Pridajte sa k chudnutiu delenou stravou!

@borabora666 tak to si musíš užit a už aj vypni net 😀

@ninimini provedu sefe :D

@minuskad Gratulujem ti 🙂 K tej skúške ... áá neboj, všetko sa dá do poriadku,a onedlho nám povieš super správu 🙂 ...
@ninimini Tak to si ma potešila 🙂 JA chcem do júna, júla dať dole ... z pôvodnej váhy 68kg na aspoň 60kg, čo je 8kg... čiže do júla dať dole 8-10kg ... ááá.. myslím, že to nezvládnem... Jem všetko za radom! ... ani neviem, či sa dnes odvážim odvážiť sa ... Sa bojím, že sú 2kg naspäť ... ☹ ...Ale... čo už narobím... ZAsa tá veta, od pondelka začnem! 😀 Teda už zajtrá, ale od pondelka bez jediného prehrešku! 😀 😀
Baby, prepááčte že vás zanedbávam, ale v škole mám toho veľa ... A keĎ sem sem tam skočím, nemám ani čas tot u všetko prečítať ... nie som v obraze potom ..😝

@borabora666 Ahoj 🙂 Preesne ako ja ... Nevíím síce aké zdravotné problémy, no tento týždeň mám strašbú nádchu, aj horúčky... Jesť mi ani nechutilo, no na večer som sa nažrala, a nemala som silu sladké vynechať 😀
A zajtrajšie váženie... asi vynechám aj ja ... 😀 Uvidím ešte ..😀 Ale ako sa poznám, zvedavosť ma doženie postaviť sa tam 😀 😀

baby tak my zajtra oslavujeme tie malej meniny, tortička urobenáá.. bude to iná mňamka, myslím, že bude lepšie chutiť, ako vyzerá 😀 heh, moja prvý marcipánová tortaaaaaa je za mnou 😉

zajtra asi prestávam na deň chudnúť, hádam sa stihnem ráno odvážiť, prajem vám príjemnú nedeľu

@romcag krásna tortička vydarila sa ti 😀
@rosa197 ale prosím ta ak keby išlo hore kašli na to ved máš ešte času dost 😎 tak som zvedavá ako budete pokračovat držím vám palce a vlastne držíme si navzájom 😝

@ninimini ďakujem, na to, že prvý krát, som rada, že neskončila v koši 🙂

baby, dneska neviem či tu stihnem ešte byť, malá mi pokazila book, čakáme tú návštevu a tak.. tak raňajšia váha 83,5kg

@romcag krásne ti to išlo dole mne až tak nie 😕ale ja viem prečo včera večer som sa prežrala tak sa to dnes určite odzrkadlilo. a krásnu oslavu 😀
@rosa197
@borabora666 tak ja dnes 84 mohli aj menej ale nevadí a tento mesiac mám limit splnení 😀

@ninimini však si schudla tak ako ja, tiež si mala 90, nie?

Teraz som sa merala, tak z brucha -3cm, a z bokov -2cm

Tak, ja mám 2kg dole...čiže som nič nepribrala ani neschudla 😀 a 2cm z brucha ... síce to nevidieť, ale aj tak super 😀 ked si predstavím, že som o 2kg cukru, alebo múky lahšia 😀 😀 😀
@romcag Ahoj 😀 na tebe to vidieť? 🙂 3cm sú 3cm ...

@rosa197 nooo pri takej veľkosti to ani nevidno veru, ale aj tak som happy 🙂 inak ahoj :-P

@minuskad júúúj moje, mrzí ma to ☹ ale hlavu hore, bude to dobré uvidíš, treba preliečiť poctivo, pi alchemilku prípadne aj iné bylinky uvidíš bude dobre, hlavne na to moc nemysli, urob si skúšky, pekne chudni ďalej, treba sa niečím zamestnať neže sa nám budeš teraz deptať!! držíme palčeky všetky , ty to zvládneš!!!

Baby Vy už tu asi budete odborníčky na tú delenú stravu-môže sa jesť napríklad zemiaky s bryndzou? Alebo poliate maslom, živočíšnym, a s kyslou smotanou? Vďaka!

@rosa197
@romcag
@ninimini caute babule, som tu dlhšie nebola, nebol čas a ja som jedla zo stresov piate cez deviate 😖 cez vikend mi bolo už tak brutalne zle, že som dnes na diete, pekne chrumem suchariky a už som si povedala že delim bez vyhovoriek.. normalne citim že aj ked zjem chlebik s maslom že mi to stoji v žaludku, proste to travenie je tym nedelenim hrozne spomalene 😖 takže u mna zatím žiadne úspechy..
ste šikulky, ono aj tie dva tri cm urobia zázraky keď sa chceme zapnúť do nohavíc, myslite na to že tých pár cm urobií aj jednu konfekčnú veľkosť!! dúfam že sa budem tiež môcť čoskoro pochváliť..

@zabka88 ahooj 🙂 ja nedelím ešte stále a predsa to ide pomaličky dole 😉 včera som zjedla všetko čo mi prišlo do cesty, od torty, cez chlebíky, k jednohubkám... no otras, ale od dneska sa zase držím, dúfam sa ten včerajšok neodrazí v nedelu na váhe a som zvedaváá ako budem na tom s cm a kilami budúcu nedelu, to vlastne už prejde mesiac od kedy sme sa na to dali 😉 tak som zvedavá na úspechy 😉

@romcag niekedy stačí obmedziť sladké a zdravšie sa stravovať a ide to 😀 nevadí, aj také dni raz čas sú, hlavne to netreba vzdať!!

@zabka88 to určite nieee... u mňa to jednoducho nehrozííí... že by som sa mala vzdať, teraz, keď to pomaly doje ide, však vyzerám jak sud.. keď to prestane ísť dole, idem aj ja s vami poctivo na delenú 😉

@romcag dobre teším sa 🙂 ono to chce fakt iba veľmi chcieť a potom ide všetko 🙂 viem že kriticke bolo u mna ked vaja chvilku zastala som nevedla čo so sebou, ale potom sa to zas rozbehlo.. len nech je už jar,aby sa dal robiť nejaký šport vonku..

@zabka88 ánooo ánooo.. na korčulky pôjdeme s mm, to bude supééér, len neviem čo s malou 😀 minulý rok sme ju tlačili v kočíku pred sebou, teraz pochybujem, že nám tam vydrží 😀

ahojte babulky...ja som vyprevadila manzela prec a radsej som
vcera ani dnes na vau nestupla....cize dneska zacinam odznova s dietkou,ale je mi jasne,ze mam aspon dve kila hore ☹ ale nevadi,pojde to dole ...budem sa snazit

@romcag ja som začala na 86,7 😀

@ninimini jáááj, ale aj tak je to super, mne isto už kilo vybehlo hore, po včerajšom obžerstve 😠

@romcag
@borabora666 takže ideme na to 🙂 keď to kilko dve prišlo rýchlo tak aj odídee rýchlo..
@ninimini v nedelu si sa vážila?

@yukki ahoj zemiačky s bryndzou nie poliate maslom iba rastlinným a už vobec nie smotanou 😀 smotana,bryndza,a maslo živočíšne je živočích.
zemiaky si možeš dat zapiect a cibulku na vrch alebo si urobíš zemiakové placky bez vajíčka alebo lokše nesmie tam byt nič živočíšne lebo zemiaky sú rastlinka 😀

@zabka88 veru aj ja chcem začat behat 😀

@zabka88 hej v nedelu 😀

@zabka88 na budúci týžden budem merat cm za mesiac 🙂)

@ninimini jj, táto akože zima by nám aj teraz dovolila behať 🙂 dobre, v nedelu sa môžeeme odmerať ..uff som zvedavá, teraz nosím skôr bedrové rfiličky takže pás a bruško majú neobmedzený priestor rásť 😔

ahojte dievcata, viete mi strucne vysvetlit v com spociva delena strava? Staci sa drzat tej tabulky alebo su aj ine pravidla? Myslim ako intervaly jedenia, kedy jest naposledy a pod...