Proteínová diéta a výrobky Protissimo - Centrum Medislim
Caute baby,
mate niektora skusenosti s touto dietou a pripravkami? Pomohli, alebo je to len zabity cas a vyhodené nemale peniaze? Neviem, ci to skusit alebo radsej nieco ine.
Budem Vam vdacna za akykolvek postreh. Dakujem.
Stručné zhrnutie
- Proteínové diety na Slovensku sú komerčné programy založené na instantných bielkovinových prípravkoch a centrálnej podpore a medzi spomenutými značkami sú Protissimo, Medislim, MediDiet/Medidiet a Zenea; dodávateľ pre niektoré centrá je firma Profidiet.
- Diskutujúce osoby hlásili rôzne výsledky: konkrétne príklady v diskusii zahŕňajú 13 kg za 2,5 mesiaca, 22 kg za 4 mesiace, 30 kg u muža po niekoľkých mesiacoch a bežné úbytky ~1,3–1,4 kg/týždeň v prvej fáze.
- V diskusii sa opakovane uvádza, že diéta je finančne náročná (konzultácia cca 35 EUR, jedno porciové jedlo cca 2,5–3 EUR, priemerné náklady prvého mesiaca spomínané okolo 400 EUR), vyžaduje striktne dodržiavanie (pevný počet jedál a obmedzenie sacharidov), a môže byť sprevádzaná vedľajšími príznakmi ako vypadávanie vlasov, pálenie záhy alebo nevoľnosť.
Najčastejšie otázky
Q: Aké firmy a značky ponúkajú proteínové diéty na Slovensku?
A: V diskusii sa spomínajú značky Protissimo, Medislim, MediDiet/Medidiet, Zenea, Cambridge, Herbalife, Vulm a online predajcovia ako bielkovinovadieta.eu a dietalegre; Profidiet je uvedený ako výrobca, ktorý dodáva produkty viacerým značkám.
Q: Koľko stojí vstupné vyšetrenie a aké sú približné náklady na jedlo?
A: Vstupné meranie/konzultácia v centre sa v diskusii uvádza okolo 35 EUR; jedna porcia instantného jedla vychádzala približne 2,5–3 EUR; dva týždne v prvej fáze boli uvedené ako približne 168 EUR a jeden diskutujúci uviedol priemerné náklady prvého mesiaca okolo 400 EUR.
Q: Aké reálne úbytky váhy možno očakávať?
A: Diskutujúci hlásili široké rozmedzie: príklady zahrnujú 2,5 kg za 2 týždne, 13 kg za 2,5 mesiaca, 22 kg za 4 mesiace až 30 kg u muža; iné prípady uvádzali ~1,3–1,4 kg/týždeň a niektoré online zdroje v diskusii inzerovali až 12 kg za mesiac (tento extrémny údaj je v diskusii spochybňovaný).
Q: Kto by mal diéty viesť a dá sa kurz robiť bez dozoru?
A: Viaceré centrá a diskutujúce osoby odporúčajú lekársky alebo odborný dohľad a pravidelné merania; sú však aj hlásenia užívateľov, ktorí si výrobky kúpili cez internet bez priameho centra, takže dostupnosť bez dozoru je v praxi možná, ale v diskusii sú názory rozdielne.
Q: Prečo je v prvej fáze často odporúčané nešportovať?
A: Lekár v diskusii (diabetológ) uviedol, že pri veľmi nízkom kalorickom príjme a ketóze je odporúčané minimalizovať fyzickú záťaž, aby sa predišlo odbúravaniu svalstva; povolené sú neskôr mierne kardio aktivity 20–30 minút denne podľa centra.
Q: Aké sú bežné vedľajšie účinky a riziká?
A: V diskusii sa spomínajú vypadávanie vlasov po mesiaci užívania, pálenie záhy, nevoľnosť a u jedného prípadu hospitalizácia po použití «podobných jedál» objednaných cez internet; lekár zároveň uviedol pozitívny efekt na redukciu viscerálneho tuku a často znižovanie potreby liekov na cukrovku alebo tlak pri správnom lekárskom vedení.
Závery z diskusie
Zhoda
- Proteínová diéta vedie pri prísnom dodržiavaní k rýchlému úbytku hmotnosti a znižovaniu vnútorného (viscerálneho) tuku, čo potvrdil lekár v diskusii aj viaceré osobné skúsenosti.
- Diéta je finančne náročná a centrá vyžadujú pravidelné merania a konzultácie počas redukcie.
- Prvá fáza je najnáročnejšia na dodržiavanie (počet instantných jedál, zákaz sacharidov) a väčšina používateľov ju považuje za psychicky ťažkú.
Sporné názory
- Možnosť nákupu produktov a podstupovania diéty bez dozoru: niektoré centrá tvrdia, že produkty sa majú využívať pod odborným dohľadom; iní diskutujúci uviedli, že rovnaké výrobky sa dajú kúpiť online a ľudia ich používajú aj bez centra.
- Dlhodobé účinky na metabolizmus: niektorí užívatelia hlásia, že diéta «nastartovala» ich metabolizmus a pomohla udržať váhu; iní varujú pred rizikom poškodenia metabolizmu a jo-jo efektom po ukončení (tento názor je v diskusii kompetitívny).
Otvorené otázky
- Dlhodobá udržateľnosť výsledkov a presné riziko jo-jo efektu pri bežných používateľoch zostáva v diskusii nejednoznačné.
- Bezpečnosť a kvalita «podobných» produktov objednaných cez internet a ich konkrétne zloženie zostáva nezodpovedaná pre viacerých diskutujúcich.
- Optimálny postup návratu na bežnú stravu a presné odporúčania, ako predchádzať strate svalovej hmoty pri ukončení diéty, nie sú v diskusii definitívne dohodnuté.
Spomenuté značky a firmy
Protissimo, Medislim, MediDiet, Medidiet, Zenea, ProfiDiet, Medilife, Herbalife, Cambridge, Vulm, bielkovinovadieta.eu, dietalegre
Spomenuté produkty a metódy
proteínová diéta, instantné jedlá, proteinový chlieb, proteinové tyčinky, vafle Protissimo, brownies Protissimo, eggcheese, InBody meranie, ketóza, viscerálny tuk, delená strava, krabičková diéta, Power Plate, H.E.A.T. program, rolletic, vibračná plošina, Stevia
Miesta a osoby
Bratislava (Lazaretská ul.), Piešťany, Palisády, Roznavská, uvedení lekári Dr. Rýc, Dr. Klein, p. Trnková, p. Gurečková
@scandya Raňajky a olovrant je ok ako píšeš - každý deň by sa mali striedať dve sladké a dve slané jedlá. Ale tie dve hlavné jedlá by som nedávala - jedno hlavné jedlo a jedna polievka a je na tebe čo si dáš na obed a čo na večeru... Ak si budeš dávať polievku na obed je fajn si do nej pridať zeleninu alebo bielka z vajíčka (uvarené vajíčko a nakrájané), máš polievku potom sýtejšiu.
A povolenej zeleniny jedz koľko chceš...
🙂 😉 😀
ahojte kocky.no ja som predvcerom s prvou fazou teda sekla.dosla somsa do stavu,kde som si urobila normalne sacok zelenina..a ja som bola furt hladna.absolutne ma to nezasytilo tak,ako na zaciatku.mala som nervy.takze som si zacala robit normalne jedla,ale vysoko bielkovinne..vela cerpam s dukanovej diety...ovsenna kasa s ovsennych otrub,ryba zo zeleninou ...proste,biekovina zelenina...a striedam,jedno jedlo normalne s tejto skaly a druhe zo sacku.celkom mi to vcera islo...vyslo mi to dve sackove a dve normalne.
je to vzdy lepsie,ako zacat jest zase sacharidy,kym nedam ake take kila dole.
dnes mam nocnu..to je vzdy tazky zaberak....fungovat cely den aj noc...drzte sa..a piseme dalej...mam dojem,ze tu kocky pisu,len ked sa im dari...ak nie..uz viac nepisu..piste..je to cenna skusenost pre vsetky chudnuce...
scandy mlieko mozes,nizkotucne...teda aspon do kavy...ale inak by si asi nemala.dakde som to citala.aj ked si myslim,ze ak mam pred sebou viac nez 15 kg....dieta musi byt ako tak zaujimava a chutna..aby telo ani nepostreholo,ze sa mu nieco odobralo...ja som pridala o 1 PL kokosoveho tuku a 1 PL olivoveho tuku.no uvidim,co to somnou urobi..ale tak striktne to proste moje zrave telo proste nezvlada...hladam cestu aby som aj chudla..ale aby som bola k mojmu telu aj dobra....
@elenakrasna @anjel1966
Dakujem za rady, pomozu :D
No je rano zatial moje telo viac ako proteinovu tycinku nepytalo , no Vahami ukazovala 86kg, co je o 2menej, tak sa tesim. Ked som Vam pisala ze zacinam s vahou 88kg pred 5 dnami to som bola uz 2 dni na zelenine- vyprazdnena, takze mozem povedat ze som urcite dala dole aspon 1kg tuku :D
tesim sa, lebo to som nezhodila za zaky kratky cas ani za tyzden v posilovni- bez vecere
Pevna vola robi zazraky, dnes pojdeme aj na prechadzku
Presne tak, baby piste aj negativa, aj to ako ste to nevydrzali a prestali s dietou. Dufam ze JA budem pre Vas pozitivnym prikladom xi xi
Ahojte, keby ste niektora chceli, mam este nejake vyrobky navyse napredaj, aj napoje, aj nejake polievky este a ine vyrobky 🙂
Podavam hlasenie.
-4,5kg
zacina sa mi to pacit :D
no je to drina odolavat, ked okolo vas vsetci jedia jedla co milujem
A vy ako? napiste za kolko dni a kolko KG, povzbudi ma to dalej
scandya super! Pekne ti to ide dolu. Ja už som si zvykla, že varím a pečiem mojim chlapom 😎
Teraz keď už môžem mäsko a aj ovocie tak je to fajn. Dnes som mala lososa, špenát, zemiačik na obed.
Zajtra sa idem merať-vážiť, tak uvidím. Ale cítim sa fajn.
Som doma na PNke, tak sa tu premŕvam v rôznych zdravých receptoch a už mám plno zdravých jedál uložených. Samozrejme hlavne sladkých 😀 😀 😀
elenakrasna a ty ako? Pokračuješ? Alebo čo si si "naordinovala"?
no kocky,mne to fakt len tyzden vydrzalo..takze som to vzdala....ja som proste bola stale hladna...prvy tyzden bol fajn..ale druhy sa zacalo peklo s mojimi chutami a ja som ich nezvladla...takze co dodat?uvedomujem si ze kila same doel nepojdu..ale hladat tu strednu cestu....snad najdem to prave....drzte sa
To iste zacinam mat aj ja, no nastastie ja mam taky vyrobok, ktory si nastriekam na ruku a prestanem mat strasne chute- teda ziadne. No uz sa to nepredava , ja som s tym robila tak mam doma. Tak sa tesim ze to zvladam
@elenakrasna
elenakrasna to je škoda že si nevydržala... Ale keď to nejde, nasilu sa nedá... Nerozmýšľala si nad Mačingovou? Tam hladná nebudeš. A treba hlavne jesť pravidelne.
Dnes som sa bola merať. S váhou som dolu nešla, ale aj tak som spokojná, lebo tuky mi klesajú a pribúda svalová hmota. Snažím sa každé ráno si trocha zacvičiť a 3x do týždňa cvičím na steppery, s činkami, a posilujem. Cvičím doma, radšej by som išla do fitka ale som na PNke, tak sa mi nedá... 😔
Takže pokračujem ďalej, pridávam si postupne jogurt, ryžu natur, burgur, zemiak, chlebík....Už je to zase veselšie 😀
@doc1 Ahoj. Už dlho neprijímam viac ako 20 g sacharidov denne. Som v ketóze, ale len kým si nedám niečo kyslé. Ako to reaguje? Veď ak nedám organizmu sacharidy, musí energiu brať z tukov a fungovať na ketóny. Na čo funguje po napr. citróne, keď ketolátky v moči niesu? To sa zruší ketóza, alebo ju len heptaphan - prúžok na vyšetrenie moča - neukáže? Prosí, vysvetlenie. Ďakujem 🙂
Ahojte dievčatá, mám na predaj sáčky Medidiet a Protissomo.
Zeleninový krém, hubový krém, syrová tyčinka, pórový krém - MD 2,30 €/ks
Zeleninový krém, cibuľová s krutónmi, brokolicový krém, horká čokoláda - Pr 1,90 €/ks
Tak sa hlasim, s porusovanim diety 1 tyzden som dala dole 9kg, takze dnes som zacala druhu fazu a hned som dala vecerr aj cardio vo fitku. Dat dole este 9kg a vyhrala soooom. a vy ako?
@anjel1966
@elenakrasna ked mas fyzicku pracu sa ti ani necudujem ze si nevydrzala. Ja mam sedavu robotu, a to som bola slaba ako mucha.
@monika1091 ahoj Monika, mám už len medidiet /MD/ 2,- za sáčok, zeleninový, pórový, hubový a syrová tyčinka, protissimo: cibulková.
Dievčence mám na predaj po 2,- eurá + poštovné :
Koláčik ku káve s kúskami čokolády (2ks)
Proteínový chlieb (1ks)
Polievka s príchuťou kari (5ks)
Polievka brokolicová (1ks)
Zeleninová polievka krémová (2ks)
Snack s príchuťou syra cheddar (5ks)
Placky s príchuťou lososa (6ks)
Nugety s kuracou príchuťou (1ks)
@scandya - takže ja som si od 13.januára prešla všetkými fázami diety Protissimo. Celý čas som navštevovala pani Gabiku ktorá sa tejto diete venuje v Trnave. Vždy ma odvážila a zmerala na prístroji InBody. Je skvelá, príjemná, komunikatívna, dokáže poradiť, riešiť problem...A veľmi mi imponovalo, že pracovala v zdravotníctve.
Začínala som na váhe 85,8kg a teraz sa pekne držím na váhe okolo 70kg. Na moju výšku 174cm a vek som maximálne spokojná. Plán bol schudnúť cca 10kg.
Najdôležitejšie bolo naštartovať spaľovanie, metabolizmus (začínala som na -141 a po necelých 3mesiacoch som už bola v pluse )
Tiež je dôležitý pohyb, aby odchádzali tuky a vytvárala sa / udržala sa svalová hmota. S tým bol u mňa problem, lebo som absolvovala v tomto období operáciu ramena.
Teraz sa stravujem "zdravo" - stále veľa zeleniny, olivový a kokosový olej, ovsenne vločky, špaldová múka, biele mäso, kuskus, bulgur, tvaroh, bryndza, kokos, škorica, cvikla, avokádo........ Mojou výhodou je, že varím rada, nemám s tým problém, inšpirujem sa na internete, dobré recepty má aj p.Mačingová ( kúpila som si knižku) ale najviac si vymýšľam sama. A samozrejme ako milovníčka sladkého si doprajem sladké raňajky - placka alebo kaša z ovsených vločiek, a robím aj rôzne pečené i npečené maškrty.
Je pravda, že som za dietu Protissimo zaplatila dosť, ale nebanujem ani jedno jediné euro a každému kto má problém naštartovať metabolizmus a pohnúť ručičku na váhe smerom dolu ODPORÚČAM!
Dievčence držím vám všetkým palčeky!!!
@anjel1966
krasne si to napisala a velmi sa tesim, ze konecne niekto napisal stastny koniec :D
Ja som schudla 10kg, islo to krasne dole, no potom som sa na to vykasla. Na to kolko som toho potom zjedla som sa drzala velmi dobre, nieco som nazad pribrala, ale len preto lebo som sa prezierala xixi. Takze chcem este schudnut dalsich 9kg . Ani ja nebanujem peniaze za toto. dakujem ti za vyrobky, zajtra zacinam :D
tesim sa a tebe drzim palecky 🙂
Ahojte, mam za sebou 3ti den. Bol tazky pre mna , som myslela ze zozeriem aj beton. AAAAAle vydrzala som. Zeleninu naozaj mozem hocikedy a kolko chcem? Samozrejme tu povolenu.
Este sa opytam- mozem si dat v 1den takto?
Ranajky- cokoladovy puding
Obed - fazulky na chilli so salatom
Olovrant- cokoladovy puding
Vecera- spagety so salatom
Ide mi o to ci mozem v 1 den 2x hlavne jedlo ako su fazulky a spagety. ci to je jedno co si dam?
Dakujem za odpoved
@anjel1966
@elenakrasna