Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@adky no hadaj co. 😠 Svina zravka uz sa ma drzi asi piaty den, toto je najdlhsia kriza, aku som kedy zatial mala. Nechapem to, asi mam nejaky problem, budem sa musiet zamysliet komplexne nad sebou.....

@zana0077 ahoj,co si-chudnutie nie je az take strasne ako si mnoho ludi mysli 🙂
aj ja som si to niekedy myslela,ale teraz? Ked som sa do toho uz dostala,vytvorila som si vlastny styl (napr. obedujem to co je doma,len polovicnu porciu) a ide to....zvykla som si 🙂

@vikykis nie,mopja vaha ukazuje o 3 viac,prave som sa vazila,uvidime ako rano,teraz som oblecena mala 87,3,predpokladam ze rano,nalacno,len v pyzame tam uz bude za 8 sestka-kazdemu zdolanemu cislu sa tesim 😀

baby napadlo ma, ja mam nepravidelny menzes, moj cyklus vie byt niekedy aj 35-dnovy.... myslite si ze PMS moze oficialne zacat par dni pred 28 dnom, a tym padom u mna trvat dlhsie? Alebo zacina par dni pred menzesom? Nemate to niektora nastudovane? To by vysvetlovalo mnohe... aj moju naladu, aj tie žravky, dnes je 29. den 😠

@son1cka mne moja ukazuje dobre,len u svokrovcov o 3 menej 😀 ...nebud nestastna,za 2 tyzdne to das dole 🙂

@adky ja som myslela ze si sa vazila doma a potom u svokrovcov a teraz este doma nie ze pockas na zajtrajsie prekvapko
u teba je aj tych 88 neuveritelny uspech
@adky a fakt pijes len vodu denne 3 litre ? ja to do seba nie a nie dostat

@yennn ach moja ☹ ☹ ved si uz mala 8 -predpokladam ze uz ju nemas,spomen si ako si sa tesila ☹
Na chudnutie musis byt v psychickej pohode,tak aby ta pevna vola a tvoje odhodlanie ist si za krajsou postavou nikdy neopustala,teba zatial opusta,tak pride,tak ta opat opusti ...... ☹ Ved nezijes preto aby si jedla,ale jes preto aby si zila,nie? Ja viem,teraz som mudra,pred 4 mesiacmi som nebola,bola som na tom rovnako-jedlo bolo pre mna takmer to najdolezitejsie v zivote,neviem ako som to dokazala,ale uplne som sa "preprogramovala" a zmenila svoje zmyslanie,presne tak ako si ty vravela-ak to nie je jedlo ktore viem,ze uz nikdy v zivote neochutnam,tak si ho nedam-vtedy ked si to napisala,tak som si to vzala velmi k srdcu,tak ako aj to nase "sado-maso" 🙂

@yennn cosi mam nastudovane o tomto,jednoznacne PMS je ukazdeho ine,ale zravky a co este mas?nalady a podobne u niektorej sa to zacina tyzden pred prichodom ms,u niekoho 3 dni pred ms,ale jednoznacne toto co mas teda je pms

@adky mám presne takú váhu ako ty 🙂 a začínam chudnuť tak som zvedava ,,ináč aj ja mám digitálnu vahu ale niekedy som z nej na nervy za dva dni mi ukáže aj 4kilový rozdiel a na každom mieste ináč váži,,,tak hladám miesto kde najmenej,:D:DDDDDDD,,ale bola som v lekárni sa odvážiť aj index tuku a potom o mesiac pojdem zase.

@vikykis co si 3 litre nie, vypijem 2....aj teraz sa mi stava,z eniekedy menje,ze to neustriehnem,ale snazim sa tie 2 litre dodrzat,to je minimum ktore by sa malo pit...
a nie 88 kg, moja mi ukazuje 87,3 /zajtra uz mozno ukaze 86,9 😀 / a u svokrovcov ukazovala 84-asi mi chcela zalichotit 😀

@yennn a co takto stitka?zniezena funkcia?no z tej z ktorej sa pribera,si ich myslim mne sa to takto zacinalo nejako,nepravidelny cyklus to je je jasne,haprovanie ms ,nechodi na cas,unavena jak hovado som bola a hlavne zrala by som od rana do rana

@ludkaol uf, a ja som si myslela ze jak blbo vaui moja,ked mi ukazuje rozdiely,ale maximalne pol kilove,4 kg rozdiel mi este neukazala 😀
Ja som zacala s babami chudnut v oktobri a moja pociatocna vaha bola 110,2 kg 😀 takze pre mna je aj vaha 87 strasne kraaaasna 😀

@yennn ja mám tak isto 35 dnovy cyklus a PMS už skor,,a mne doktor povedal že to nie je nepravidelny každý má iný,,len problem je že neviem odhadnuť kedy mám plodné dni,,a nedarí sa otehotnieť

@groka presne,moze to byt stitna zlaza,ma ju aj moja sestra-ta co som davala sem fotky ako schudla 10 kil, menzes nemala niekedy aj pol roka,mala obdobia "zravosti", za rok pribrala 15 kil az isla na odborne vysetrenie kde sa jej to potvrdilo,berie lieky,presla so mnou na chudnutie a dari sa jej 🙂

@yennn moja a ot aku zravku mas?akoze jes ,sladke,slane,pijdes sladke vody,mastne,vysmazane?

@adky waaau tak krásne si schudla prosím daj mi nejaké indície že ako si nato išla čo si jedla a tak,lebo mne sa veľmi nedarí

@yennn dufam, ze som ti to nespustila ja, ked som sa jedovala s tabulkou 😒 dnes som zistila v tescu, ze flora light ma viac kalorii ako veto linie 😉 tak som si kupila pre zmenu to. Inak ta stranka, co som spominala je fajn, lebo sa tam vlastne hravou formou vsetko ucis, hras pexeso a podobne veci 😉 sranda to je. Neboj Jani, buduci tyzden bude lepsi, uz na nas vsetky lezie asi aj jarna unava 😉

@adky ja som tak bola,najskor nejaka ta spavost,vypadavanie vlasov,priberala som,nehybala som sa,nechcelo sa mi,unava,lenivost,v tom obdobi sme tuzili po 2 miminku a tak som aj merala BT a podla nej som videla,ze mi ta zacina haprovat ,navstivila som znameho lekara on povedal ze sa mu to vidi na stitku vzal krv a prislo to velmi zle a to som uz nemala ovulaciu 2 mesiace,vysledky dosli take,ze som nesmela otehotniet a ked aj nastupila ovulacia,nemohla som ,zakaz! nabehala som na liecbu,potom ze aby som aj zacala chudnut,tuzba po 2 dietati bola taka velka,ze som zacala chudnut v maji a v juni sme sa zacali snazit a v decembri som otehotnela 😉 no a to co so mnou porobil porod teraz,nekomentujem,zravky sice nemam,ale asi metabolizmus mi zastavila,ale hlavne ze cm isli dolu doteraz

@adky inak moja zaujimave,ze tebe idu stale kila dolu,nemala si este dlheeeeeee stop na vahe?

@katkav ale flora je zdravsia 😉 ja sa jej nevzdam,mne aj chuti

@ludkaol no zo zaciatku som jedla kao podla tabulky zdraveho stravovania,ale musela by som mat pevnu volu silnu ako ocelove lano aby som to vydrzala do konca, uz si nepripravujem specialne len pre seba dietny obed,zjem to co sa doma navari,len polovicnu porciu (napr. nedam si 2 kopky ryze,ale len jednu,ked su hranolky-uvarim si zemiacky vo vode,cestovinu jem normalne,len bezvajecnumvyhybam sa smotane v omackach a mastnym jedlam) ale staci to,za to obdobie sa mi stiahol zaludok a na nasytenie mi staci malo,dalsie zasady ktore dodrziavam-2 litre vody,len cistej z vodovodu,ovocie len doobedu,sladkosti vobec,solim len malicko,jem len celozrnne pecivo,syr len light.....ked si pozries par stran dozadu,davala som tu viacero svojich jedalnickou,zhruba okolo strany 320 by mal byt jeden 🙂

@groka moje najdlhsie STOP bolo 3 dnove,ale klop-klop,nech to nezakrikneme 😀

no tak sa idem pozrieť a dakujem ti a prajem dalšie uspechy,,aký je tvoj ciel?moj 68

@adky ano je to pravda, uz nie som osmickova, je mi z toho smutno, a najma trápne 😉 Verim ze sa z toho dostanem, isto som si nepovedala ze vsetko je stratene, ze kaslem na to... ale je mi luto ze som tymito par dnami mozno zahodila posledne dva tyzdne ☹
Ale ako vravis, na chudnutie treba pohodu, a tu ja bohuzial nemam momentalne. A zial, este sa mi nepodarilo preprogramovat sa, a asi som sa nevyliecila zo zajedania svojich problemov 😔 Viem ze vo svetle tychto priznani, sa kazdemu mozu zdat moje predchadzajuce slova pokrytecke, ale myslela som ich vazne a (vacsinou) sa nimi sama riadim.
Aj @marthuska mi povedala zaujimavu vec - ze s jedlom je to ako s inymi zavislostami, alkoholom a podobne. Ale v tom pripade sa zamyslam nad tym, ze alkoholik nesmie ochutnat alkohol, lebo by do toho spadol znovu. Co ak u mna to nikdy nebude take ze si budem moct sem - tam nieco dopriat? Co ak u mna to bude musiet byt dozivotne odriekanie? Alebo takto ako teraz? Ved som ako sople mojho syna 😀 - dva tyzdne poslucham a dva tyzdne mam krizu 😠

@adky ze troj dnove,moje este nikdy nebolo 2 tyzdnove,az doteraz,hej islo mi to dole,uz som mala dole 3 kila tento tyzden a zas som isla hore ☹
dnes si co napriklad jedla?

@groka asi by som sa mala na chvilu stiahnut z fora, nieze tu sposobim hromadne pohorsenie a nebodaj demotivaciu 😎 Nie, k sladkym vodam som sa neprepracovala a to sa dufam ani neprepracujem, ani mastne a vysmazane - z toho dufam som uz naozaj vonku. Ale sladke a slane ☹ ☹

@yennn a co tvoje papieriky,ci fotky,co mas vycapene na chladnicke?si ich zahodila do kosa,len aby si mohla vstupit do chladnicky?

@ludkaol no moj cyklus je taky ze obcas 29, obcas 35, uz bol aj 42 ☹ tak si vies predstavit asi ako ja mozem tusit svoje plodne dni ... napokon, pozri sa ako stareho mame syna, a s manzelom oslavujeme tento rok 7 vyrocie 🙂

@groka nie poctivo si kreslim graf aj nadalej, na drzovku