Pridajte sa k chudnutiu delenou stravou!

@ywula a ovocny sa "musí"? ako často??
ja som uvažovala, že občas by som zaradila, ale aj v 9Odnovke to bol booooje 😝

@adamko05 no ved uvidis ako sa ti bude darit pri delenej 🙂

dobré ránk tak ja som už šlapala a teraz som sa naranajkovala 😀 prajem krásne dobré ránko

ahojte

my dnes zase fliacky s kapustou, mnaaam 🙂

@ninimini a kolko si presla, pochval sa 😀

dievčence, ja som pochorela......:(....niečo na mňa vyliezlo, a nie je to nič príjemné, dúfam, že malá to nechytí,..dnes som to kus pomotala, ráno som si dala horúce mlieko s medom, na to nachladenie, potom som si dala párky s chlebom,...:/ čo mali od delenia, véééééľmi ďaleko,....na obed maďaráčik ... od teraz už len čaj, a nejaký ten jofurtík....zajtra som poslušná,....🙂))
čo varíte zajtra????
😉

@ywula jéééj moja krásna ďakujem za ďalšie rady ...... veľmi pomohli.....no ja som si v piatok dala očistný vodový deň to sa robievalo v 90-dňovej diéte ale boli dva banany tak ok musela som si spraviť taký sek po normalnoom stravovaní....pomohlo necelé kilo dolu heh a dnes bola oslava tak som sa snažila aspoň sladkému vyhnúť ale zajtra poctivo poctivo lebo kilečka musia ísť dolu aj cvičiť som začala aby to šlo pekne dolu tak počkam týždeň a budem informovať o kilách heh däfam že to pôjde.... 🙂 🙂

@ywula oj moja čo to ty choručká...tak skoré uzdravenie 🙂

@adamko05 ahoj no tak tu 90-dňovú poznam aj ja moja sestra a mamina tak riadne schudli sestra šla pomali tri štryri kilá dolu za týždeň po mesiaci a pol to síce spomalilo ale šlo to ja som to nevidržala ale teraz skúšam delenú tak uvidíme že čo

@fleury 20km🙂)

dobré ránko ...... tak jeden deň za mnou a 30 deka dolu hmmm dúfam, že to tak pôjde pekne a budú to kilá heh.....tak raňajočky vajíčko a čajík treba mi dokupiť nejakú zeleninku som zistila že nemám čo na obed k mäsku hm čo už no bude len mäsko prežijem

babule 😀 zacinam brat duphaston, som zvedava, kolko z neho priberiem :D uz je zo vsetkeho smiesno, ale najviac viete co ???? maaaam jedny nohavice, take lanove. bez gombika. pred tym som ich na seba vytiahla, horko tazko ale vytiahla a teraz ??? zaseknu sa na bokoch aaaa nepohnem s nimi ani za svet 😀 ale aj ked sa liecim myslim, ze delit mozem nie ??? aj ked rozmyslala som nad dukanovou dietkou, ze len take rychle nieco, ale skor potrebujem zrychlit metabolizmus pravidelnym jedenim.
na dysplaziu som si objednala tabletky,nech sa mi to nezhorsi.
@ninimini zlaticko to ty si mala konizaciu ??? odporucam si kupit indol 3C 🙂

@minuskad naštastie zatial nie ešte nemám výsledky zatial mi len brali tkanivo s krčka maternice na histologiu tak čakám čo bude aj ja som rozmýšlala na dukanovou som 0 skupina a masko mám rada tak by mi to mohlo dobre íst dole ale neviem čo mám robit 29 iden na kontrlou štítnej už som sa objednala nedalo mi to 😠

@minuskad a vobec si nič nerob s toho že váha nie je idelálna kašli na to ked porodíš potom to budeš riešit🙂)

ahojte babule poznáte túto stránku http://www.delena-strava.sk lebo je tam tiež rozpis čo áno čo nie proste rozdelenie jedál a nejaké veci mi tam nesedie podľa toho čo som dostala rozpis tu tak ja už neviem nemrkne sa mi niekto na to

@viera22 to je tiež delenka, ale nie podľa Lenky Kořínkovej...to je podľa Haya...myslím...
🙂

@ninimini tak to je slusne! aj ja sa uz tesim na bicykel na jar konecne 🙂

my dnes maso, ale teda sa celkom tesim, ze zajtra uz maso neuvidim 😀

dobré ránko
baby, od utorka kilo dole 😕
včera masko, dnes masičko (nie som moc masová, ale bielkovina je ideálnejšia na chudnutie, tak vydržím 😝 ) a na večeru jogurt, teraz ráno bude syr, vajičko jedno a možno kusok šunky... uvidím, čo žalúdok príjme, zatím jenom čaj 😉
tak pekný deň

@ninimini skús, dukan je navyše bez zeleninky a ovocia, teda aspoň prvá fáza, v druhej sa pridáva zelenina.. ale bez ovocia je to sila vydržať, ja som v tomto podvádzala jedna radosť ale i tak to šlo dole.. jj, to môže dávať zmysel keď papáš moc škrobov a sacharidov tak to stagnuje..

@zabka88 no ved som začala trošku podla neho len neviem či vydržím ☹

pánečku babulky tak keď to u mňa tak zo začiatku pôjde tak za tri dni mám kilo dolu som happy heh len nech to tak pekne dolu ide kým sa to nezastaví na nejaký čas...... 🙂

@viera22 a koľko by si chcela dať dolu, z akej váhy ideš ? 😉

@adamko05 no ja by som potrebovala hodne veľa heh....počas tehotenstva som pribrala 45 kíl a po tehu zopár kilečok šlo ešte hore......tak čím viac dolu dám tým lepšie lebo sa cítim ako veleryba a mám toho už dosť heh...... 🙂

ahojte

tak ja mesiac po (poctivej) delenej 2,5 kila dole 🙂 len ma nekamenujte, ze malo 😀

@ninimini skús moje, vydržať vydržíš, tam je ten problém že nemôžeš žiadnu múku, iba tie otruby.. takže papa rožky,chlebík, cestovinky, koláče.. ale zas je pravda že to šlo pekne dole a hlavne zo sadielka, tým že papáš bielkoviny tak svalovina sa ti zachová.. ale je to šok pre organizmus riadny, baby mávali zo začiatku aj riadne točáky a tlak no hrúza, jedna baba takmer stratila mlieko.. mne to robilo fyzicky naopak dobra akurát že som nevynechala ovocie.. po pravde mne tie otruby chutili iba do jogurtu, takže moc som nevarila, žila som na jogurtoch, tvarohu, cottecheese a mäse.. a jasne že obrovske množstvo zeleniny ..

@zabka88 to o čom?? to čo za dieta??? 😉

baby, počuli ste nejaké info o delenej strave počas tehu???
🙂