Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@jojina11 tak dobru nocku 🙂

@yennn veď inokedy nie je problém, len dnes , cvičila som zumbu., ja si inokedy pri cvičení vlastne oddýchnem,ale možno je to aj preto, že som stále doma, ale teraz už fakt idem spať, dobrúúúúú

@yennn noo nejako sa začať musí 😀

tha čo by som Vám napísala...........aby tak pusto tu nebolo............ 😀 Ja som stále tu, stále Vás čítam, len akosi sa mi písať nechce, ja celý deň v práci píšem 😉 Ale neutekám, do leta chcem byť kočka aj ja, dúfam že sem príde aj jedna moja kámoška, som jej tu toto spomenula, keďže už rezignovala so svojou váhou, hádam ani neverí že to ide, ale my už ju presvedčíme, že??? 😅 Tak krásnu dobrú nôcku Vám všetkým a držte sa

@marthuska @jojina11 môj manžel ten,keď má čas tak cez víkend vždy zoberie malého von na prechádzku aby som si mohla porobiť také veci, ktoré sa pri malom nedajú a minulú nedeľu, mi hovorí, že obleč mi malého a ty si oddýchni, nalož sa do vane a relaxuj...tak strašne dobre to padlo 🙂

@yennn @debbie @darsy dnes sa bohužiaľ pripájam do vášho klubu maškrtníčok 😖 ...malý je už relatívne zdravý, ale ja som jak mechom treštená tak som sa si potrebovala dobiť energiu 😀 ...zjedla som kúsok tiramisu čo som minule kúpila mm 😠 ...neviem čo to so mnou je bo kým so sa nerozhodla zhodiť, tak som sladké takmer vôbec nemusela, moja slabosť bolo slané a teraz keď sa stravujem zdravo tak mi príde chuť na sladké 😒 ...no ale musím to potlačiť v sebe, keď chcem byť na dovolenke kočka 😀

inak aj ja som nemusela moc sladke,dokonca ak tehu som ho nenavidela,zmrzlina mi stacil len nazov a uz mi bolo zle.Ale dnes mi bolo nanic,plny nos,hlava boli,kaslem,vsetky tri deti doma,len sa bili,hadali tak som sa potrebovala ukludnit,ale teraz si to vycitam.Nevadi,snad mi bude zajtra lepsie,som im slubila prechadzku,tak aspon to vychodim a mozno aj vycvicim,lebo teraz pocuvam Fun radio a mam taku chut tancovat,co by asi nemala chut pocuvat suseda pod nami ))) 😀 😀 😀 😀

@pandrholka nechcem tu provokovat, ale aj môj milovaný vezme malého von cez víkend relatívne dobrovolne, alebo teda - vzdy ked mu navrhnem, je s tym v pohode. Lebo chape ze je kopec veci, ktore viem medzitym porobit rychlejsie, nez s malym... ale ze by ma poslal do vane dat si penu a oddychnut, sa mi este nestalo. 🙂 Hold... nemozem mat vsetko, nie? 😉

@pandrholka kusok tiramisu ta nezabije. A potom - ked spominas ze predtym si sladke nemusela, tak mozno je to signal, ze ti nieco chyba. Si si ista ze mas dostatok sacharidov? Papavas celozrnne chleby ci pecivo? Kolkokrat denne? Ovocia mas dostatok? Mozno treba odsledovat kedy dostavas chut na sladke... aj to moze mnohe napovedat

@darsy nevycitaj si. Niekedy treba aj zhresit, aby sa clovek znovu nakopol 😉

@yennn myslíš že ak mám nekontrolovateľnú chuť na sladké že môžem mať málo sacharidov v strave? ja sa poobede snažím čo najmenej, a večer si potom musím dať kúsok horkej čokolády, kúpila som si 82 % 🙂 ale sacharidy mám furt v norme podľa kalkulačky. no ja už neviem.

@tinockaaa ale to nema s kalkulackou nic spolocne, ved kazda mame ine telo a metabolizmus. Mozno potrebujes tie sacharidy o nejaky platok chlebika navysit, alebo o jedno ovocicko, to sa ti nemusi odrazit na vahe vobec. Mozno o chvilku uvidis, preco si potrebovala navysit, bud dostanes menstruaciu, alebo ochories, to tak byva 🙂

Ja mam doma od svokrovcov orechove rohlicky, vcera som sa okolo nich vrtela ako mola okolo ziarovky a nedala som si. Dnes mi za to vaha pohladila srdiecko, tak dufam, ze si na to spomenie aj pri vazeni v pondelok a nie ze mi vyhupsne o pol kg hore 🙂 Ale tie rozky su tu staaaaale, oooooch

Tak, aby sme vam len tajne nezavideli, co mate chore deticky, Ema ma uz treti den teplotu, rano sa pos... tak, ze to mala aj na bruchu a stehnach, takze ratam, ze konecne uz aj zuby idu, aspon dufam, ze to nie je nieco ine :(

Inak dobre ranko, budem sa snazit viac prispievat, aj keby som zasa mala trpiet len samomluvou. Neviem fakt co sa stalo, ze to tu tak spustlo, no ved uvidime, ci bude v pondelok odliv...

Tak, uz mam po ranajkach, uz odisiel aj mm a pubertak, oooooooo od tolkeho stastia asi umriem 🙂 Oli sa uz druhy raz vykadil, odkedy je doma, tak snad sa to uz upravuje, dali sme mu vlakninu, ale vypil ju na silu a som zvedava, ci to vypije aspon na obed. No ved uvidime.

Zopsula som sa, dva dni som na brucho necvicila, do kelu so mnou :(

dobré ránko , môj prvý príspevok je od voňavej kávy, mňam, musím sa pochváliť, že som odbúrala z kávy cukor, čo je pre mňa veľký pokrok, pretože moja káva musela mať aspoň dve lyžičky cukru, inak to nebolo ono a teraz čuduj sa svete pijem bez asi už niečo vyše týždňa a asi som si aj zvykla, nevadí mi, že nie je sladká, idem vás dočítať, aj keď vidím, že veľa sa tu toho asi nepopísalo 😉

@jojina11 joji, uspavam, hned som tu, s tou kavou si mi narobila chute 🙂

dobré ránko dievčatá....aj u vás je tak hnusno ako u nás?!?!?...blee a to idem o chvíľu s malým k dr. na kontrolu
@yennn myslím, že sacharidov mám dosť...raňajky a olovrant vždy pečivo a ovocko vždy doobeda ešte si aj jabĺčko zalievam ovocným jogurtom aby som navýšila príjem...takže neviem v čom je pes zakopaný....a ak sa objaví chuť na sladké tak je to doobeda keď uložím malého spať na mňa doľahne taká únava a chuť...ale šak ja si s tým poradím....ozaj a wcko sa ti už polepšilo bo ako ti písala aj filipal velice dobré je na to to psyllium ja ho tiež užívam a neviem si vynachváliť 😀

@nanika že vraj moja okolo žiarovky, som sa zasmiala, také dobré rožky no mňam, a v telke teraz dávajú recept na šišky, blíži sa veľká noc, to zasa bude, inak u mňa s tou váhou je to nejaké divné, v utorok úbytok riadny a teraz pomaličky deň za dňom plusko ,síce také maličké ale je, ale pomaly si na to zvykám, veď najdôležitejší je pondelok nie?

@pandrholka to je psychika, tu ti neporadim, snad len drzat sa daleko od kuchyne a zamestnat sa nejako 🙂

@pandrholka ahoj , tak dúfam, že kontrola dopadne dobre, aj u nás je sychravo, už by som prijala jar, ale takú normálnu, čo za posledné roky teda jar vôbec nebola, hned po zime prišli horúčavy

@jojina11 jasne 🙂 No, kavu som si neuvarila, uvarila som si cajik, dlho som nemala. Ema zaspinkala, chudacenko moje ufnukane. Inak, s tou kavou, ja som dlhsie uz sla na holej neske a teraz si tou kavou potrebujem kompenzovat sladkosti, takze zasa sladim a davam mlieko, co uz so mnou. Ale kedze dojcim, snazim sa len dve a ked este potrebujem potlacit chute, davala som si praskove machiatto. Ibaze sa minulo a muz nepochopil, ked som ho prosila, nech mi kupi nejake light capucino maly sacok a kupil mi nesku 3v1. Takze som dopadla :(

kočky, nechcem sa predčasne radovať aby som to nezakríkla, ale naša socialistická váha mi teraz ráno ukázala oproti pondelku rovné kilo dole 😝 ....jéééj jak sa ja teším 😀

@jojina11
@pandrholka
mi nieco hovorte o pocasi, zas sa stavim ze budu hned po zime horucavy a da sa s deckami chodit von len skoro rano, alebo neskoro vecer, co mne nie vzdy vyhovuje :( Aj tu je tak sychravo, tak asi uz dorazila ta zmena pocasia :(

@nanika to poznám, máloktorý chlap je chápavý 😀

@pandrholka blahozelam, ja sa radujem vzdy potichucky, lebo ma ta potvora na dalsi den potresta 🙂

@nanika máš pravdu je to celé o psychike, ale ja si s tým poradím🙂
@jojina11 ďakujem, snáď už bude s malým všetko o.k.

baby ja tým, že som doma stráca pojem o tom aký je dátum...včera večer pred spaním mi cvaklo, že mm má dnes narodky 😅 a ja pre neho nič nemám 😝

@jojina11 ja som mu to ale zdovodnila, ze potrebujem nieco, co mi zazanie chute a je v tom malo kavy. Ta 3v1 je strasne sladka, ja si davam do nesky taku skromnu necelu cl a tu su snad tri, brekeke. Tak ju pijem rano, ze to este telo spracuje snad.

@pandrholka to je super, len nech to tam aj ostane,@nanika no veru Ilko hlási na zajtra na severe sneženie

@nanika ďakujem no šak ak mi tá váha vyskočí tak budem vedieť, že sa mám tešiť sama a nie hneď sa tým chváliť 🙂