Pridajte sa k chudnutiu delenou stravou!

@moischaaa no ja som myslela,ze napr.ja idem cely den rastlinno-zeleninovy,alebo zivocisno-zeleninovy,alebo si jedla mäso a za niekolko hodin uz aj zemiaky?30kg schudnut wow mne staci 10 a budem spokojna,ked k tomu trosku pocvicim budem hadam aj stastna
@ywula 😉

@lokalistin tak ja som jedla väčšinou tak ze som cez den jedla väčšinou sacharidy / teda zemiaky ryza cestoviny v kombinovanáso zeleninkou) na večeru vzdy len bielkoviny / syry,masko ,alebo zeleninove salaty/ vyhovuje mi to aj kvoli praci kedze som casto na sluzobkach vzdy som si vedela spravit kombinaciu,jedla som cca kazde 3 hodky s tym ze niekedy aj 4-5 h ked som nestihala , od kedy držís?

@pukica no to hej to vy to teraz skrývate pod kabátmi, ja som pri oboch bola jak hrošík v lete...🙂

@moischaaa dakujem,ja som zacala teraz v pondelok minuly tyzden som robila podla haya,ale to som furt nevedela co a ako.teraz mam tak,ze cely den taky alebo taky,lebo mi to je jednoduchsie na zapamätanie a riadenie sa

@pukica takze vyzeras ako skrecok? 😀

ahojte...juj dnes sa teším na chlebík veľmi veľmi...🙂...včera boli aj prehrešky, ale malé...konečne to vieš trošku obvládať....včera bol pstružíček so slaninkou....na maslo som hodila okoreneného pstruha, do vnútra som kus rasce prisypala, na vrch pásiky slaninky...dobrotka

@ywula dobrotka ale ta to dajak...málo, ne? šak to vyzerá akokeby ťa už vydra predbehla, ona necháva na brehu len hlavy.... 😝

@yukki no bolo málo...ale to som sa podelila s maminu...🙂....mala som v mrazáku už len jedného...🙂....tak musel stačiť...ale takto ho veru neni problém zjesť aj celého...fajny je so slaninkou...ODPORÚČAM

@ywula oj to ja teda nemusim taketo na tanieri aj s ocami 😝 ja radsej uz len file,kde nevidim hlavy.Teraz nemyslim file-zvysky ryby nejak polepene dokopy,ale normalne pekne file z ryby 😀

Ahojte,pridavam sa k vam ak mozem.potrebujem schudnut,lebo uz na seba nemozem pozerat.po porode som sa dostala na svoju povodnu vahu ale potom kila isli hore a ani neviem ako.som rada ze su tu aj ine mamicky ktore sa rozhodli pre delenu stravu.niektore zienky su fakt inspiraciou.

No, u nás dnes bol klasický taký nedeľný obed, polievka kuracia-to ja som si dala bez rezancov, a druhé jedlo pečené bravčové, zemiaky, kapusta-tak to som si dala bez zemiakov...no ale čo, keď som potom doma zjedla fajný piškótik so šľahačkou 😝 😝 😝 😝 a šak tiež už sa mi mlsanie skončí, od apríla..... 😅

@lokalistin oci na tanieri ani ja moc nemusim 😀

my sme mali vcera spenatove placky so zeleninovym salatom, dnes zapekane cestoviny, slusne som sa napraskala a hlavne chutne!

@yukki prečo od apríla???
baby...mne tie oči nevadia, mne za to zdá tak pekne naservírované...🙂....raz som videla nejaký dokufilm o tom ako sa ryby na filé chovajú, priam v bahne a mazľavine, potom som si kúpila pangasia a už som ho nemohla, v dôsledku toho, že som videla ten film, mi smrdel ako blato... 😖 ...a tak sa tej rybke pozriem na tanieri do očí a poviem bola si v bahne...a ona na mňa žmurkne....🙂....ryby to je taká zvláštna kategória, jedno filé si kupujem v neďalekom Poľsku, neviem čo je to za ryba, na obale ma napísane MIRUNA...a je perfiš....ja som si myslela že je to MRENA, ale rybár mi povedal, že mrenu by som nezjedla, že je to samá kosť, tak neviem

@ywula vtedy končím s chemoterapiami...a už to bude potom len na mne. tak aj stravu si sprísnim. teraz, keď mi občas aj viac dní po sebe býva na ho.no, tak si zase doprajem aspoň takú radosť že sem-tam tú sladkosť....

@ywula ja pangasia ani nepovazujem za rybu 😝

@yukki no to si aj ja hovorím, práve nám doniesli susedia koláče...mali 50 rokov od sobáša, tak som si dala...napriek dnešným živočíchom...🙂...to už by čo bol za život, ešte aj sladké si odopierať. na Facebooku sa ženské smejú že dokážu zjesť počas živočíchov aj celú tabuľu čokolády...
...každopádne veľmi veľmi držím palce yukki, nech je apríl raz dva tu a ty šťastná a v poriadku 😉 ...

@ywula vďaka! Šťastná to ja som, tak dúfam, že aj s chorobou sa nejako dohodnem.... 🙂 🙂 🙂
A ja mám pstruhy tu z jarku a z priehrady, ale keď to ja dajako...sa bars z toho neviem zasýtiť, keď to nesmiem s grulkamia chlebíkom...no. 😅

@yukki nech sa cim skor uzdravis, tfuj tfuj tfuj!!!

@fleury vďaka! a šak delenka...pomôže! 😉 😉 😉

@yukki držím palce...

@miska550 ahoj, bola som ten istý prípad pri prvom dieťati...po pôrode som bola raz dva na pôvodnej váhe, ale výhovorky na to že dojčím ma dohnali za pár mesiacov na svoju PôRODNÚ VÁHU, ale smola už som nešla rodiť...🙂...teraz po druhej babule si to snažím udržať, dokonca už mám 4 kilčka menej ako na začiatku tehu...dúfam, že to pôjde, tak držím palce...ako som už písala, dojčím, malá je veľmi kľudnučká, vôbec jej delená neprekáža, pekne priberá...ty ešte dojčíš???

uz nedojcim.dojcila som asi len 2mesiace.ty si po tom prvom porode nakoniec schudla,alebo si zase otehotnela? Ja uz drzim asi treti tyzden delenu a nic.asi budem musiet zacat aj cvicit.aj ked tomu som sa chcela vyhnut.

@ywula

baby nepridate nejake recepty ? dochadza mi fantazia 😔

@moischaaa http://www.receptar.sk/index.php?ID=6&SubID=2&r... pod tou sekciou delena strava mas kopec

@miska550 no po prvom som schudla 9 kilečiek /2 a pol mesiaca/ a zrazu som nemohla cítiť zeleninu, takže som vedela, že sa niečo deje...🙂...

@fleury supeeer....ďakujeme

...ja mám dnes slivkové knedle z LIDLU....vajce tam nepíšu...tak som si ich vzala...