Pridajte sa k chudnutiu delenou stravou!

@minuskad a kedy si začala?? Ja som sa v nedelu rozhodla, odvážila, tiež večer som sa rozhodla a už som do seba nič nepchala a od vtedy sa snažím.. ale tak ja so bola so sviatkou totááááálne obžratá, tak ja si myslím, že to len to zliezlo dole.. dúfam, že to tak aj ostane a nenaberem to späť po týždni.. ja som pevne odhodlaná vydržať 🙂 koľko to ty chceš schudnúť? Ja sa to furt vás každej pýtam, lebo sa mi to mýli.. viem, že niekto chcel tak veeeľa ako ja, len neviem kto

@minuskad no mala som 90kg v nedelu večer a teraz mi ukazuje 87,2kg, tak neviem či váha zle váži, alebo zle počítam, ale malo by to byť 2,8kg

@romcag ja som sa rozhodla asi v nedelu alebo v pondelok, uz neviem :D tiez jak ty a mne treba schudnu len6 kil teda uz 5 :D

@minuskad nooo tak to sa nečudujem, to si o moooooooooc ľahšia odomňa, že ti to tak pomalšie ide.. ja tiež rátam, že toto len prvé motivačné úspechy.. aby som vydržala..a ja vydržíííííííííííím... dúfam 😠

@rosa197 kapustová polievka je rastlinná skupina ale kapustnica čo sa vačšinou jedáva na vianoce je živočíšna

@romcag krásne si dala dole 😀 2 kg super gratulujem a držím ti dalej palčeky

@romcag to som ja kto chce schudnút ako ty 😀

@ninimini
@minuskad Kapustová polievka s mäsom je živočíšna 😀 Dobre som to pochopila? 😀 Gratulujem Vám k prvým úspechom 😀 JA som sa neodvážila osvážiť, až v nedeľu 🙂 Uvidím...Ale dnes je prvý deň, čo som nespravila fáákt žiadny prehrešok, ani malý, tak som rada... Nemám až takú pevnú vôľu ako vy ☹
No, akurát to, že som dnes neraňajkovala, hneď som obedovala...
Inak, ked mám živočíšny deň, nemôžem ovocie??? či?

@minuskad tak takto sa chcem aj ja pozerat na svoje fotky ako na minulost 😀 ozaj ja dnes živočíšny den a mala som pečené kuriatko kožu som dala preč ja ho robím v sáčku na pečenie tak ide vo vlastnej štave a k tomu vela zeleninky a tá ked sa dá s kuriatkom je nenormálna 😀

@rosa197 presne si to pochopila 😀

@ninimini Čiže, dnes som prvý krát obedovala správne 😀 😀

@rosa197 áááno

@ninimini Juchúú juchúú 😀 TAkže sa to začínam učiť...Dúfam, že v nedeľu bude aspoň kilečko dole...A ak nie, tak nevadí...Hádam neskloním hlavu, a budem s vami pokračovať dalej 😀

@romcag inak ak by ste chceli možem vám dat typ na živočíšny začiatok
ranajky: runka,syr zrolujte to trubičky k tomu si dáte zeleninu a ak chcete aj vajíčko na tvrdo ale si z vajíčka urobte pomazánku t.j vajcia na tvrdo,rastlinné maslo,uhorka,cibulka,korenie a to si dajte do plátka šunky je to výborné a brošku bieleho jogurtu ešte do tej pomazánky
obed: masko lubovolné a zeleninka
medzitým: syr,šunka,cotecheese ale jogurt
a večer. znovu masko z obeda a zeleninka 😀

@romcag ja viem ze nie...ja len tak napisala.. 🙂 ale teraz este nemozem dietovat..stale kojim... a chut do jedla ...neskutocna...

...dievčatá...ale my vôbec nie sme tlsté...my len máme k našej váhe malú výšku... 😀

@madalena188 tak sa pridáš až ked dokojíš 😀 ja tu ešte určite budem 😀

@madalena188 krásne si to povedala 😀 😀

@madalena188
@ninimini
@romcag Babule, nebojte sa , a tu budem s vami do konca 🙂 Mne idú kilá strašne pomaly dole, tak tá, čo za 6mesiacov zhodí 20kg, ja len 5kg ..☹ TAkže, my tu pobudneme o čosi dlhšie 🙂

jj...uvidime..mne by stacilo menej zrat...a nepotrebovala by som ani dietu...uvidime co bude...ci budem vobec moct a stihat varit si sama pre seba a pre deti inak..pre hlopa inak...jooooj...

@madalena188 hm a nestaci len par trikov ? ze varit pre vsetkych len zdravsie varianty. miesto slnecnicoveho oleja olivovy, menej vyprazat atd.... ked nepotrebujes ani dietu 🙂 alebo naavarit a ty nemusis zjest cely chod ale si to rozdelit, ze ked je maso ryzou tak teraz zjem masko a potom do svojej ryze si dovaris zeleninku a mas rizoto atd.
ja zial jem uplne ine veci ako drahy, cize ja varit sebe aj jemu budem musiet a to este ani detinemame 😀

@romcag ani nie len bol po tych sviatkoch upistany ked bol aj tato dlho doma inac zvyknuty ze sme sami ale uz sa to lepsi hoci v noci nejako nespavame ale co uz 🙂 ...no ja idem zajtra hadam ho este budu mat za 35eur sme ho kdesi minule videli ak ho najdem tak napisem ze kde lebo pravdu povediac si uz nepamatam 🙂 ..no ja hadam budem na nom cvicit mam ako priklad znamu co mlada baba vazi 110kil a nevadi jej to nic so sebou nerobi tak mne tych mojich par kil vadi musim ich dat dole 🙂 teraz tu bola navsteva tak som robila chlebiky a take veci a odolavam a nic si nedavam do konca na obed som robila palacinky a ani jednu som si nedala 🙂 som hrda na seba 🙂

baby z rana co som robila plnenu kapustu, mi ostala kapusta aj masko.
kebyze urobim masko s kapustou ale aj s kyslou, to sa smie nie??? mam zivocisny den 🙂
@moncikyta
@madalena188

@minuskad podla mna sa zelenina moze pridat a ci je kysla ci nie by sa mohla v kazdom pripade je to zdrave daj si 🙂

ahojte supwr tema od pondelk zacinam s vami 😀 teraz mam kapustovu tukozravu dietu a v pondelok idem s vami ... len mi musite napisat co papat lebo ja neviem co sa moze pri delenej

babule no, dnes ze ako zivocich, pride kamoska a prinesie stedrak 😀
dala somsi jeden kusok no :D nech sa nepohneva, tymto mojimvtipnym poonimanim priberem to kilo, co slo dole 😅 😅

@ninimini ďakujeeeem, ja tebe tiež 🙂 určite to pôjde pekne dole, teda dúfam, že sa to nezastaví a pôjde bo by ma šibloo .. čítam živočíšny dník.. a mňaaam, normálne si ho zajtra aj urobím, pôjdem podľa delenej, jupíííí 🙂 vyzerá to výborne 🙂 ďakujem 🙂
@madalena188 noo veru, ty sa moc ešte obmedzovať nemôžeš, asi tak skôr zdravo papkať a pôjde to popri kojení isto dole 🙂 veru, pridáš sa keď dokojíš, ja sa tu tiež isto ešte budem zdržiavať, tieto nadbytočné kilá tak rýchlo nezhodím 😒
@moncikyta a to od narodenia nespinkávate dobre, či nejaké zlomové obdobie? Za 35 éčok? Tak to dobrá cena 😝 možno by som aj mm ukecala 😀 nooo mne tiež moje kilá vadia 😢 ma mrzí, že som to nezačlaa skôr riešiť ☹ ale tak. snáď nikdy nie je neskoro.. moje dnešné stravovanie bolo dosť oničom, achh.. síce žiadne prehrešky, ale málo som jedla ☹

Dnešok hodnotím ako dosť čudný deň 😒 joooj, som sama na seba naštvaná, bo som jedla len raňajky, celozrnú buchutu, potom polku mandarinky, trošku obeda a to je všetko.. doobeda som s malou bola, varila a tak, to som ako tak stíhala jesť, poobede, keď mm s práce došiel, sme šli do teca na nákup, sme prišli o 5, potom prišla švagrinka s mm a malým, tak sme ponávštevovali, obejdnali si pizzu.. musím sa pochváliť.. ja som odolala, ani som neochutnaa 🙂 jupííííííí... len ma štve, že som fakt málo jedla.. no nevadí, zajtra sa polepším.. ideme na 30tku kamoške, už teraz mám z toho zvláštny pocit, všade jedlo, zákusky, asi torta - no najmä tej neviem ako sa vyhnem ☹ som odhodlaná, že si nedám, len mi to blbé bude 😒