Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@eva1979 ze si si ty zalozila temu na chudnutieako.sk 🙂

@nanika ja som minule hodila očkom po plavkách v obchode, ale neodvážila som sa ani nevyskúšať, to musím najprv aspoň 15 kíl ešte dať dole 😔

@eva1979 na to sa vykasli, hlavne ze sa hybes 🙂 Ale pri zumbe, ak mas este chut a cas, tak je dobre aj posilnovat na brucho a ruky, aspon si myslim, ze je to fajn doplnenie 🙂

ano, som tam bola a niekto mi poradil, že si mám založiť tému 🙂 si tam aj ty?

@eva1979 ja cvičím len doma, a ani to nie do odpadnutia, za to mi to nestojí 😉
@nanika jaké pekné, v živote som takéto dačo na sebe nemala, ale fakt sa mi páčia 🙂

@nanika no dnes som robila kliky. ale len tie z kolien. podarilo sa mi spraviť 7 😝 no aj tak ma manžel pochválil 🙂

@jojina11 ale ja nie zasa do odpadnutia, nehovorím že v pohode skáčem celú hodinu, ale mna to baví 🙂 a začínam aj doma cvičiť. pomaly 🙂

som tam, kde tu citam, ale nemam temu, nemala som potrebu si nejaku zakladat, aj som si neverila, ze sa mi podari dat cosi dole. A okrem toho, co potrebujem, povzbudenie a pekne slovo, to najdem aj tu, tak tu mi je lepsie. Ale co sa tyka kontroly jedalnicka napriklad, tam su urcite fundovanejsi, napriklad Tini, apolenka a tak 🙂 Ja ti to nezazlievam, len si mi cvrnkla do nosa, ja som strasna, ja na kazdeho z mk, co tam zdrhol pridem 😝 😀

@jojina11 to je len sen, lebo cosi tam aj treba dat do tych kosikov a ja po dalsich 10 kg uz nebudem mat co, takze asi budem chodit ako male dievcatka, len so spodkom, hore nebude treba 😝

no, ale ja som zdrhla z chudnutia.sk sem 🙂 tam som sa šikovná prihlásila, keď mi prišla knižka od m. veseleho a potom som našla vás 🙂

@jojina
@jojina11 je ti len ticho zavidim ze ti chyba este 5kg do predtehotenskej vahy..mne chyba 18kg..(((((..ked mi bude chybat 5kg do predtehotenskej vahy tak budem oslavovat asi cely tyzden..)))))) ja uz ani neverim ze sa mi podari schudnut...

@eva1979 nemas chybu, ja ze naopak. Co odtial zdrhas? Co ti mk chybal? 🙂 Ja som si tam proste nezvykla natolko, aby som si tam chodila ako sem, ako domov 🙂

@mercedes111 ale no, ved to zasa nie je 60 kg a to tiez par sikuliek uz schudlo 🙂 Ale nie tu na fore 😀

@nanika mne sa to tam zdá strašne také nepriehľadné a to ma na tom odrádza. síce tu než vás dočítam je to tiež pracné, lebo píšete jak rakety 🙂 inak to tiež spalime kopu kalórií na MK, nie? to by sa tiež malo rátať do cvičenia, či?

@eva1979 jasne, aj prsty pochudnu 🙂

@nanika To je tiez pravda lepsie sa schudne 18Kg ako 60Kg..ale ide to tak strasne pomaly..od januara som dala dole 5kg..cakala som ze pri takomto stravovani mi to pojde rychlejsie..ale asi je to uz vekom...

@mercedes111 mas pravdu, po tom, ako som sa macosky spravala k svojmu telu doteraz, tak mozem byt rada, ze mi to ide dole a nemam vacsiu nadvahu 🙂

@mercedes111 neboj, ja potrebujem dať dolu 30kg. podľa BMI aj viac 😠 Takže sa môžeš tešiť, že ty len 18. Ono to pôjde. a radšej pomalšie ako rýchlo, nie? (aká som múdra...) 😀

@luna22 viem, ze ti nanika uz odpovedala, ale nemozes mat prijem kj ako 2 rocne dieta 😉 musis papat viac, hlavne ak kojis, to by si mala zjest asi 3x tolko, lebo sa ti nebude tvorit dost mliecka a ozaj skoncis na infuzkach, ved kojenie je dost vycerpavajuce a ked telu nedavas dostatok jedla, vsak skolabuje 😉 neviem ake stare mas babo, ale ak chces kojit dlhsie, musis zacat viac jest, lebo inak babatko asi nedostava to najlepsie ako by malo 😉 takze treba papat tak ako bude tvoje babo, ked bude starsie, ranajky, desiata, obed, olovrant, vecera, ved tak to ucili kedysi aj nas nase mamy aj v skolke si tak jedla.... 😉

baby, môžem si jedlo posunúť o hodinu? mala by som jesť teraz o 15,15, ale vôbec nie som hladná. môžem si ho dať o 16,15? či je nutné dodržiavať striktne pravidelnosť?

@eva1979 treba sa hybat okolo 2-3 hodin... inak to nema vyznam. Ak nie si hladna, daj si aspon mrkvu, nech ma zaludok co robit 🙂 Ono si telo zvykne a potom sa bude hlasit v ten pravy cas 🙂

@nanika Ďakujem.

@nanika moja malá je zlatá, včera mi piekla akože koláč a mne sa nechcelo už hrať 😅 a hovorím jej, že ja nemôžem, držím diétu. tak teraz prišla a hovorí: mami, upiekla som ti dietny koláč 🙂

Zlate dieta 🙂
@eva1979

@mercedes111 aj mne treba schudnúť 18 kíl ☹ a to už 4 som dala dole...

Ahojte, nemam velmi cas vas docitat, no slubujem zajtra vas dobehnem, len mam taku otazocku, ktora mi uz dost dlho vrta v hlave, kedze ako ma poznate, vela toho nenachudnem 😎 😠 😠 😠 ako moze chudnutie ovplyvnit horuci napoj 3v1 - kava, smotana, cukor...kedze ho pijem denne aj dva - trikrat, nemoze byt aj toto istou brzdou??? dik za odpovede 🙂

@tutulka12 Tak sme na tom rovnako..))))ja som zacinala 82kg...teraz mam 77-78kg..a chcem mat 60kg..ale kedy? moj plan bol kazdy mesiac 5kg..ale nejak to ide pomalsie..(((((

@debbie veru, z toho obliekania a prezliekania som už zúfalá. ja som sa už s tesnými tričkami a nohavicami nadobro rozlúčila a radšej som ich darovala kamoške...lebo pri pohľade na tie veci mi vždy prišlo strašne smutno, že vyzerám jak špekáčka ☹ a tak nosím len tie vyťahané, o číslo väčšie veci, aby tie faldy nebolo vidieť...cítim sa tak veľmi antisexi a vôbec nepríťažlivo, sebavedomie mám kdesi na kanárskych ostrovoch ( odo mňa zdrhlo 😀 ). moja mamka sa viac príťažlivo oblieka a bohužiaľ aj lepšie vyzerá ako ja teraz ☹ ☹

@mercedes111 mne sa chudnutie tiež zastavilo a to som poctivo cvičila dve hoďky denne, ale chybu som robila v stravovaní, jedla som veľmi nepravidelne a nie moc zdravo...ja som pred prvým tehu mala 49kg, pred druhým 56 a teraz mám 72 kg ☹ chcem mať 55... 🙂