Priberanie po pôrode. Ako schudnúť

@lenusa87 tak nas prvykrat lozil ak si dobre pamatam zaciatok 7 mesiaca, ale to len tak ze sa chytil plachty na posteli a tahal sa a nohami si pomahal, dobre sme sa na tom rehnili, na to sa zacal tocit dookola ako hodinky a ked mal 8 mes a tyzden tak si pekne sam sadol 😵 😵 😵 no a ked uz dokazal toto tak po mesiaci na to uz sa tahal na nohy v postielke a sam zacal chodit na 10 mesiacov...neskutocny pocit... 😵

@lenusa87 ok dik

@frick za malo :D je to len moj nazor

@gabena1 noo aj on "lozi" ako partizan, hlava dole ritka hore :D tiez sa na tom bajecne zabavame :DDD

no nic, idem ja spat, lebo dnes mam fakt dost 😉 prajem este pekny vecer a dobru noc 😉

@lenusa87 nas tak najnovsie spi, hlava vo vakusi a rit hore, nohy pod bruchom 😀 😀 😀 ale aspon pekne poprdkava bubacik 😀 😀 😀

tak caute 🙂

opat hlasim vahu, stale 67,7kg, zatial sa nemeni, myslim, ze este klesne, ale ja to o par tyzdnov dobehnem. Keby som mala takuto vahu po porode.jaaaaj, pekny sen 😀

@kosta123 tak dneska som sa snažila od rána piť a nezabúdať a neviem čím to je ale čím viac pijem tým viac som smädná je to normálne?

@frick - aj ja som to tak mala,,,,ale potom sa to nejako unormálnilo.

@kosta123 ok.Inak dneska ma moji chlapi zviedli.Objednali pizzu a ja ako keby som týždeň nejedla 😝 ešte že sme sa s ňou delili traja 🙂

@frick tak zasa od zajtra 😀

Ja som bola večer cvičit,dojedla som cottage a pôjdem spať.

@kosta123 a môžeš zaspať po cvičení, ja som tiež bola dnes a vždy potom do polnoci neviem zaspať

@ellysa - no ako kedy,ale ja mám problém zaspať aj vtedy keď nejdem cvičiť, tak neviem.

@ellysa tak tak už mám nakúpené aj polistirenové chlebíky a zeleninku

ahojte ja len na rychlo 🙂
dnes som porusila vsetko co som mohla, boli sme mimo domu tak som nemudrovala a ziedla co bolo po ruke bola som hladna jak vlk, dosli sme vecer a maly to zaklincoval tym ze si vysypal muku do tvare...odkladala som nakup a ako som si ukladal muku tak som ju na par sekund zlozila dolu na linku a uz aj bola na nom, bol ako pantomim, len oci mu bolo vidno 😀 😀 😀 😀 , stres neskutocny...teraz som si sadla na rit odkedy sme dosli, 🙄 aj ja mam nakupene polyst, chlebiky + aj tie ploche male 😀 no musela som si teraz dat...a mam aj pohar vina bieleho sucheho, ked uz mam tie meniny 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀 😀

ja len ze sa snazim jest trosku inak ako doteraz 🙂 ale mi to dlho vydrzalo 😀 😀 😀 😀

@ellysa
@kosta123 kocky, ja ked idem cvicit, tak o desiatej padnem ako hruska do postele a budim sa az rano 😀 😀 😀
@gabena1 aj ja som dnes porusila, co sa dalo...boli sme v BA a tiez hladna jak vlk 🤐

baby ja som dnes zacala cvicit podla noveho dvd a taku svalovicu mam na stehnach a rukach ze aj malu ledva udrzim .....

baby poradte ako stahovat video z youtube...tolko je tam toho na cvicenia a tancovania...ale rada by som to praktizovala v obyvacke pred tv...tak ak niektora vie tak poradte 😉 😵

@gabena1 ahoj ja som od soboty zacala cvicit podla tohto

neviem ci to sme mozem dat.. 🤐 toto je level 1 cvici sa 10 dni potom nasleduje level 2 tiez 10 dni a level 3 tiez desat dni.. ako svalovicu som mala vcera neskutocnu dnes po cviceni je to uz lepsie .. zevraj sa da podla tohto cvicenia schudnut za mesiac aj 5 kg teda ked si upravis aj stravu.

@martinkaa299 - no vizerá to dobre, ale ja by som sa doma nedonútila 😀 😀

no uz mi jedna baba poradila ako na to, tak dik za tvoj link urcite vyskusam...dnes som troch apotancila zumbu so synom zaveseneho na mne 😀 normalne citim stehna aj rit 😀 on je zavazie a zaroven sa bavi so mnou 😵 😵 😵 ale max 5 minut...
no tak len vela zdaru do toho cvicenia...minimum sladkosti a mozno aj aj schudnem 😀

@kosta123 no kedze posilka je umna v pase tak musim aspon takto nieco so sebou robit. a dvd som menila zato ze ma uz nebavilo robit to iste od decembra.. ale inak uz to ide v pohode este zmaknut tie muzske kliky a bude to ako ma byt ..

manžela som upozornila že nechcem na Valentína nič sladké tak mi kúpil jahody. A poobede spravil jahodový pohár so šľahačkou a karamelovým salkom. No nezabijem ho? to sa nedá odmietnuť. 😀 tak som to porušila

baby mna po cviceni zacala nehorazne bolievat hlava neviete z coho to moze byt???

Táááák konecne som mala dnes aj ja premieru v cviceni, super bolo, bola som s mm ale on necvicil, bolela ho cely den hlava, tak mi len ukazoval ze co a ako cvicit a kolkokrat, dnes som cvicila hornu cast tela, vo stvrtok idem na nohy a samozrejme brucho ( to som mala aj dnes ) brucho to najviac potrebuje - cvicenie 😀 😀
uvidim aku budem mat zajtra svolovicu a ci vobec zodvihnem moju malu 😝

@majka_k - no super !!!
Ja som bola naposledy v piatok a idem až dnes do fitka.