Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

ze pohyb na vianoce tri hodiny denne, ja sa usulam 🙂 Tiez by ma zaujimalo, kde pan nabral, ze dospely clovek ma bezne zjest 1600 az 2200 kcal denne, ked tie cisla su niekde uplne inde, ostatni si teda tie tabulky z brucha napisali? Nic, uz som ticho, ja nemam lekarske vzdelanie 🙂

@darsy moja, troska sladkosti mi nemohla ublizit 🙂 No ked si to nakombinovala s nedostatocnym pitnymi rezimom a pohyb nulovy, tak cosi skocit na vahe veru mohlo 🙂

Treba sa nahlasit do telky na nejaku "reality show" natarat blbosti z pokladnice "mudrosti a studnice "hluposti" a vas zivot sa razom otoci o 180 stupnov...bude z vas mega hviezda, budete zarabat...xixixi ako kleopatra napr....:o))

no vidím, že sa to tu pekne rozbehlo, práve som uspala malú .lebo už bola planá, ohník pekne horí, pračka perie, no komu je lepšie, ešte aj pohybu po čerstvom vzduchu sa mi ušlo, lietala som po dvore ako striga na metle, na šnúrach prádlo a vonku prší, mali ste ma vidieť, 😀
@nanika aké cviky cvičíš na brucho?

taram trosku od veci, co?

@darsy tiež si myslím, že počas choroby cvičiť radšej nie, telo má aj tak čo robiť samé so sebou, nepotrebuje ďalšiu záťaž

Dobre ranko babulky, tak ja hlasim spravy z domova:

a.) leje tu jak z krhly ☹
b.) moja vaha dnes rano ukazala +0.8 oproti pondelku ☹ ☹ ☹ (bud este stale nie su v poriadku tie creva, alebo zopar vcerajsich prehreskov a asi nie celkom koser pitny rezim? Alebo aj aj)
c.) cez vikend ideme svokrovcom, takze tu nebudem. Bojim sa ze nebudem dostatocne silna, a zase sa rozožeriem. Pomoooc ☹
d.) musim sa pochvalit - co chodim tancovat orientalny tanec, tak budeme mat v marci vystupenie. @adky co na to hovoris? Si sa mi divila ze vobec chodim na brusne tance a teraz idem hned aj vystupovat...
... a publikum nebude male, pretoze je to v Istropolise (pre nie bratislavcanov - normalne divadlo s obrovskym hladiskom) a vstupenky pojdu cez ticketportal !!! 😲 😲 😲
Ale asi som zmenila aj pristup sama k sebe, pretoze kym som predtym chodievala vo volnom tricku, dnes tam idem obtiahnuta ako klobaska, vyzeram ako michellin ale tesim sa a vobec mi to neprekaza, a konecne vidim ci tancujem s tym bruchom spravne 😀 😀 😀

@jojina11 take tie polovicne brusaky, nic ine 🙂
@zana0077 ale coby, ja som rozmyslala, ze si s muzom otvorime zelovoc

@zana0077 prečo? niekedy si treba aj takto poklebetiť 😀

@adky chvala bohu ze v tom nie som sama🙂a tiez od dnes uz na plne gule ci ako???a cvicis tu zoru??? ktore casti???

@nanika no asi začnem aj ja, lebo veru na zoru sa necítim a včera som písala Janke, že som s takou nechuťou večer cvičila , ako ešte nikdy nie/zumbu/ ale to som už bola asi veľmi unavená

@jojina11, xixixi len nie sama so sebou...xixixi @yenn paaana fera, zavidim ti odvahu...(teda okrem ineho) , ale samozrejme, ze len v dobrom...

@yennn no tak to ti teda gratulujem, že vystúpenie, dúfam,že sa potom dozvieme podrobnosti 🙂

@nanika, k tebe budem chodit nakupovat...:o))

@zana0077 veď ja ťa čítam, len neodovedám 😀 či monológ pre Petra"??? 😀 😀 😀 😀

@jojina11 ake podrobnosti moja? Poslem fotky ak nejake budu 🙂

@zana0077 prave si poslala inej kocke spravu, ja mam v mene 3N 🙂 No odvahu mi netreba zavidiet, moznoze ju ani ja nemam. Mozno si len potrebujem daco dokazat 😉

@yennntak tych 5-8 rockov spatne som bola extrovert aj ja, no dnes sa hlavne po malej akosi moj hrebienok hrdosti dostal na stupen nula a ked kuknem do zrkadla, tak si aj poplacem...:o)) ale dolezite je asi mad rada samu seba...aj s takym telom, nie? ved uz na nom pracujem....:o))

@yennn, to neva, nech si nejaka dalsia kocena tiez spravi radost...xixixi, ze ju ktosi obdivuje...:o))

@yennn no veď o tom , ako to tam prebiehalo, ako sa ti tancovalo,aký si mala z toho pociť. no a fotky teda ak budú a tak

@yennn vaaaaau,vystupenie? parada,budu aj fotecky popripade videa? 😀 😝 Tesim sa s tebou 😉
Plus a take velke? uf,tak ty si len daj pekne do poriadku tie creva,uvidis o kolko ti klesne vaha,ved nemozes tancovat na vystupeni s nafuknutym bruchom 😉

vcera som sa naucila so zumbou kroky na sambu...xixixi...ste mali vidiet...xixixix som netusila, ze cim kruzim...ci bokmi, ci zadkom, ci bruchom....xixixxi

@macekovam nie,zoru som cvicila 2x,ale zdala sa mi moc tazka,cvicim sojsky-brusky,cviky na nohy,kliky,drepy....domacke cviky 🙂

z estetickeho hladiska by som mala kuknut zoralates...:o))

babenky, ake brusaky cvicite na spodnu cast brucha? pri klasickych mam pocit, ze len vrchnu cast posilujem...

@adky aha..a co su to tie sojsky brusaky?? 😕

dokonca mam pocit, ze ked cvicim tie brusaky, tak mam brucho vacsie...a tie ruky...hroza...vyzeram ako "svalnaty" chlap, ako ich zhodim?

@zana0077 ja cvicim velke brusaky a zaberaju mi na spodnu cast brucha,male-cize polovicne mi zaberajuna vrchnu cast a ked chces aj boky-tak rob sikme-tam som sa este nedostala 😉

@macekovam tam malo byt svojsky 😀 mam novy notebook-mini notebook s mini klavesnicou tak este nie som zvyknuta,mam ho len od vcera tak robim chyby 😀