Rozumné chudnutie bez jojo efektu - poraďme si

Dobru kočky

@lubica69 vau a este do jogurtu priat cesnak asi si struhanku zbehnem zajtra celozrnnu kupit 😀
@luci78p pangasiusa mam doma uz 3mesiace v mraznicke len akosi mam k tomu odpor po tych clankoch co o nom pisali 😖

@dnika2 cesnak som nedala Nejak mi nerobí dobre Ale napadlo ma to,žeby to bolo ešte lepšie

@dnika2 a čo o pangase písali? 😕

@lubica69 http://www.hoax.cz/hoax/pangasius---je-to-k-jidlu/

@dnika2 noooo,čo písali???? 😝

@lubica69 nvm ze je nejak dovne chovany a take

@dnika2 tak už viem prečo ho nemám rada a nechutí mi 😀 😀 😀 😅

no opúštam Vás kočenky
dobrú noc

@dnika2 zaujímavé,ale tak aj u nás v rybničkoch papajú rybky granule 😀 😀 😀 a losos za 10e v tescu tiež nie je vylovený z panenských norskych morí 😀 😀 😀 😀 a tie prsia kuracie...ktovie čo je v nich .... fúúúúj,blééééé,to je dnes hrúúúúza 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝 😝

tak po včerajšej debate o pangasovi som ho nechala odpočívať v mraziaku a zvolila som na dnes takýto obedík: semolinové špagetky,troška oleja,kukurička,brokolica a cottage - mňamky 😀 😀 😀 😀

tak som dnes poupratovala mraziačik a mám tam zásoby aspoň na mesiac - karfiol,brokolicu,cuketu,šampiony,hlivu,dubáky,mrkvu,petržlen,kukuricu,fazuľku,jahodky,orechy vlašské,dokonca aj dve kocky parmezánu !!!! 😀 😀 😀 😀 ešte mäsko doplniť a môže sa zdravo variť 😀 😀 😀 😀 😀 a to som si myslela,že nič doma nemám 😵 😵 😵 😵

@luci78p wau, riadne zásoby 😉

Kočenky tak ja od dnes na ATB 😢 😢 😢
Ja som dnes len paradajkovú polievočku robila
Lososa v tescu nemali
@luci78p krásny obedík Dobre to vyzerá A teda riadne zásobyyyy 😀

@lubica69 ja mám za sebou už 4tý deň s ATB a nejako sa ešte necítim lepšie 😢
držkaj sa, a nech tie bacily rýchlo utekajú preč 😉

@mimikyky uj moja tak sa pekne dolieč 😉
Ďakujem Ja mám predpísané tie 4 dňové ATB tak snáď zaberú
Mne dnes tá polievočka tak dobre padlaaaa

@lubica69 ďakujem aj to tak super chutilo ako to vyzerá 🙂 no lieč sa 😀 😀

@lubica69 a kedy solíš to mäsko?ked ho nakladáš do jogurtu,či pred pečením??

@lubica69 ďakujem 🙂

baby, pomoooc, práve som "zožrala" misku bryndzových pirohov so smotanou 😝 😝 ale bez slaninky 😀
mala som úplne nenomálnu chuť na to

@luci78p nesolím!!!Vôbec 😀

@mimikyky eď si telo pýta čo narobíš 😀 😀 😀

@lubica69 no nedám mu, keď je moje?? 😀

@mimikyky 😀 😀 😀

@lubica69 nesolíííííš?to si neviem predstaviť...... 😀 😀 😀

@luci78p ja ako kojím malú tak nesolím skoro vôbec vyše 7 mesiacov A zvykla som si 😀

@lubica69 fúúúúha,to ja mám mlsný jazýček,to by som nedokázala 😀

@luci78p vieš čo tiež som si to nevedela predstaviť ale dá sa 😀

dúfam že moje posledné sladké raňajky v tomto roku 😀 špaldové lievančeky(špaldová múka,vajce,soľ,voda) na troche oleja,biely jogurt,domáci džem ríbezľový a lieskové oriešky ♥♥♥

sul se da nahradit cesnekem, ten osoli cokoli 😉 kdo ho nesnasi jde pouzit i granulovany, nebo libecek, pripadne majoranka 🙂 Stejne jako sladit se da stevií

a holky, jsem si vsimla ze nektere z vas neji po 17h, pokkud jdete spat v 19h tak no problem 😎 ale pokud pozdeji tak si dejte aspon nejakou nizkotucnou bilkovinu, at se maji pres noc svaly z ceho regenerovat a aspn trochu anabolizovat 😉