Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@katkav drž sa...a nevzdávaj to...si šikovná a spomeň si ako ti to minulý týždeň krásne išlo...skús sa znova naštartovať a všetko bude lepšie...viem,že ak sú dáke problémy tak sa to ťažšie všetko zvláda, ale ty si isto silná žienka a nedáš sa 😉 ....bez lekara trva chripka 7 dni a s lekarom tyzden = presne toto mi dnes povedala moja mamina 😀 len miesto chrípky tam dala nádchu bo šťuplík je hrozne zahlienený...dodnes som to ešte ani raz nepočula a dnes hneď dvakrát 😀 ....
ešte raz drž sa a neopúšťaj nás a hlavne sama seba neopúšťaj a nevzdávaj to 😉

@grenka ja som syna kojila 14 mesiacov prestala som lebo som otehotnela a malu chcem aspon tiez do 14

@katkav nic ty nevzdavaj
tvoje rady mi v IP velmi pomohli takze nikam nejdes 😉

@katkav to sa sem tam stane každemu,ale už dost kukaj sa dat dokopy ved dalšie kilečka dolu čakaju ,leto sa bliži tak nech si kočka do plaviek a od buduceho tyždna naplno-to sa mi to piše čo? 😀 😀 😀 😀

@vikykis ja tiez cim najdhsie....tu aj baby dietuju...

Ahojte,bola som trosku mimo ale uz som tu.Dnes mam 4 den za sebou a mozem povedat ze uspesne.Dokonca sa ku mne pridala aj moja mama,takze sa nam chudne lepsie.Ked budete robit v pondelok tabulku,zapisete aj mna?Teda vazit sa budem az v pondelok,dufam,ze aspon 1 kg islo dolu.Teraz som si robila caj na chudnutie a maly / 6rokov/ sa prizeral a hovori,mami,ty si uz taka chuducka z toho,uz si aj pekna. 😀 Ale do chuduckej mam este daleko,ale on je taky lichotnik. 😲

@katkav aj ja mam krizu, zozrala by som vsetko co neni priklincovane a ako vravis, zaroven si uvedomujem ze na to ani nemam chut a aj tak to zjem 😖 😝 Ale nevzdavaj to, ak si das pauzu, priberies tazko zhodene kila spat a potom len budes na seba nastvana....povedz si ze od teraz si uz nic navyse nedas, necakaj do pondelka ! Mne pomaha jedna veta ktoru som si precitala vo fore na chudnutie-ako, jedna baba si vzdy ked mala krizu povedala : Moja, ty si si uz svoje odjedla ! 😀 Tak ja si to hovorim tiez a predstav si, zabera to 😀

a ja som včera zistila, že u nás je každý deň večer nejaký to cvičenie, okrem soboty, takže sa budem musieť premôcť a troška tomu chudnutiu pomôcť 😉
mimochodom jeden môj kolega z práce schudol za rok 28 kg, vážil predtým 122 kg, teraz je hotový fešák 😀

baby som niečo zastrehla že Katka nebude mať v pondelok čas,komu nahodiť vahu do ip? 😵

@akika722 potom pisala ze bude zmenilo sa jej nieco v planoch takze jej

@darsy 😀
co sa tyka tabulky,tak sa dohodnite a dajte vediet cim skor komu hlasit vahu,pretoze bola by som nerada,keby to ostalo tak otvorene a novacikovia nebudu mat tabulku

@vikykis ok moja,nestiham vas čitať 😵

@pandrholka to vies, ja som uz taka stara vykopavka, ja taketo porekadlo, ci co to je poznam 😉 neboj, nikam nejdem, len je sranda, ze som sa uz tak naucila na pravidelne jedenie, ze som bola hrozne hladna, ked som mala mat svoju davku a telo nic nedostalo, tak som do seba hodila nejaku blbost a hlad bol stale. Uz musim posluchat, ved leto sa blizi.
@vikykis 😉 super, tak som rada, ze som aspon trosku pomohla

@maya30 no ja som v pondelok bola na lymfo, potom poobede po spraveni tabulky v nemocnici, takze som sa ani nenaobedovala, nic si nevzala, tak potom som bola vyhladovana, potom v utorok som bola s kamoskou vonku, tiez som si dala trosku mrkvovej torty a potom to uz islo, no hruza so mnou tento tyzden...mne kedysi vravievala jedna kamoska, ze keby som bola zviera, tak vo volnej prirode umriem od hladu, pretoze takato by som si nikdy nic neulovila a vo volnej prirode ziadne tucne zviera nezije 😉 neboj, zacnem zase od zajtra, nebudem cakat do pondelka... 😀
@groka v pondelok normalne hlasite mne 😉 neboj, keby bola zmena, tak by sme to dali vediet vsetkym

@maya30 ja som dostala ms a bolo mi zle, tak som nemohla jest, potom som bola zase hladna...no cele to bolo tento tyzden na hlavu. Tak ani ty uz nepapaj blbosti 😉 schovat, zamknut a odhodit kluc niekam dalekooo 😉
@elen58 dakujem za podporu si zlata 😉

Ahojte 🙂
Každý deň si počítam kJ, všetko je viac-menej fajn, až na to, že mám stále veľa sacharidov a menej tukov (čo by mi až tak nevadilo 😀 ). Ale už neviem čo mám jesť, aby som mala málo sacharidov... ☹

@katkav vieš čo je zaujímavé ? Mne ešte nikdy tak zle nebolo, aby som nemohla jesť 😀 A schovať nemám čo, ja totižto žiadne zásoby pre návštevy doma nedržíííím...len mám stále pocit že by som voľačo zjedla aj keď nie som hladná, tak chodím a tu si dám zakysanku, tam cottage, potom mrkvu, za tým koliesko salámy, kúsok ryby od obeda, za tým jablko a tak...a neviem prestať, to je moj problém ☹

ahoj som tu na chvíľu.,vítam nové mamičky, 🙂
@katkav som rada, že si sa spamätala, veď by si tu Katka chýbala, neboj, všetci máme zlé dni aj týždne, ale spoločnými silami sa nad to dokážeme povzniesť 🙂

@maya30 vies, co moj tato takto funguje a on uz schudol cez tridsat kil...tiez tomu nikto z nas nerozumie 😉 tak snad to bude aj tebe tak fungovat.
@jojina11 dakujem, si zlata, inak ja asi nemozem nikam chodit von, lebo inak mam tak rozhadzany rezim dna, ze az a hlava derava si nikdy nespomenie, ze by som si mohla nieco so sebou vziat...ale ked vzdy si myslim, ze vsak tak dlho zase vonku nebudem a houby...no jo clovek sa uci na svojich chybach, (lepsie je ked sa uci na cudzich), ale tak nabuduce budem vediet 😉

@grenka ja tiez este stale kojim a to mame o 15 dni rok a pol 😉

@katkav že stará vykopávka si ma pobavila 😀 ...ja tiež občas použijem niečo čo mám od babky a kukajú na mňa moji rovesníci, že moja a ty o čom točíš?!?! 😀

@katkav super 🙂 a podarilo sa tii shudnut?

Dakujem vsetkym za mile privítanie. Maly uz konecne spi 🙂

@pandrholka ja som tak na mojho muza pozerala, ked sme sa zoznamili, lebo mamu ma z okolia Nitry, tak to boli tiez cudne spojenia 😉 ze beha tu ako Marek po pekle....a ine
@grenka na vahu ako som mala pred otehotnenim som sa vratila davno, vaha isla trosku dole, cca pol kila za tyzden, ale ja som skoro rok nemohla velmi vela druhov zeleniny, lebo maleho bolelo brusko, takze ty to mas lepsie 😉 ja som na zaciatku po porode ficala na Milkach, Vinee a tak 😉 takze samy cukor, uz som mohla mat o 10 kil menej, no co uz. Takze ak mozes papat vsetko to je super, snaz sa jest 5x za den, papaj aj zeleninku, treba vela pit, ale to som ti uz pisala a pojde to, uvidis 😉 vsak maly ti aj tak este dost spinka nie? 3x za den urcite, takze pravidelne papat mozes a ak sa v noci velmi budi, daj si aspon jeden spanok s nim, aby si nebola vycerpana a neubudalo mliecko 😉

@yennn si ma potesila s jedenim smotanovych jogurtoch. Mne osobne nizkotucne nechutia.

@katkav praveze mi paradne spinka,v noci ibaraz ku nemu vstavam 🙂 a to vacssinou o 3...dobre sladkosti ideme vyhodit z jedalnicka 😀

@katkav aj ja som po porode pila tu hnusnu vineu. Uz neviem ktora dobra dusa my poradila, neboj budes mat dost mlieka. Ale zabudla pripomenut aj kila na vrch 😠

@grenka v klude si doobeda daj ovocie, aj v nom je cukor 😉
@katy30 no vsak ja som jej tiez vypila hektolitre, no pri dalsom babatku budem mudrejsia 😉

@katkav aj ja.

@katkav uz sa snazim aj jablka,pomarance,ananas,nic sa mu nerobi.....a cvicit uz mozem?