo stredy na štvrtok..štvrtok cestoviny 😅 a zo štvrtka na dnes už "len +800g" takže vaha bola ešte pred tym deň taka 😒
rozmyšlam prečo,nič ma nenapada 😒

@akika722 dobre, ale co si jedla v stredu a vo stvrtok? skus napisat cely den. ak si nejedla cele doobedie nic, tak telo sa zlaklo a zacalo setrit. pri chudnuti je nebezpecne prave to hladovanie.
ved napis, pozrieme sa na to 😉

@filipal fuuuuuuuuu...stredu?RAňAJKY 1ks viaczrnny rozok +2pl.šunky/hydinova chuda,desiata nizkotučny jogurt,obed rizoto+šalat z činskej kapusty,olovratn a večeru nie som si ista ale to jem zeleninu acidko a tak...
no večer na vahu...potom rano a to + 1.5kg
štvrtok ranajky detto a potom až o 16.30cestoviny ...dnes rano šup na vahu už "len +800"

@akika722 ta streda vyzera dobre, ale ten stvrtok!!!!!! 🙄 😝 😝 😝 😝 😅 zasluzis po zadku!
nos si zo sebou aspon chlebik, alebo si kup proteinovu tycinku do rezervy...
ten skok moze byt aj zadrzana voda..... pila si aspon? nos si zo sebou aj flasu s vodou.
inac aj mne tak skace hmotnost pol lila hore dole, hoci som si neni vedoma ziadneho prehresku....
vzdy si hovorim, ze asi som vela posolila. ak mas slane jedlo, telo zadrzi vodu....

@filipal boli sm pozerať byty tak peto som nejedla a ešte aj zo školky volali že syn ma zapal stredbneho ucha 😒
stresy no 😅
dnes sa polepšim idem zumbovať 😀

Caute, moc ste popisali? Dnes som tu nebola :( Idem vas pocitat, kym je mala v relativnom klude a nevrieska.

Ahojte. Kočky, potrebujem poradiť. Je to veľký problém keď stíham jesť len štyrikrát denne? Vyzerá to asi takto: Raňajky okolo 8.30, obed 11.30 (decká sú už hladné, takže jem s nimi). Lenže potom okolo 13.30 si idem s mladším synom ľahnúť, uspím ho a musím ležať s ním inak je okamžite hore. Takže vylezieme zo spálne okolo 15.30, potom kým ho prebalím, oblečiem, dám jesť staršiemu tak je aspoň 16.00 - to mám olovrant a potom okolo 18.00 večeru. Takže desiata mi tam nijak nevychádza. Kilečká pomaly zliezajú, nie som ani hladná - myslíte že to takto môžem mať?

@vikykis ahoj tak je to všetko OK, nakoniec bola chyba v počítači, ja nemám totiž na mojom noteboku CD romku takže som si to chcela spustiť na synovom, nevedela som vydržať, a ked prišiel muž ,tak mi to dal do počítača môjho a všetko je v poriadku, dúfam, že si sa na mňa nenahnevala, to by ma mrzelo, teraz si to dám cez sluchátka a pekne si ho celé pozriem 🙂 a veľmi sa teším, že si bola taká ochotná a poslala ho 😉

@sanym podla mna ak chudnes, tak je to ok. 🙂 ak by sa ti ubytok slaninky zastavil, budes musiet urobit zmeny. 🙂

@akika722 aj ja mam s tym problem, hlavne ked som v terene, musim vybavovat....najest sa v nejakych jedalnach je vzdy problem. takze musim na to mysliet dopredu a urobit si balicky 😝 a je to niekedy aj trapne vytiahnut si niekde jedlo, ze" prepacte, musim jest, lebo chudnem" 😝 😀

@nanika praveze nejako menej sa pisalo...po obede bol nejaky spomaleny konik, asi to ludi odradilo, alebo zeby uz prvy osial pominul?

@michaelapillarova
ano, kusok som videla, uz je to v archive.

Bukovsky vravel, ze ked dietujeme , uvolnuje sa nam v tele hormon kortikoid. vraj aj ked prijimame len
50 % potravy nasej skutocnej dennej potreby(cize by sme mali chudnut) a zo dva razy do tyzdna sa trosku prejeme, neschudneme, lebo tento hormon vysle signal, ze treba ustrazit hmotnost....
no, asi som to nevysvetlila zrozumitelne, ale da sa to pozriet v archive. 😅

babule, kde ste vsetky? som mala strach prist sem, ze to urcite nebudem schopna docitat, ale asi vsetky zumbujete alebo sa venujete polovickam 😉 schvalujem, aj oddych je treba 😉 idem teda aj ja k tomu svojmu 😀 zumbovat dnes nevladzem, som prezeleninovana 😀

kde ste všetke? 😲 😲 😲 ☹
už asi viem z čoho je ta zvyšena vaha 😖 začina ma brutalne pobolievať podbruško 🙄
a asi s tym ide aj krííííííza POMOOOOOOOOOOOOOOOOC ja mam chuť na sladkéééééééé,aj ked som prave ppo zumbe.... ☹

@akika722 nic nebude 😉 tam chod haji a zabudni na sladke 😉 napi sa trosku vody, sprav si termofor a zababus sa a do hajan.

ahojte babulky, som tu ale neviem ci to tu vobec funguje, lebo IP nefunguje ☹
a ja mam dnes den blbec, ani vodu som poriadne nemala sancu, iba nieco cez 2l ☹ a vsetci ma sr.ali a mam chut daco zozrat, ale neurobim to nebojte sa 😎

@katkav maly mi nespi 😒 ja som zjedla jeden polystirenovy chlieb 🙄 hambim sa 😔 no zdochla by som 😅 viem,vyhovorka 😔

@vikykis nenechaj sa zdeptat iba tym, ze kazda vaha vazi inac. Navrhujem aby si sa v pondelok odvazila na oboch vahach, a porovnala ich. Ak tato nova bude vazit napr. o kilo viac, treba napisat @katkav a poprosit ju, aby zvysila o kilo predchadzajuci udaj v tabulke, tym padom uz akoby si od zaciatku sla na novej vahe a ak sa snazis a budes mat ubytok, tak ti tam ubytok bude vidiet - nemam dnes dobry den, snad som to vysvetlila normalne? 😀

@katkav 😅 žaludok boli menej 😒 ved som jedla okolo 17tej cotagge 😕

@mirmaj halo haloooo

@yennn nemam sancu na oboch
to mam u svokry byva dost daleko a sme na noze 😀

@akika722 ahoj tak neviem ci to s tou dietou je len zart alebo myslis vazne (este som nestihla docitat) ale to fakt by si chcela za tyzden zjest 6 vajec?

@vikykis aha, tak kasli na to, mysli na to ze ta "oklamala" vaha a nie na to, ze vazis o kilo viac, a za chvilku to dobehnes 🙂

@yennn 😲 😲 😲 😲 😲 😲 😲 😲 😲 😲 aké vajcia????????????,NECHAPEM 😲 😲 😲 😲 😲 ja vajcia NEJEM,max 1ks za tyždeň-dva rano 😲 😲 😲 😲

@akika722 vsak ta dieta co si pisala ze zvazujes, tak kazdy druhy den tam treba na veceru zjest 2 vajcia... alebo to bol len zart ze zvazujes? Lebo ta dieta znie sialene

@yennn ja som ju držala asi 5 rokov do zadu a v tamtej vajcia neboli/v tej som si ich nevšimla/
ked ja nechapem čo robim zle 😔 prečo ta blba vaha nejde dole?cvičim,jem porcie ako moj troj ročny syn,po obede zeleninu acidka nizkotučne,šalaty,aj čas dodržiavam/nebyť včerajška/ cvičim a nič 😔

@sanym tak ak ranajkujes 8,30 daj si o 11 nieco male na desiatu a potom o 13 si daj obed (ved nemusis s detmi, ci?) a o pol druhej si chodte lazkat. Dobre som to vymyslela? 😝 Nechcem nazyvat veci "velky problem", ako sa pytas. Ale ide o to ze ak jes menej casto, tak sa ti vlastne "zastavuje" metabolizmus a ked bude "spať" a ty doňho "hodíš" jedlo, tak mu bude dlho trvať kým sa naštartuje a nestihne spáliť.... veeeeeeeeeeeeľmi laicky vysvetlene

ahojte 😀

@filipal a co tym chcel pan doktor povedat? Ze nesmies ziadne prehresky? alebo ako sa to myslelo? Nechce sa mi to pozerat, moc ho nemusim

@debbie ahoj 🙂