Pridajte sa k chudnutiu delenou stravou!

no a čo ja dnes???...bola som v meste...🙂...do obeda som lietala po lekároch a na obed sme boli v rešte...a dala som si fasa cestoviny s nivou...haha...urazila som delenú....ale tie prehrešky stoja za to...ja som to potom popoludní vybehala za dcérou, ktorá musela skúsiť každú mláku...veľmi prosím, aby už tie mláky vyschli...lebo to už je hrozné!!!

@ywula najblizsie dni to asi nehrozi, naopak mlaky pribudnu 😒

@ywula ahoj,a toto je recept k delenej strave,ak ano,tak som sa velmi potesila i ked ten cukor tam nevadi?
🙂

ahojte,citala som tu aj o cokolade,ta sa smie v aky den a kam patri tatarka,asi nikam,ci?

@radmilap no tatarka by mohla byť u živočíchov...a čoko...tej neodolám nikdy..jednoducho ju zjem..🙂

@ywula no ja zatial statocne odolavam,ale kupila som si jednu pre krizovy stav,zatial je neporusena,tak uvidim ako dlho mi vydrzi,ale uz sa chystam na langose alebo strudlu,tak aspon nieco sladke a kupila som si aj dzem s fruktozou,tak to bude mnam...

@radmilap hm...my dnes mám oslavu, tatko oslavuje narodky...tak zatiaľ som poslušná...inak pred rokom, keď som prvýkrát držala delenú...tiež som si kupovala pekne podľa predpisov džemy s ov. cukrom...normálny cukor som neužívala, len hnedý...jedla som len biele jogurty....málo solila...a to bol asi taký základ úspechu...teraz jem všetko, len nekombinujem a vidím, že to ide pomaly....

@ywula no zatial sa snazim,ale dcerka ma 1.aprila 2 roky takze uz teraz sa tesim na tortu.Snazim sa to dodrziavat dost poctivo a isla som dole zatial 2 kila za 2tyzdne a 2 dni,ale hlavne vidim,ze sa postava tvaruje.Ty ked si vtedy drzala kolko si isla dole a za aku dobu?Ozaj a prajem vsetko naj,naj,naj a vydarenu oslavu...

@radmilap od nového roka som skončila koncom februára a dala som dole okolo 9 kilečiek...potom sa mi ukázali na testne dve čiarky...🙂...a bol koniec....šlo to späť...🙂

baby delíte teraz niektorá aktuálne? ja začínam dnes.. som poriadne rozjedená tak sa desím toho ako to zvládnem..

zabka88 aj ja dnes začínam, takže zelenina s bielkovinami tak lovu zdar zabka88, nech sa darí všetkým a akú máte bilanciu? lebo ja skáčem z diéty do diéty

@zabka88 ahoj,ja to taham momentalne 3 tyzden a pomaly to ide.A na to,ze som musela mat sladke kazdy den,napr. keksik ku kave,tak mi zatial nechyba.

@cencula ahoj,ja mam dnes rastlinno-ovocny den.Tato dieta,sa da celkom lahko zvladnut,lebo mozes skoro vsetko,len sa to naucit kombinovat,tak baby len smelo podme do toho,nech sme do leta herecky!!! 🙂

radmilap to ved práve ide leto a nech je ako chce delená je asi naj, aj ked dukanova je dobrá, ale neviem sa udržať

ahojte, ja dnes celozrný chlieb so zeleninou, teraz káva čistá, chcem dodržať odstup a na obed máme kapustu s mäskom...🙂...večer zeleninový šalát

ja držím takú delenú, kde by som celozrnný chlieb a na obed mäso jesť nemohla, neviem síce podla čoho držím, ale chlieb a mäso sa v jeden den vylučuje

@cencula ked mozem poradit neskáš na rozne diéty, radšej pomalšie ale isto.. ja idem na delenu, lebo som brutalne rozožratá po zime a potrebujem niečo kde jesť môžem len v tých správnych kombináciách..

@radmilap gratulujem 🙂 tretí týžden to je super.. sladke snad zvladnem, horsia je ta kava bez mlieka..

@zabka88 ale ved ty ked mas zivocisny den,teda maso,tak si do kavy kludne mozes dat mlieko a v rastlinny si daj sojove mlieko a takto sa to da uplne v pohode zvladnut,hlavu hore!..a kila pojdu dole...Idem si urobit cesto na langose,dufam ze sa mi podari...

@cencula dukanovu som skusala,ale mne velmi nevyhovovala,bola pre mna dost drasticka a strasne prisna a neskutocne vela veci som si musela kupovat oaobitne,ale pri delenej si viem poradit zo surovinami,ktore bezne jeme doma...

@radmilap 🙂 dík za radu, spravím to tak... aký máš recept na langoše prosím ťa?

@radmilap
@cencula dukanovu som držala pred svadbou, som dala dole zo 5 kg, súhlasím že je dosť drastická, hlavne nedostatok vitamínov ( prvé dni sa zelenina neje vobec a ovocie by sa nemalo vobec kvoli cukrom) okrem toho privela mliecnych vyrobkov zahlieni organizmus.. takže z dlhodobeho hladiska je určite delena strava pre organizmus prijatelnejsia..

@ywula my dnes zapekany karfiol so zemiakmi, s cim jedavas zeleninovy salat na veceru, ci len cisty?

takže už sme po obede, zeleninka so zemiakovymi kreketkami.. a šalát..
baby ovocie papáte ako?

@cencula dukanovu som skusala,ale mne velmi nevyhovovala,bola pre mna dost drasticka a strasne prisna a neskutocne vela veci som si musela kupovat oaobitne,ale pri delenej si viem poradit zo surovinami,ktore bezne jeme doma...

@zabka88
@zabka88 langose-500g muka,dala som celozrnu
-stipka soli
-20g drozdia,to je tak polovicka
-1 lyzicka fruktozy
-4dl vody/ja som do nej primiesala 2 lyzice soj.mlieka/
-olej na vyprazanie
v troske vody rozpustis fruktozu ,pridas drozdie a urobis kvasok,potom ho pridas k muke,stipku soli a zvysnu vodu a vyhneties cesto.Nechas vykysnut/ja davam cesto kysnut do rury vyhriater asi na 70 stupnov a za 20 min.je hotove.Potom si len vykrajujes poharom kolieska a vyprazis./ked to vykrojis,potom ich poroztahuj tak dotenka a budu sa lepsie piect.na vrch si das bud voda+cesnak+sol,alebo voda+skorica+fruktoza.Su vyborne,dnes som ich robila prvykrat a su mnaaaam.Citala som,ze sa da ich len trosku predpiect a po vychlanuti zabalit a dat do mrazaku a potom inokedy uz len dopiect.Urobila som si aj take ,lebo z takeho mnozstva mi vyslo asi 12 langosov.

@zabka88 ja mam bud rastlinny ,alebo zivocisny den,proste ich spolu nemiesam.Tak som si povedala,ze to budem drzat,kym neschudne na vysnivanu vahu a potom uz na udrzanie prejdem na zmiesane dni a potrebnym casovym odstupom...

@radmilap super, takže ked si pojdem kupit sojove mlieko do kavy, tak pribalim aj fruktozu a skúsim to 🙂 myslím že langoše ocení aj manžel 🙂
a aký olej používaš? kdesi som čítala že aj to sa zvykne meniť podla toho aky mas den že či rastlinny, olivovy..

@radmilap ja to tiež tak robím.. a ovocie papáš v obe dni či ako?

@zabka88 ked mam ziv

@radmilap dik, budem vedieť 🙂