Priberanie počas leta a horúcich dní
mate niekto skusenost, ze pribera zadrziavanim vody v lete?
neprezieram sa , nejem tolko sladke a pribrala som z nicoho nic pomaly o 2kg :(
pijem vela vody, aj sa mi zadrziava,v tom teple
je to normalne ze v teple si telo zadrziava vodu ci co. zufala som.
nechapem.
sol
@elizabet173 solim vela to je asi tiez problem.
@elizabet173 hybem sa cely den v praci a peso chodim domov par km rychlochodza
Tie 2 kila, to mas zadrzanu vodu, v lete v tom teple je to normalne. Treba vela pit, menej solit, jedz vela ovocia a to sa spravi.
@veselo_neveselo ja vela solim aj pijem, asi toto je problem, nemam problem aj 4 litre
a preco to riesis? 2kg nie je tak vela. Keby si mala hore 20, ok. Ale pre 2kg robit taky cirkus?
@kittykat22 zo dna na den. a mam vyssiu vahu preto aj napriek pohybu a upravy stravy, priberam, preto mi to jedno nie je. a je mi luto ze sa neprezieram nepijem alkohol a hybem sa a aj tak priberam
2kg sú nič. To nerieš. Keby ze pri berieš ale už dajme tomu 7kg, tak to už len z nejakej tej vody nebude..
a necvicila si nahodou?
@kittykat22 mam namahavejsiu pracu, naberam aj na svaloch...a vela sa hybem
@elizabet173 musim, to je pravda.
Jasne. Je to normalne, ze sa vaha takto drzi.
Neries prosim ta hluposti.
tak to je tym, ze fyzicky makas tak sa zavodnujes. to nema nic spolocne s tukom 🙂 neboj, len co opadne teplo tak kila zmiznu ako prisli
@kittykat22 to fakt suvisi s tym ze som viac v pohybe a preto sa viac zavodnujem? to ma nenapadlo..
ano. Vidim to na sebe ked cvicim. Pri vyssej fyzickej aktivite v lete sa zavodnujem a zvacsujem, ale ked teplo opadne, tak sa to upravi.
@kittykat22 dakujem utesila si ma
ak veľa solíš, môže to byť tým. Ale aj ovocím. Ľudia jedia viac ovocia, a ke´d to človek preháňa aj od toho to môže byť. Obsahuje dosť cukru. Keď je sezona čerešní, tak sa nimi ládujem od rána do večera a to mám potom vždy +2 kg. A potom to zase klesne. Ak sa veľa hýbeš, možno ti pribudli svaly. Skôr ako váhu by som riešila miery. Pás, boky, Ak je toto stále rovnaké, príp. menšie, váhu by som neriešila
najlepsie pre mna kupovat si topanky v tomto stave. V septembri zistim, ze su mi velke 🙄 Ono to nie je viditelne, ze by som sa na seba pozrela a mala nohy ako balon. Pridem si dokonca rovnaka. Az potom, ked teplo opadne, tak vidiet, ze tam rozdiel bol. Samozrejme topanky v skrini 😀
Ja to mám tiež teraz ako je teplo tak sa nútim jesť aspoň čosi nič mi nechutí vidím na sebe že som schudla čosi ale keď sa postavím na váhu mám tri kilá hore nič iné mi neostáva len počkať do jesene a budem mať asi o päť kíl zase dole 😂
@vanesenka ale nikdy som taketo vykyvy nemala, nechapem..resp posledne roky som nejak fyzicky az tak nemakala skor naopak.
2-3 kg bezne pocas mesiaca idem s vahou hore, dole - neriesila by som to vobec na tvojom mieste. A to cvicim dost vela. Ako ta to obmedzuje? Skus trosku menej jest, pridat vlakninu, pridat pohyb ak mas pocit, ze to nema klesajucu tendenciu.