Pridajte sa k chudnutiu delenou stravou!

@fleury no tak to to potom máš dosť ...ale na veľkosti nohy nezaáleží nie....... 😀 ..........

@fleury ja Rajnoha 😀 tot moje priezvisko plus ová 😝 no moja nozka cini dlzku 28cm co jest 42 niekedy az 43 😒 zalezi od strihu a tipu,povacsine si kupujem panske tenisky,no nastastie pred par rokmi u nas otvorili deichman a tam maju aj take velikeee boty 🙂

@pukica presne aj ja tam nakupujem ja mám hrubšie lítka no teraz až moc ale pred tým som len tam kúpila pre seba čižmy proste rôzne strihy a aveľkosti pre každého....inak r´tenisky som aj ja kupovala pánske

@pukica fuuuha, teraz si ma prekvapila 😅 som cakala moju velkost 😀

@viera22 veru tak! 😀

@fleury co ti poviem... celozivotny problem s nohami ☹ skoda ze sa neda schudnut z dlzky nohy 😀 to by sme sa maliii 😝

@pukica heh, to ma veru nenapadlo, ale myslienka genialna, schudnut z nohy! 😀 😉

@fleury 😀 😅

jej, ale ste sa tu večer rozpísali...to ja som bola o 22.OO už dávno mimo sveta...som hrozne unavená....a malá ta furt čosi - kdesi vymýšľa. A som zničená hlavne z toho že ju teraz uspávam na rukách...nemáte nejaké tipy ako ju uspávať...už má 11 kíl a nerobí mi to dobre ju hojdať...inak teda bez cici nevieme zaspávať....ako zaspávajú vaše deti?....
Vierka, no môžeš prísť pocvičiť...uvidímte ako to budem zvládať ja...ja si len hovorím, že ako dobre, že teda kočiar už mám, aj veľa vecičiek..že nemusím lietať a kupovať všetko odznova......
dievčence čo dnes papáte?
ja asi do obeda len niečo nasilu...rozbehávam sa až ku večeru...včera o piatej prišiel na mňa taký hlad, že oooo.....tak som si dala že totál delené...rohlík so syrom a šunkou.... 😀 😀 😀 ...mierne zlyhania si môžem dovoliť, však... 🙂
pekný deň

@ywula ja som malú uspávala v posteli ona si ma chytila za uši a vždy zaspala a malý len na vankúši dostane mliečko dám ho nabok a plienku pri hlavičku a on ju chytí a zaspí ale trvá mu to 🙂)

@ywula Ivuš presne ako píše ninimini aj moja Viki zaspavala vlastne stále zaspáva tak že si drží pelušku pri tváričke má ostotu no a máme dudu to vy asi nie a myslím že ju teraz naučiť by nebol dobrý nápad vy si určite nájdete spôsob vlastný ako vámbude dobre ... máte ešte čas kým dôjde Miško.. 😀

ahojte 🙂
co ste dnes papali? ja rizoto so sojovym masom

@viera22 dudu máme ale nemusí ju mat vždy v pusinke ked zaspí no teraz mu idú zúbky takže sa aj tak za po pár hodinách v noci prebudí a musím mu ju data a zase vypluje a tak dokola 😀 😀

@fleury mnááám to by som si dala🙂) teraz tak glgáááám 😠 😠

@ninimini a ty si co jedla? 🙂

@fleury ja bielkoviny 😀 😀

@fleury ale urobila som si celkom dobrý koláčik s otrúb🙂))dobrá hovadila že dobrý z otrub 😀 😀 ale naozaj mi chutil

@ninimini 😀 vsak nie vsetko, co je zdrave chuti zle 😀

@ywula Gratulujem ti moja 🙂 ..neplánovali ste, či?

@rosa197 ahoj, ďakujem, no neplánovali sme veru,....🙂...chcela som najprv zhodiť...ale nuž....človek mieni....blablabla bla...🙂 🙂

ahojte

tak my sme dnes mali zapecene plnene sampinony, mnaaam 😎 a co vy?

ahojte babule tak ja raňajky nič obedik polievočka krúpová pravdaže delená a večer návšteava čiž ďaleko od delenej koláčik a niečo na zapitie hmmm ale občas treba aj porušiť a zabaviť sa

Ahojte,
prosím vás, mám jednu otázku. Tofu (konkrétne údené) je bielkovina alebo sacharid? Raz som čítala, že bielkovina, inokedy, že sacharid, tak ako to je?
Ďakujem 🙂

@emanka tofu patrí do raslinky🙂)

@ninimini ďakujem 🙂

tak ja som sa dnes chcela odvážit ale dostala som tak som to vzdala 🙂) no podla toho čo viem že mi váha ide hore aj 1,5 tak by som mala mat dole za 6 dní 4kg dole ale cm išli parádne🙂) pás o dalších 12cm boky o 6 cm,stehná padli o 6 cm ale to asi preto lebo behám a vela bicyklujem a ruky išli o 3 cm tak sa teším že aj ked som dosatala je vidiet že to išlo dole🙂 ja držím dukana len aby ste sa nepomýlili 😀 😨 😀 jáááj delená mi chýba🙂)

@ninimini ahojček ....a má ten dukan niekde stránku alebo ako si k tomu došla chcem porovnaťč lebo mne tie kila moc dolu nejdu

@viera22 stačí dat do vyhladávača dukanová dieta a objavíš 4fázy prvé dni papáš len bielkoviny čisté potom pridávaš zeleninu kým neschudneš na požadovanú váhu

čiže len bielkoviny uff zaujímavé a čo sa týka váhy nenastane potom jojo efekt vieš nebudeš vždy lenna bielkovinách