Priberanie po pôrode. Ako schudnúť
Ahojte maminky 🙂 nenašla som diskusiu kde by bola rozoberaná táto konkrétna téma. Meriam 164cm a v keď som otehotnela mala som 73kg. V tehu som pribrala 10 kg čiže na 83. Po pôrode som sa nejako popri všetkom nestihla vážiť ale bola som ok, ešte som hovorila s mamou ako som pekne splasla, že ak ešte niečo pôjde dole, budem lepšia než pred tým. Ale nič nešlo dole, naopak keď mala malinka 6 mesiacov vaha bola86kg, teda ešte o 3kg viac ako na konci tehu. Že som si dopriala uznávam, nesnažila som sa nejako extra, sústredila som sa na malú. Ale tak som sa stravovala aj pred tým a nepriberala som takto. Teraz malinka ťahá 10 mesiac ja som sa len tak postavila na váhu a ukazuje 82, tj. -4 kg. Myslíte že to ešte pôjde dole? Máte podobné skúsenosti? Ako to že miesto chudnutia priberám a ako ste zhodili vy? Budem vďačná za každú odpoveď
@sisanka no to veru nemas pravdu....ved si vydrzala na 90DD takze sa vies vzdat ak chces. Len to je aj o stave mysle ako si pisala. U mna je to tiez tak ze hned ako si poviem ze nebudem nieco jest napr. chlieb o nicom inom ani nerozmyslam a stale mi to chuti. Ako som citala snazis sa papat pravidelne a to je jeden zo zakladov k uspechu. 😀
@lucky14 ved prave - vsetko je v hlave 😀 a ja som momentalne nastavena tak ze chcem schudnut cvicenim a jedenim skoro vsetkeho 😉 nooo aj pravidelne sa snazim...jedla som 5krat denne,ale nejako mi to neslo kedze som bola vela mimo domu a vtedy sa mi to nedalo...tak som sa dala na jedenie podla sipeky - kazde 4hodky a dokonca dnes som bola prec a podarilo sa mi to dodzrat 😉
@lucky14 ano..jest kazde 4hodiny a vsetko...cize ja jedavam rano o 8h, obed o 12h, prva vecera o 16h a druha o 20h...vecer sa snazim jest uz len zeleninu a bielkoviny...vcera napr som na tu druhu veceru zabudla a ked som si spomenula tak som kaslala na to -ze ved nie som hladna...a potom som dostala chut na sladke tak som zjedla pernik a potom este tycinky 😀 😀 😀 cize som si povedala ze sa najem vzdy aby som potom nevyjedala... 😉
@lucky14 nieee...nedodrziavam delenu stravu..iba som niekde citala ze ked sa chce chudnut tak vecer sa maju jest hlavne bielkoviny a zelenina...inak cez den jem vsetko 😉
aj ja som rada ze som sa na to dala, uz musim konecne nieco so sebou robit a som super naladena, plna pozitivnych myslienok 🙂 ved sa pridaj aj ty ku mne 🙂
@sisanka Dobre ranko. No veru ja rozmyslam seknut s tou 90DD lebo mi to moc nejde stale len premyslam nad tym co mozem a co nemozem v ktory den. Inak ak ja som citala ze vecer by sa uz nemali jest uhlohydraty tak na tom isto nieco bude. Mozes mi napisat do IP co asi tak denne papas? Nech mam predstavu. Dakujem. 🙂
ahojte dievcata mohli by ste nieco poradit aj mne???? drobcek ma skoro 4mesiace a ja este kojim a brucho mam ako keby som cakala druhe 😒 (170cm, 77kg 😠 ) je nejaka moznost chudnut pocas kojenia ?? 😝
@jennyka ahoj, ja som mala po porode 73kg pri 169cm a keď som kojila tak som nemohla schudnúť (tak som nevedela pochopiť ako je možné, že niektorým maminkám idú kg pekne dole kojením) ale mne aj chutilo vtedy jesť 😀 😒 ked mal adam 3 mes. tak som začala chodiť na zumbu, super som sa z toho cítila a nič sa nestalo s mliekom. schudla som až keď som prestala kojiť keď mal 7.mes. šlo to dole a ako začal chodiť tak som dala dole najviac, celkovo 13kg
dievcence,cavte,,tak som tu zas a znova,asi na treti x...pred necelym rokom som tu schudla 11 kil,potom sa to na pol roka zastavilo,nechcelo sa pohnut,nakoniec som rezignovala,nemala cas chodit do posilky...vahu mam stale rovnaku,ale cm pribudli 1-3 cm vsade...
teraz zacinam znova,hoci je to celkom fuska ,tato horucava mi nerobi dobre,opucham....2 dni sa drzim,hoci nemam cas poriadne jest-pravidelne.kedze som rozlietana ,nakupujeme skolske veci...v pondelok idem po rokoch do prace,takze novy rezim,makacka...juuj tesim sa...znova ma chytila motivacia....asi preto,ze o chvilu sa budu nosit bundy,nikto ma riadne nebude vidiet,a potom na jar kuk,novy clovek emoticon emoticon emoticon
povodne 76..dnes rano 64,6....skusim,pokial to pojde...ak to dam na max. 57,bude stacit
baby a myslite,ze ked si budem jedlo vylepsovat chili paprickami,ze mi to zvysi metabolizmus??
Kočky, už začínam byť celkom zúfala. V tehotenstve som pribrala 27 kíl ( ok dosť, nehádžte do mňa kamene, chutilo mi ) 🙂 Pôrodom išlo 10 dole a už je zase 8 hore, takže 25 kg nosím od pôrodu na sebe. Začalo som cvičiť, chodím stále s malou von a nič. Je pravda, že nejem pravidelne a možno aj málo a zle. Potrebujem preto radu od Vás, či nepoznáte nejakého dietológa z BA, čo by mi vypracoval aj jedálniček.? Samo to asi už dole nepôjde a mne to začína vadiť už aj po zdravotnej stránke. Dakujem moc za odpoveď.
@adrika25 o dietologovi neviem, ale zatial pozri stranku www.chudnutie-ako.sk
@lubikan - Ďakujem,ved som sa aj cítila ako taká šedá myška škaredá,,,,ale už je to lepšie 🙂 🙂
@sisanka - moje jedenie nemalo ani hlavu,ani pätu,,,,2x strava niekedy za celý den aj to somarina,voda tak 2dc za celý deň+ 2-š kávy otras ja viem ,,,proste muž mi vysvetlil čo a ako,,,,a tak jem každé cca 2,5h menšie porcie,,,,,viacej bielkovín....žiadne pečivo,,,,a minimum sladkého,,,,,čo samozrejme porušujem ,lebo ja a sladké ....och to je moja láska ,hlavne ku káve 😀 😀 😀
@lucky14 no cvicim viac menej ked mladsi spi....a starsi sa bud hra alebo je u babky 😉 len to je skoda ze ja sa neviem vzdat urcitych veci a mozno preto nejako extra rychlo tym cvicenim nechudnem 😠